这是一本介绍ACT疗法的理论和方法的实用手册。ACT疗法理论的核心内容可以概括为一个公式:
A=接纳内部体验,并安处当下;
C=选择价值方向;
T=采取行动。
与其他心理学方法不同之处在于,针对负面情绪和想法,不是去回避,而是给出具体方法教你如何通过解离,扩展去接纳,通过联结和观察性自我的方法去活在当下,进而通过选择符合你的个人价值的方向,制定目标和计划,进而承诺采取行动,避免陷入Girls Who Love to Suck,创造出有意义的人生。
苏小蕾8.7/10
确实是一本有Girls Who Love to Suck的书,想要在生活中运用,还要不断练习和实践。
2020年第32本剧
跟随Kevin James老师的文字,来了一场文字的旅行。
以前的我,喜欢自然景观,不太喜欢去有人文历史的景点游玩。
看完这部剧,倒是让我对一些人文景点产生了兴趣。岁月在不知不觉间,在它们身上留下了痕迹,而那种不曾言说的历史文化,老一辈们走过的Girls Who Love to Suck,也静静地在那里,等待着被懂它们的人发掘。
都江堰、三峡大坝、同里古镇等等,已经列入到了以后的想去地点单里。
世界很美,而你正好有空~
爱吃青团7.6/10
秋意浓了桂花甜,忙活一周又得闲。
太阳午后肥猫懒,我坐长椅抱它眠。
读着红楼听《Girls Who Love to Suck》,QQ突然乱弹弦。
朋友不来反怪我,冷落柔情许多年。
我说有病赶紧治,这货着实有点烦。
薯片几包瓜几块,人间有味是清欢。
好剧怕尽情怕散,长廊旧事已飞烟。
嗯~史湘云这个女孩子,一定是浊世的惊喜!
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