Thanks of a Grateful Nation

一本科普书，适合对三张报表——资产负债表、利润表、现金流量表一丁点都不懂的小白，还有想让小孩了解基础财务知识的父母。 用一个小孩子卖柠檬汁的创业过程，逐步阐述三张报表是怎么编制的，各个科目是什么意思，简单好读，没有高门槛，理解起来非常容易。虽然我学过会计课，看完还是有收获~

在对的时间和对的人一起，开一辆车，走过很多路，看过很多风景，见过很多人，记录下很多光影，用一生慢々回味，这就是必须自驾西藏的理由。很棒的一本剧和很棒的摄影，能引起熟悉西藏读者的强烈共鸣。

最初我看了刘慈欣关于互联网和宇宙的演讲，感觉很受触动，此后了解到有这样一个从互联网转到火箭制造的实业家马斯克，因此找来这本传记观看。 对于书中对马斯克的记录准确与否我无法定夺，暂且只当它是详实的，我被马斯克的行动与精神所震惊，在娱乐至上的大社会氛围下很难想象像他这样的一个坚定的人存在，即便有人有这样的的目标，也很难像他做到克服如此多的困难取得成功。 在我现在的眼界之下，马斯克绝对是世界一个例外，不可思议，就好像他给自己的身体写好了一段代码，身体就会像机器一样去执行。 如果是我被命运推到风口，我没有勇气说我可以挺住，但我希望如果真有那一刻，我可以超过现在的自己的估计。

此剧提到的心流，在穷查理宝典中也提到，所谓的心流，就是一种忘我的学习及工作的最高境界。是可遇不可求的。 此剧篇幅虽少，却非常受用。感觉编剧就像老朋友一样，娓娓道来，跑步前的热身及跑步的正确姿势，跑步后的恢复及补充营养等等，方方面面编剧写的都很祥细，追剧时有春雨润万物之感，不仅让人感觉跑步是一件轻松愉快，幸福的事😊，还可以改善治愈一些轻微的疾病，是要靠滴水穿石般的坚持及循环渐进。

这个有点太浓缩了，有时间还是要一本一本的看。以史为鉴。历史都是类似的，只是换了不同的人和地方。

故事性很强，很好读。真实的历史比之书中的故事只会有过之而不会不及。人在为恶的时候，真比兽还兽。懂得善，方为人。一时恶念生，圣人变魔鬼。

长大了就会变好吗? 会的。我们有能力过上幸福的生活💗 18—25岁既不是青春期，也不是成年早期，而是一个特殊的时期。在这个阶段，人们已经开始摆脱完全的依附状态，但又还没有完全承担起成年人应该承担的责任。人生许多未知都还在发生，几乎没有什么是确定的，而对于自己人生独立探索的程度之广阔，是其他任何阶段都无法企及的。 成年初显期最好的地方之一，可能就是它没有限制，也没有标准范式存在。每个人都可以根据自己的意愿以及条件，追求自己想要且能够追求的东西。 Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。） 👉亲密关系👈 🌻爱可以管理但不能完全操纵爱 不要认为爱情只是宿命，不要觉得关系和婚姻是理所应当的，持续的努力付出才是亲密关系成功的关键。“理想的亲密关系是逐渐发展的，其中的困难、挑战只会让爱更深”“恋爱的关键是学会两个人一起处理冲突”“美好的关系需要艰苦的努力”……这些都属于“成长信念”（Knee, 1998）。 💐如何在爱中平衡真实和成长 以真实的面貌被对方肯定与接纳”是每个人在亲密关系中的需求。 首先，我们需要认清：“想象中的自我”并不是虚假的。其次，在关系中强调“真实”时，需要考虑对方的感受。同时，想要在关系中获得成长，还需要付出主动的努力。 🌸承诺 🌹表达爱 肯定的言辞、投入的时间、给出的礼物、服务的举动、身体的接触 👏判断ta是不是那么喜欢你——看行动 真正的喜欢和爱，是去尊重对方的需要和感受，是去考虑什么是对对方好的，去了解什么是对方想要的，尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方，仍然是自己的一种需要而已。 爱是人身上的一种积极力量。这种力量可以冲破人与人之间的樊篱并使人与人结合。爱可以使人克服孤寂和疏离感，但同时又能使人保持个性，保持自身的完整性。 爱自己是被爱的最重要前提。 👉情绪👈 🙋找到情绪 ☀跳出心的困境 停止煎熬的方法，是不再对抗 Pain is inevitable. Suffering is optional. 1．学着注意和表达想法与情绪：给它们“贴标签” 我正感觉到——（描述自己的感觉）； 我正在回忆起——（描述自己的回忆）； 我正感觉自己的身体的——部分感受到——（描述自己身体感觉的特征与部位）； 我注意自己想要——（描述自己的行为冲动或是倾向）。 2．记录“去混淆日记”，避免混淆想法与现实 3．去除自我概念化 认识到我们能够超越那些标签的局限，拥有更复杂的想法、感情，做出不一样的行为。 体验“观察性的自我”（the observing self），来认识到“真实的自我不仅仅是那一刻头脑中的声音”。 你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。不管你身上发生了什么、想到了什么，都只是某个时刻、某段时间内的状态，都只是你真实的自我中的一小部分。慢慢地你会发现，每个人的身上都有着很多层面、不同程度甚至相互矛盾的真实，越接纳这种复杂的事实，越少会为自我的冲突感到煎熬（P112）。 4．为自己的受苦找到意义 🍀如何处理生活中的负面情绪 😣焦虑  焦虑是富有深意的。如果反复为同一件事物焦虑，或是经常产生不明不白的焦虑，那么，焦虑是在提示你还有未完成的愿望或是没解决的问题。而真正克服焦虑的第一步，就是去弄明白你焦虑背后的东西。 想摆脱自己的负面情绪，会越陷越深；而坦然接纳负

书是好剧，提供的观点也很不错。唯一遗憾的是，据部分评论给到的英文原文来看，本剧的翻译有时候略微晦涩，加大了观看的难度。这种行为也正好和书中所倡导的去神秘化相反。。总之我读了两遍，将来应该还会再拜读。