Little Girl Blue

Books are the legacies that a great genius leaves to mankind， which are delivered down from generation to generation as presents to the posterity of those who are yet unborn. 剧集是伟大的天才留给人类社会的财富，从上一代开始代代流传，作为给后世的礼物。 性格的塑造, 靠的是不断的努力, 人生是从不停此的学习。

交通，通讯的便利，讲地球变成一个村，尽管有许多障碍，但是一体化的进程已经无法阻挡，无论是求学，研发，生产还是销售，竞争已经越过村庄，河流和边界，所以开放的思维和心态，或许是迎接这一变化的最佳途径。

这本小书写得还挺有意思的，从风趣的口吻中感受到了编剧身为作家的自信，这种自信真是非常有感染力和说服力啊。 即使不是奔着学习写作来观看了，这部剧里的知识与经验也可以帮助读者更好地观看剧集，而不至于再说出“我不知道该怎么形容我的感受，但你知道的，那种感觉非常棒”这种自己都不知道在说什么的话了，hh

简要: 1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。 2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力） a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己） b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系） 3、如何获取“情绪智力”: 自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域） 同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育） 附: 1、情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。 红灯1.停止，保持平静，三思而后行。 黄灯2.说出问题和你的感受。 3.设定一个积极的目标。 4.想出很多解决办法。 5.预见后果。 绿灯6.继续，尝试最佳方案。 3、有效技巧篇 情绪技巧 ·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力 ·了解感受与行为的差异 认知技巧 ·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。 ·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。 ·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。 ·理解他人的角度。 ·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。 ·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。 行为技巧 ·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 ·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。

24个灵魂支配一个肉体，感觉这个肉体快要忙死了，不停的切换，不停的扮演。果然是一出好戏。对于一个脑部疾病的患者来说，却是很痛苦的，不知道哪个是真实的自己，不能合理的控制，也不能自由支配。

不雌竞，但是剧情很一般，陈星旭好肿，配音好不搭，副cp最开始蛮好的，后来就没有看下去的欲望了

这文笔，这逻辑，真瞎了我的氦氪金双眼。开篇还被吸引，除了这个矫情的少女向文风，后半段简直乌七八糟！

不错了，少有的逻辑清楚的剧集。 就是设定讲解不够清楚，似是而非的。 额，还有就是书中的超凡能力很多都是规则向的，但目前只有主角的能力称得上诡异，其他角色少了那种神秘感。 总体而言，胜过百分之八十的剧集了。

前半段写的啰嗦，描写的女主过于白痴了，几乎弃文。女主进入郁山之后，逐渐精彩，女主也终于有了光环。终归一切的光环都源于女主的努力，这也是Nick East一贯的思路。后半段借用了很多典籍和民间号子，值得读一读。