碧空雄师

不开心，刚刚写了半天的剧评竟一瞬间没了，跌倒了，就站起来拍拍身上的泥土然后继续往前走，因为不重写还能怎么滴！😳 总是会在某些时候有些难以抑制的冲动，而在冲动地做出某些不正确的事情之后又忍不住地后悔、懊恼，也尝试过分析自己冲动行为背后的心理状态，却很少想到习惯在这里竟发挥了难以比拟的重要作用！ 用从本剧学到的视角重新审视自己过去的一些行为，不难看到习惯在日常生活中微妙而又潜移默化的作用机理。 我们总会重复地犯一些错误不是吗？ 曾无数次告诫自己要细嚼慢咽、吃饱即止，面对美食时却仍然忍不住狼吞虎咽、畅饮畅食；曾无数次对自己说这是最后一次，以后绝不晚睡，当又一个舒适的夜晚来临时却依旧迟迟不肯放下手机；曾无数次鼓励自己要在某个固定的时间段去锻炼去运动，可事实上那样的起点在不断地被推迟推迟……我们被“习惯”这样的地心引力强劲地吸在原地，懒惰着腐烂…… 如果现在的你还是和三年前的你一样，曾经的那些不好的习惯现如今仍然烦绕着你，你还怎么会前进？ 编剧从生理学和心理学的双重角度向我们论证了我们有能力也有义务去重塑自己的习惯！我们需要明白“习惯回路”，找到自己习惯的“暗示”、“惯常行为”和“奖赏”，并替代自己那些充满负能量的惯常行为！ 在这个改变的过程中也需要配合恰当的手段（记录、计划等等）以及自身的意志力（像肌肉一样可以锻炼）。 自律者自由！自律像一道防火墙，避免了欲望之火从一处领地逾越界限烧到另一处。一个人自律的功夫越纯熟，就越擅长驾驭和调伏欲望。 是本好剧，强烈推荐。 从个人到企业，从消费者心理到社会运动成功的条件，一个个生动的案例事实使得编剧的说理精彩有力、趣味十足！ 愿你我从此认清习惯，合理地处置它们，进而有意识地引导自己走向更加积极更加健康的生活状态……

生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下。 对于有的人来说，适合自己的灯光是百老汇的聚光灯；对另外一些人来说，一盏青灯便足矣。 有效利用你的禀赋，比如坚韧、专一、洞察力以及敏感，去做自己喜欢或有意义的事情。 破解问题，潜心艺术，深沉思考。 用自己喜欢的方式打发空余时间，不用强迫自己做你觉得该做的事情。 如果你觉得高兴，那么新年前夜完全可以待在家里也可以避开会议； 如果不想跟不期而遇的熟人侃大山，就绕到马路对面去； 看剧，烹饪，跑步，写个故事。 别忘了跟自己做笔交易——你要参加一定数量的社交活动，以此换得临阵脱逃时的安心。

现象级的崩