Stragglers

倭寇犹如跳梁小丑，可怕的自负与傲慢，当倭国以为自己的战史是无比的光辉，却不知对于明朝而言确是小事。

纸婚 2021/6 利用休假时间看完这部剧，半个月后才来写剧评。第一次接触这种题材，以为是像电视剧那种老套狗血的剧情，没想到越看越入迷。主要原因还是因为它贴近生活，能从其中的一些情节看到自己的一点点缩影。 刚开始的相遇，没有很多的浪漫气息。并不是一见钟情，而且通过偶尔又不间断的见面让两个人渐生情愫。管被这个女孩的智慧悄然心折，小影被这个男孩的温厚善良所心动，一切都是由一点点的好感悄然蔓延，润物细无声地征服了对方。有了一个充满烟火气的开头，吸引自己慢慢看下去。 书中的很多点都特别戳中自己，仿佛看到了恋爱中的迟疑和矛盾的自己： 从刚刚要不要答应和管在一起—— “顾小影，问问你的内心，你是否喜欢管桐？” 到思考要不要和他结婚—— “对于婚姻这件事，有好奇，有向往，有期待，但独独没有强烈的渴求。” 对生孩子的恐惧和排斥—— “顾小影惊恐地看着罗心萍，“我不要，小孩子好恐怖的！有了孩子就没有自由了，身材还会变差！我不生，我坚决不生！” 两个人不同生活方式的碰撞—— “每个人都有自己的习惯和秩序，为什么要用你的来约束我呢？” 这种种心态自己曾经都有过，现在也一直在思考。类似的对话也发生在我和男朋友之间。 当然也有很多收获： 1. “己所欲，慎施人”。责任和包容，也是自己在这个阶段所缺少的。 “我喜欢的未必是你感兴趣的，你认为对的也未必是适合我的。长期以来，我们都知道‘己所不欲，勿施于人’，可我们忘记了，己所欲，亦要慎施人。” 2. 如果你选择了他，当你们有矛盾的时候，一定要想想当时为什么选择他，不要因为自己当时并不在乎的那些原因否定对方。比如说，不懂浪漫，毕竟是花卷男。。。 “可是他缺少的那些，恰恰是顾小影并不很在乎的那些；他具有的那些，又恰恰是顾小影极其强调的那些—” 3. 平时的多愁善感确实放错地方了，不要陷入委屈中无法自拔，多体会对方的需求和想法。 “如果你只把细腻的感情放在一个人品味那些委屈上，而没有把这个长处放在观察他的需求、体会他的想法、帮他解决一些困难上，那你不是自己给自己找麻烦吗？” 4. 曾经问过他：你有压力，你焦虑吗？他回答：肯定有啊。但平时从来没有跟我抱怨过，反而是自己经常向他吐露那些可能算不上压力的压力。多多体谅对方吧~ “面对她的笑脸，他仍然没有给她讲自己的那些压力与辛酸。” 5. 不要用喋喋不休的抱怨来消磨别人对你的爱。 “任何人的忍耐都是有限度的，我第一次抱怨，他会觉得歉疚，但抱怨得多了，他会觉得烦。等到他烦不胜烦的时候，我不就成了搬起石头砸自己的脚吗？” 现阶段虽然还未步入婚姻，但在这一路的磕磕绊绊中也成长了不少。对于婚姻，自己又期待又好奇又畏惧，这其中的滋味还是需要自己以后去用心体会。以书中的一句话来结尾吧，用未来的时光去验证，也许别有洞天呢~ ——就像每一场婚姻都会有花团锦簇的想象与琐碎平淡的现实，但走过去会发现，所谓相濡以沫，不是皆大欢喜的结局，而是携手挣扎的过程。

编剧筆下的施煙，知性有禮，談吐舉止優雅大方，加上美貌相當出眾，單單想像已經不得了，即便我是女的，也可能會面紅心跳吧！…….即使在目前的現實生活中仍未曾遇上。

菫，成为了“我”活着的证据，是区分此世界和另一世界的载体。一旦她消失，我和另一世界的连接就不复存在。她却不能满足“我”肉体的需求，且要和她维系着若即若离的关系。这样的菫好抓马。 读起来很好啊~

很吸引人，有空闲时间就看，警察真不容易了，里面的案件是真实的吗？真的像看电影电视剧一样。有的看的人毛骨悚然，有的又看的人可怜可叹，唏嘘不已。人性太复杂了，的确是编剧写的那样，岁月之所以静好，只因有人负重前行。致敬警察！

最近听的两本剧，一个是关于明末的家庭，一个是清末，民国的故事。基本都属于乱世，可是普通人的生活还是要过下去。我们没法选择时代，出生的国度，怎样的家庭，但可以在有限的条件下，过上能达到的最好的日子，这大概就是来人世的意义吧。

焦虑自救手册  是什么让你焦虑？-焦虑源自未来 我认为应对焦虑的关键在于更多地关注自身与未来的关系，而非沉溺在自己与过去的联系里。 认知失调是引发焦虑的主要原因之一  认知失调是指理想与现实中的自己存在差距。如果你设想自己是完美的，尤其又认为自己应该努力成为那样的人，就会自责于屡屡遭受挫败。于是，你的任何计划都将伴随着恐惧，因为你认为自己无法成功，会对自己的失败报以恶毒的自我批评作为惩罚。 焦虑一旦开始，就会从自身汲取养分不断发展。焦虑引发的生理症状会使人感到不安和害怕，由此引发对恐惧本身产生的恐惧，并逐渐形成一种恶性循环。 回避是我们面对恐惧事物时的自然反应，它也能加重焦虑。 而解决焦虑之前我们要正视焦虑 没有焦虑我们就无法通过反思来学习，焦虑有它的好处。 >冷血精神病患者无法从自身的错误中学习，因为他们缺乏必要的负罪感，并且几乎不会感到懊悔和自责，也没有将行为联系到结果的能力，操作性条件反射（详见第二章）在他们身上不起作用。 运动是缓解焦虑的最好方式之一 对缺乏运动的人来说，锻炼一开始可能毫无乐趣可言，但如果你能坚持不懈，很快就会乐在其中，并且发现焦虑也会得到一定程度的缓解。 我天天跑步，还是会有间断的焦虑，不跑步就更不敢想象是什么情况了。  学会放手 除了恐惧和筋疲力尽，过度在意只会让你一无所获。所以，管理焦虑的关键出发点就是学会放手。 保持生活平衡 平衡生活的最好方式是养成一系列日常作息。为此，你要先从最重要的事开始，安排自己的生活。 有被讨厌的勇气 试着从取悦他人和获得认可的需求中解脱出来吧。显然，我们都要考虑身边人的情感、观点和意见，但当有一天你能任由他人对你产生不满，那一天就是你获得自由、控制焦虑的开始。 学会放松 人们对放松状态的掌控是没有极限的，只是需要大量的练习。 放松训练-20～30分钟 1．找个容易放松的地方，最好是床或安乐椅，任何安静、私密的地方都可以。等你足够熟练，觉得它开始发挥作用的时候，你也可以睡前在床上练习。 2．尽可能地清空思绪。 3．缓慢地做3次深呼吸（每次呼吸约10～15秒）。 4．想象一个中性的物体，比如“数字1”。不要选择有情感意义的人或物，比如戒指或者某个人。用心灵之眼去看它，赋予它颜色，尝试看看它三维立体的模样；配合呼吸重复多次，直到你的注意力完全集中在这个物体上。 5．缓慢地想象自己在一个安静、平和、惬意的地方或场景中，它可以是你最喜欢的地方，也可以是你有愉快经历的某个场景。让自己置身其中，动用所有感官去感受，在想象中看到它、听到它、闻到它、尝到它，然后在那里徜徉一会儿。 6．缓慢地将注意力转移到自己身上，注意身上紧张的部位，逐一将紧绷的肌肉群放松2～3次，包括手指、手掌、手臂、肩膀、颈部、脸部、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚掌和脚趾。注意感受放松的感觉，体会肌肉放松和紧张的区别。然后在放松的状态中逗留一会儿。如果未能达到放松效果也别担心，把这次放松当作练习，以后你会做得更好。 7．如果你是在白天进行练习，那么此时你可以慢慢起身投入到工作中。如果正好是睡前，那就继续躺着沉沉睡去吧（当你掌握了放松训练就可以这么做，但对初学者而言，即使没达到预期效果也没有关系）。 改善睡眠是应对焦虑的重要一步 最近的焦虑或许来自较差的睡眠质量，而调整它的第一步是保持规律的作息。 有奥利给的精神！ >请记住，逃避多年的事物将不可避免地成为你能力最薄弱的领域，暂时只有通过不断练习和接受自己的局限才能逐渐变强。 学会开摆～ 所有快乐的人都能坦然接受生活的起起落落，他们在体验生活而不是试图摆布生活以求公正。 有一件事是你马

人生犹如过山车，有时骤然坠落，有时欢欣鼓舞，每一段路程都有它存在的美妙。 “如果非要我选择最喜欢的一段，我会说：此时此刻。而且我猜想在人生道路的任何阶段，我都会如是说。”