Cheek Busters

这部剧价值很高，通过读它，让我认识到自己只顾为了他人的感受而生存，对于自己的感受如何安放和科学有力运转没有一点儿经验，曾经被他人们的认知建设在一个笼子里生存，现在才发觉人的认知各有千秋，我的认知也才刚刚觉醒。

护肤理念一致，精简护肤，减少皮肤添加负担。看完后准备试用下买了却没用过的荷荷巴油🌞。内疏通也可以尝试下。

我只看了开头，感觉……，就跳到了结局，看完之后，一言难尽呐，平淡，是我对这书的所有感觉，这书为什么能排第一呀，

很喜欢采桐的每部作品，都是底层思维的精品！作为浙江大学心理学博士和一位勤奋的思考者，采桐在本剧中构建了独有特色的叙述结构，有机融合了诸多心理学理论和自身的思考，阐明了形成差异化优势的重要性和方法，帮助读者找寻和创造属于每个人的生态位。 外在动机使人趋同化，而内在动机能促成人的多样化 一个人如果有智慧，就体现在他能对现实中的事件进行“明智的思考”（wise thinking），而明智思考的特征可以体现在下面四个维度：●理智的谦逊●广阔的多元视角●理解不确定性●妥协或折中多方不同的观点 根据复杂性科学的理论，人头脑中的知识系统，具有一种“规模效应”，也就是说，网络的规模越大（所含的联结点和联结越多），则继续扩大该网络的边际收益也越大，投入产出比会变得更高。 高手在思维上的一个特点是，他们能进行某种“双线思考”，一条线是在抽象层面思考，讲求的是基本规律、底层逻辑；另一条线是在具体的场景中思考，思考用户需求、交互语言、功能落地等。两条线背后各有一棵强大的技能树，两棵树之间又能阡陌交通。 分散式学习法——“碎片时间+整块内容”，是忙碌“上班族”的希望之门。穿插式学习法——在总学习时间相等的情况下，不同领域知识的穿插交错式的学习比逐一攻克式的学习，在长期来看效果更好。生成式学习法——需要学习者自行构造内容的练习。对比式学习法——使用配对式的材料，通过比较材料间的异同来学习。广度优先搜索的三个优点：一是利于学习者找到自己喜欢的分支，激发学习者内在动机；二是由易到难、循序渐进；三是遇到挑战，可能会去别的分支找到灵感，触类旁通。根据广度优先搜索原则提出的三个学习建议：一是追剧先看剧集列表；二是建议先看通俗易懂的入门材料；三是不要钻牛角尖。模拟练习也许是一种更好的教育方式，可以看作是适应现实挑战的必要准备。 显而易见，一个人越是对这个时代的变化和更替敏感，越是主动地了解涌现出来的新技术、新技能，就越可能找到高价值的“潜在生态位”，并把它变成自己的生态位。

从一些常见社会现象和社交行为出发，解释背后的心理动因。读者可以很好地带入自身视角，理解自己的一些社会性行为，这是普通个体观看社会心理学类剧集的意义。不过书中列举了诸多心理学实验，有点old school。