Pitong gabi sa Paris

做教练已经三个月了，总感觉自己的内在不够稳定。跟客户在一起时，有时为了让自己平静下来，需要抽烟，甚至抽好几根，这不行啊！如果靠这个方法，以后没烟抽的时候怎么办？于是下决心戒烟。不，按照书里的说法，应该是成为一名非吸烟者。 这部剧读完了，到底读出什么来了，我也不知道，但显然心理暗示还是有效的。 1、烟是一种毒品。这个还是很吓人的！让我的潜意识一下子对香烟有种反感，因为吸毒不好，抽烟还是吸毒，是尼古丁成瘾。这两天抽烟的时候，总感觉很别扭。 2、不抽烟，是随时可以下的决定。这个说法倒是对的。一个人改变需要多长时间？我说一秒钟，因为如果你有个念，想要改变，且这个念足够强，那么你就会改变了。 3、不要告诉自己是戒烟，因为那样就会觉得自己是在牺牲，就会觉得自己是在放弃享受。要告诉自己说，自己其实一直就是个非吸烟者，从不抽烟的那天开始就是了。这条其实和上面那条一样，都是属于改变内在信念的。 4、千万别抽一颗烟，尤其是好不容易不抽烟之后。人的行为改变需要固化的时间，但是中途有一次打破新的习惯，再要去改变就会很难，需要付出更大的努力。就像我们和孩子交流一样，如果觉得不再对着孩子大吼大叫，那么就要一直用温柔的坚持，中间有一次大吼大叫了，恐怕要花更多的力气去回复到上一个阶段的水准。 总体上来看，应该是用心里学方面的知识，通过植入一些概念和认知，让人在内在信念系统来改变对抽烟的看法，以求达到戒烟的目的。 这事儿还真是说不清楚。看完了书，把烟戒了，就是这部剧有效。要是没戒，肯定是没按照书来。我很怀疑，这部剧其实忽略了一个人想要戒烟的决心，还有关键是这个人的意志力。至于书到底有多大作用，还真不好说。呵呵！ 要是一年后我已经彻底不抽烟了，我来给你改五星 家里还剩四根烟，等着抽完开始戒。

古诗词须反复思考，反复百度典故，结合历史剧集一起看才会有所收获

如果正好处于人生中很丧的时段，就应该读一读快百岁老人的人生经验。比如这本《Pitong gabi sa Paris》，还有我之前读过的摩西奶奶的《人生只有一次，去做自己喜欢的事。 说实话，很早就听说过这部剧，但一直以为是鸡汤文，从来没翻开过。很后悔没有早点遇见恒子奶奶的故事。恒子奶奶的一生经历了很多苦难，但她从不抱怨，瘦小的身躯总蕴含着巨大的能量。她其实算不上有着特别大的成就，似乎与你我一样，日复一日过着平凡而普通的生活。但她作为一名精神科医生，一直工作到九十岁，给无数患者带来了希望，光是这一点，已经算是功德无量了。 很喜欢恒子奶奶说的这一句话："每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。请务必意识到"这是你自己的人生"。"

一般般，小说挺好看的，知道会改编但是没想到改编得不太好看，不过杨超越在这部剧的造型是真的好看