Autograph Book

先共情和理解孩子，再讨论事情。你的触发点来源哪里？五秒钟平静下来向内看自己。 联结和共情非常的重要，看到孩子的目光和真正的需求。 开追有益，谢谢编剧。

读完最大的收获就是认同自己的性格，同时知道每个人都不同的。至于优势，谈不上吧，算是本性吧

看完这部剧后，我对许多事物的看法发生了改变。举个例子，现在看到月亮，我会下意识想月亮、地球和太阳现在是处在什么样的空间关系，才能出现这圆圆的月亮。迎面吹来的风，我也知道不是因为地球围绕太阳周转而产生的，而这在过去是用来支撑地球是静止的经验证据。现在大家都知道地球绕着太阳转，但是有多少人真的知道怎么去证实它。看着天上的星星，我开始好奇到底哪颗是金星？哪颗是火星？在亚里士多德时代，人们并没有望远镜，仅用肉眼就可以看到太阳系的部分行星。过去认为时间是绝对的，然而爱因斯坦的相对论证明时间与空间都是相对的。我们高中教的重力并不存在，那是因为大质量物体的存在导致了时空区率。量子理论遇到的问题仍然困扰着科学家，到底这灯发出来的光是波还是粒子？另一方面，我也对光的颜色的看法也不一样了，因为颜色其实不存在，那只是人类识别光的特点命名而已，那是光波长的区分。过去认为道德如此崇高，然而新近关于演化的研究发现其实是利己的生存策略。我开始对于过去习以为常的东西产生怀疑。我想这也是这部剧观看完的影响，让你重新审视你的世界观。

这是一本工具书，主要教人学习方法，提高学习效率。观点算是独特，学习方法总结的也算完善，文章整体结构也非常简单（采用总分总结构），第一部分是整本剧的总结，下面3部分按时间顺序从思维—动机—方法，详细论述，逻辑很清晰，论述算的上很深入，材料也够丰富，算得上一本不错的书。而且编剧整本剧其实也在实践运用自己所学，比方问题能引导人的注意力，每章开头都有问题，结尾又又问题，然后总结。这种模式至始至终都在引导读者，而且帮助读者加深记忆。套路还是挺深的。 由于之前读过很多本类似剧集，这部剧可能就是整个，但能把东西整合并产出也是一种学习。本剧读大脑方面论述，运行逻辑可能没有深入，比方记忆其实也是一种编码等，全书大概只用了3个小时就看完了，当做父子。 第一不要给自己设限，大脑有无限的可能，最大的阻碍只有自己。 第二学习需要动力，观看学习前给自己定给目的，我要收获什么，解决什么问题，设定时间，压力也是一种动力，但压力不能太大，学习前请深呼吸调整节奏（可以提高注意力，也能释放压力），调整好坐姿，状态（好的坐姿注意力会更加集中，积极的状态也能提高注意力，记忆力，比方想想为何学习，还有很多事要做时间很宝贵………） 其实编剧还有些东西没有没写进去，比方每天早晨学习效率最高，定期的锻炼可以提高大脑活跃度，释放压力，提高注意力，学会分集数观看，每次最好不要超过45分钟，然后休息5分钟，反思回忆加深记忆，画思维导图，结构化，图像化学习内容……… 当然吃蓝莓，牛油果，黑巧克力，鱼，鸡蛋（乙酰胆碱）都能增加大脑营养 第三一些学习方法技巧，关键时刻只做一件事，别一心二用，大部分时候注意力不集中都是思维的混乱，想着一次性处理大部分问题，结果就是手忙脚乱

因为无意间看了几集电视剧，为演员吸引，为剧情吸引，跑来听书🤪人物丰满，剧情曲折，为了价值精神努力守护，很感人！

比原著CJ好多