Deathwatch

很多点莫名其妙，不知道怎么回事，可能是翻译问题，还有可能是一些文化背景的隔阂，但有些点读起来也确实发人深省，看起来是鸟的事儿，但实际上说的都是人的事儿。

生活不会全是美好，一地鸡毛正是生活的乐趣所在。有问题迎刃而上，解决问题才能享受短暂的平静与安宁。人生总要继续，致四十不惑的自己。

总的来说，流着泪看完了这部剧集，超级好看，强推 我在人间爱着你，朝也是，暮也是。

2021.10.3 成长35 残缺的碎片，要怎么拾起 ——题外话 室友聊天时提及的书，听她说很好看，一股脑的就加书架了，初读几十页，有些许无聊，放下这部剧跑去看别的书了，恰逢假期，三四天干完，想法偏少，对于苦难我总不知道该说什么 读追剧中的某些场景，想到生活周围某些人有相似的经历，对于情感这方面，自己有时候也会碰到不太会处理的情况，看完这部剧的话，更理解了一些人的行为，也期望自己以后能更好处理好现实中的问题 ——书本主要内容 这部剧主要分为三个部分，第一个部分讲情感忽视的定义概念、现象、生活中的一些表现，还有造成情感忽视的十二类父母类型；第二部分讲孩子在长大之后情感忽视的表现，对其性格的负面影响；第三部分讲如何去解决情感忽视的相关问题，提出建议、方法和解决措施 ——本剧主要知识点 1.情感忽视（忽视的定义是：“给予很少的关注或尊重，或漠不关心；尤其是指因为粗心而不提供照料、看护。”）：忽视别人的情感，自己的情感被忽视 2.造成情感忽视的十二种父母类型：自恋型父母、专制型父母、放纵型父母、离异/丧偶型父母、成瘾型父母、抑郁型父母、工作狂父母、照顾伤病家属的父母、成就/完美导向型父母、反社会型父母、孩子即父母、都是为你好父母 3.情感忽视儿童成年后会出现的某些共同特征：空虚感、反依赖、不切实际的自我评价、对自己毫无同情却对他人满怀同情、负罪感和羞耻感（我到底怎么了）、对自己生气和自责、感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我）、难以关爱自己和他人、自我约束能力差、述情障碍（对情绪的认识和理解不足） 4.如何对待情绪：IAAA “识别”（Identify）、“接纳”（Accept）、“归因”（Attribute）和“行动”（Act）其目的是最大化情绪的价值，并从中汲取能量，获得指导。首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。 5.自我关怀讨论的四个方面：1）.学习关爱自己 2）.提高自我约束能力 ：每天你必须做三件你不想做的事，或停止做三件你想做却不该做的事 3）.自我安慰 4）.对自己有同情心（五个原则：a.反向黄金法则黄金法则 “像希望别人对你那样对待别人” b.觉察到破坏性的指向自我的愤怒 c.从自己的智慧和同情中获益作为一个经历过情感忽视的人，你很可能是个很好的倾听者 d.培养一个有爱而坚定的内心声音 e.允许自己做个普通人） 如何关怀自己四个步骤 ：将自己放在首位、调节饮食、锻炼身体、休息和放松 6.将情商定义为五种技能：了解自己的情绪、管理情绪、自我激励、认识他人的情绪和处理人际关系 ——随言 自认为情商不高，在生活中算是少话的那种，很大程度上取决于自己的经历和性格，形成的主要想法有二：一是别人说的某些话题自己不太感兴趣；二是觉得某些话没必要说 多话的时候也有，和熟悉朋友进行某些话题交流的时候，遇见有趣的人的时候，以前是不怎么说话的，也不知道说什么，现在是知道说点什么，说多少全凭人和氛围 可以说到现在我都有点佩服那种能把一些事展开说好几个小时的人，换我的几句话就解决了，剩下各自快活，不过我声明一下哈，我对你们真的没有讽刺的意味，单纯的佩服，我这是在夸你们呢，不是打击，但夸归夸，我还是不太想成为那样的人的 要我说，我也是个问题小孩，对于别人的情绪有时候会有忽略，不知道怎么去处理它们，也亲身和被情感忽视的大孩子交流过，有的讨厌自己，觉得很自卑，没有自信，不断内耗 亦或者是是认为自己不值得被爱，要讨好别人才能得到别人的

被深深地吸引了，一口气读了下去。随着他们的喜悲而喜悲。生活的苦难深深地折磨着谈静，忍辱负重来形容不为过，只因为她想的太多，太善良。一切的一切都是造化弄人，让人为之感慨。还是那句话，性格决定命运。

故事的荒诞源于现实。虽然总说艺术高于生活，我实则认为现实永远比艺术更荒诞。我也相信每个时代的荒诞故事都不会少。

可读性非常强的一本剧，并且值得反复观看。但可惜的是没有写完。人性的弱点总是能在证券上被无限放大，期货上更是如此。恐惧与贪婪，不管社会如何更迭，这人类骨子里的弱点始终没有一丝丝改变。所以诸如此类的书，不论过去多少年，依旧有参考价值。所以要以史为鉴。

在暗淡许久的日子里，读一篇很鸡汤的文章，醍醐灌顶的感觉，自我控制力太弱，往往又半途而废，得到一点点小成绩又暗自小确幸。想要更好的自己就要克服自身那点惰性，保持初心，坚持早睡，坚持早起，坚持思考，提高Deathwatch，最好的状态是优于过去的自己。

戴维斯三代人的经历给人的启发有：一是金钱永远不会过时；二是以人生长河的跨度投资；三是简朴、勤奋的人生态度。