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书中有句话对我触动特别大：父母是父母，孩子是孩子。想把孩子塑造得跟自己一样，并不会让他们成为更优秀的人。 我家老大性格和我完全不一样，曾经我讨厌自己的性格，内向，沉闷，羡慕活泼热情的人，但我的女儿真的成为了这样的人我却忘了这是我羡慕的性格，我觉得她聒噪、人来疯，总觉得跟自己不一样的就是不对的。 可是我的就是对的吗？性格有对错吗？我不应该一切以自己为标准，我成功吗？我的就是完美吗？ 我应该高兴，她活成了我羡慕的样子，至少不是我的复制品，带给了我不同的人生体验，她有她自己的路。

……不画地图不记笔记是根本记不住欧洲历史的演变的…一瞬间沧海桑田，一本剧的时间罗马帝国就晚期了，内容排山倒海，太可怕了

改善完美主义的有效策略 一、整体上的完美主义  1.改变重点关注 忽略结果，关注投入 忽略失败，关注可能成功 忽略时机，关注任务本身 忽略问题，关注解决过程 忽略他人看法，关注自身内心 忽略正确与否，关注做胜于不做 2.遵循不完美主义者的思维过程 不完美的思维 不完美的决定 不完美的行动 不完美的转变 不完美但成功的结果 二、过高期待 1.调整自身预期 提高总体预期，降低具体预期  2.正确判断是否足够 对自身而言的“足够”做出判断，避免“永不满足”  3.降低标准 根据自身需求，设法在一件重要事项上降低行动标准，选择性地培养微习惯  4.关注过程 努力关注过程，忽视结果。培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上 三、纠结不放 1.接受现实 认清过去已无法改变的事实，每天提醒自己这一事实，只有先从逻辑角度接受了这一点，才可能从感情上认识它  2.采取行动 改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动  3.分清意外和失败 如果对消极结果或过失纠结不已，可以先判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。如果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如只是偶然，那就应立刻重新尝试之前的方法。如果两种因素兼而有之，不但需要继续尝试，还要及时调整策略。要想消除纠结心态，最常用的办法就是持续尝试。 4.改进自我对话方式 用“本可以”取代“本应该”  5.计时器介入法 使用计时器提醒自己做一件事：任务倒计时、决定倒计时、注意力计时器、番茄工作法、劳逸交替法 四、认同需求 1.化学法 在任何需要自信的场合，提前用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2.假装自信 假装自己自信，用自信的方式行事 3.调整参照标准 对望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到能驾驭的水平(改变自信的标准) 4.叛逆练习 每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提） 五、过失担忧 1.成绩日志 用笔记本或手机每天记录下自己的成绩和优点 2.二进制思维 建立数字模式，不再用1到10来衡量面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。 3.从小的成功做起 创建并坚持微习惯 4.分阶段成功 将目标阶段化，一步步累积实现 六、行动顾虑 1.拒绝预设 将消极预设记录下来然后开始行动，将真实结果与预设对比，避免预设中的消极偏见 2.快速决策 做出决定前列出所有思考选项，快速圈出最合适或用排除法划掉不合适选项(十秒内完成)，不管圈出哪一项当天都要坚决执行  3.分析风险、回报与可能性 分析思路： 最糟糕的结果 发生最糟结果的可能性 最好的结果 发生最好结果的可能性 最可能发生的情况

语言精练如诗，故事讲述得犹如戏剧，不断切换人物和场景，稍有不认真就可能陷入误区，衔接不上。 四个带着不同伤痛的人因为战争聚集在一起，彼此温暖又终将分离。感情给人以慰藉，也附带伤痛，战争颠覆平凡的人性，爱情证明我们平凡的人性。带着病痛生存也许就是生命的常态，只是我们都需要一点自己的空间，去面对这个世界以及自身带来的病痛。

不敢苟同这是成功者宣言，任何人在达到世俗的成功之前，都无法知道自己是否会成功。Duke Hillinger的这些课程内容，也算是自己的经验之谈。但正如看稻盛和夫的书一样，很多东西看似简单，实际上要做好并不容易。需要好好修炼，需要慢慢琢磨，经验达到了，自然也就通透了。

这部剧是中村先生作为一名地道的日本男子写的一部关于日本女性生存，揭露阶级黑暗压迫的纪实书。可以说，这部剧写实性还是很高的，但作为中国人其实会很难感同身受去相信，为什么，一个普通大学生会因为助学贷款而陷入贫困的深渊，为何一个东京大学硕士会过的如此凄惨的生活。。。甚至这些怀有希望，努力想摆脱贫困的人生活的境遇还不如在贫民窟的人们要惬意。 关于这种种难以置信，匪夷所思的事情疑问，编剧在书中也给我们做出了很好的解释。日本如今早已过去了那个经济飞速发展的泡沫时代，如今高度老龄化，经济缓慢发展，阶级压迫，性别歧视严重，，，如果还不相应的调整制度，进行改革规划，我想日本发展的未来也显而易见。

不是很喜欢女主。看了一半还是不喜欢女主，不管是颜值还是女主人设。还有剧本有很多逻辑漏洞。可能我不适合看言情剧了吧。多一颗星给男二颜值，男二长得不错。

情节引人入胜，一口气看完了全书。喜欢编剧对女主内心对白的细腻描创作，还有女主在事件中的成长和转变也很有意思。最重要的是最后的悬念，有趣！ 千万别跟毫无道德底线的人交往，她们能豁出去的太多，你承担不起。