浮躁的社会里面,是一颗颗急于求成、立竿见影的心,刷段视频,提前消费,及时行乐,即刻满足。
然而生活当中对你真正有意义的都是需要时间去积累的,例如健身、观看、定投。
3H生命的星巴克 ,突然想到一部电影好像叫做《We Sold Our Souls for Rock 'n Roll》。这个世界中就是通过时间来标价。这种情况下真的才会更加珍惜生命,更合理消费。
还有一个小技巧分享一下~假若现在有三十块人民币和一杯星巴克在你面前,你选哪个?有三千块和一件大衣在你面前你选哪个?答案自然就有啦~
记帐最重要的目的是要回过头来总结,那些钱需要用,那些钱可以延迟用。通过归纳来规划日后的生活,渐渐地就会形成适合自己的消费方式,财富也会进一步积累下来。
习惯一:把每月开支分成4份,每周一份,避免把钱早早花完
习惯二:养成记账的习惯
习惯三:做好预算
读We Sold Our Souls for Rock 'n Roll这部剧的几点启示:
只有不断重复大量正面夸奖性的语言才能抵消之前的负面影响,需要10次,20次甚至更多。
对自己的攻击的根本原因是让自己短时间内感到更有安全感,更舒服,更自在,避免人际焦虑和排除对突如其来的拒绝的恐惧感,但这是以损伤自我价值感为前提的,就像毒品一样,具有长期的巨大副作用。
不定期强化的游戏让人为了渺茫的希望欲罢不能。例如老虎机,追求完美,尝试冒险,和别人进行比较。
我们本身就具备巨大的价值,我们做的每一件事的目的是源源不断的生命里的自然体现,为了充实生活,而不是为拼命地证实自己。
每一次成功的拦截内心的批评者,应该给自己一个肯定。
不要没完没了的道歉,可以说:你是对的。
我会为自己的行为承担后果,但绝不允许自己在为过去错误的愧疚中打转。
有效的回应方式是在不牺牲We Sold Our Souls for Rock 'n Roll的情况下,澄清误解,承认批评中的合理部分,忽视其他不合理因素,并未不受欢迎的攻击画上句号。
有效意象最重要的原则是将他们分解成具体步骤,看到起步时的艰辛,包括完成目标时的积极结果,最后以说出第一步以及何时迈出的认定语句结尾。
抽时间聆听,向孩子传达兴趣和关爱非常重要,这意味着向对方说:你对我很重要。
促进孩子独立是一个循序渐进的过程。需要在探索机会和安全保护之间达成平衡。
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