Intimate Portrait Martina McBride

这部剧不长，我也是大致的看了一遍。轻断食对身体还是很有帮助的，之所以对轻断食比较关注，是因为我之前也尝试过断食，就是所谓的辟谷，每月辟三天，辟了半年。受益匪浅。那个时候辟谷，是完全为了减肥，生了宝宝，刚断奶，看着镜子中的自己似乎快认不出来。无意间了解到辟谷，就决定尝试下。断食期间，只喝水，吃少量的大枣和核桃。第一次应该说是失败了，坚持了两天。因为每天我不吃饭，却我做饭，面对的都是鸡鸭鱼肉，各样的美食诱惑。我决定第二个月在尝试，后来就坚持了下来。再我辟谷结束后，给我最大的感受就是我对事物，对食物有了很强的控制欲，可以说对心灵是一次升华。很不可思议和奇妙的感觉。身体很轻盈，头脑很清晰。后来，再也没有尝试过。但是，我也再也没有特别胖过。对食物没有了那种强烈的渴望，即使很饿。所以，在正确的方法下，还是可以尝试轻断食，但是前提是，一定要找寻正确的方法。切不可随意去断。

很棒的一本剧，值得反复观看。 做父母是一件很不容易的事情，你想啊，从胎里到Ta成年独立，不仅要养还要育，不仅要提供物质生活还要提供引导有利于Ta们成长的精神生活。 初为人母，是一件特别容易焦虑的事，想把自己认为最好的都给Ta，又想把自己认为都正确的生活准则都教给Ta，怕Ta吃亏，怕Ta受欺负，担心Ta走弯路，担心Ta不分是非...... 脑子里全都是胡思乱想，担心自己成为不了一个合格的母亲。 这部剧能很好地缓解这些焦虑，也提供了很多很好的法则建议。父母认为对的好的不一定对孩子是合适的。为人父母就是帮助Ta在成年之前找到适合自己的幸福生活。 我也希望做一个开明智慧的母亲，也希望改变自己以往固执的想法，这部剧确实让人受益匪浅。 总的来说，急是急不来的，做妈妈就要保持一个宽容、平和的心态。允许孩子们犯错，允许孩子们过上不是你期待的却是Ta们很喜欢的生活，允许不完美，支持Ta们的决定即使有时候你明知道结局是不好的，降低期望，不要焦虑。 也一定要明白，时代不同了，做父母的方式也会发生变化，上一辈的教育方式很明显不会完全适用于现在，你的教育方式也一样不会完全适用于三十年后。 最重要的一点，每个孩子都值得一套适合Ta们自己的教育方式。 共勉。

读完才真正领悟，拖拉不是绝症，合理支配时间，生活，工作都是享受

“孩子，我要求你看剧用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，而不剥夺你的生活，你就有尊严。成就和尊严，给你快乐。”――Garth Brooks

建议想看这部剧的旁友们去其他网页找啦，青春书影是删减版的，许多精彩的情节都没了