Mr. Q

还是好drama😂😂另外还蛮喜欢黑乔丹的诶

今晚意外看见，之前一个对我人身攻击的一个陌生男人也在看这本剧集，知道这个后，我感到恶心。(他说的那句话挺侮辱我的) 这本剧集越写越好看，但是，我现在不想再看了，一想到有这样一个恶心的人跟我同看一本剧集，我内心就无法释怀。 我有精神洁癖，我眼里也容不得沙子，我就是矫情。一直以来，抑郁的人，在大多数人眼中一直都贴着矫情的标签。 明明我每次都花了一年半载的时间才走出抑郁，可是，为什么每次仅仅一瞬间就让我又重新陷入抑郁? 感谢对我恶语相向的陌生人，感谢重新让我进入那个深渊的陌生人。 世界上，没有治愈，只有自愈，无法自愈，唯有灭亡。 毁灭我真的很简单……现在，我每天都焦虑自己时间不多了，因为焦虑这个，所以我每晚都熬夜，失眠睡不着，就算真入睡了，也睡不踏实，想做的事情还没做完，时间却快要不够了。 我是个特别虚伪的人，白天在笑，晚上在哭，像个神经病一样。 再见，这本曾经治愈过我一段时间的剧集…… 这次最后一次流着眼泪打字的矫情了，以后估计不会了。(无论黑夜让我如何哭泣，可到了白天我始终笑着，我很好，真的过得很好。任何人不用安慰我，也不要打扰我，当我在匿名评论吧！)

很有用的工具书，需要时可以翻阅应对。 七种情绪：拒绝后伤害、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑。 自己需要解决的 1、伤害自尊后如何自我调节 A（自我批判反驳） B（恢复自我价值）安抚情绪痛苦、修复受损的自尊。 C（修补社会关系）则是修复你受到威胁的归属感。 2、自己焦虑或愤怒的情绪易于伤害最亲的人 A（改变视角） B（分散注意力） C（愤怒重构） >> 1．找出积极意图。 >> 2．确定机会。 >> 3．拥抱学习时刻。 >> 4．将冒犯我们的人视为需要精神帮助者。 D（管理友谊）用于监控能够提供情感支持的人际关系。

十二分的好，这种信息量和逻辑不仅让你长知识，还长大脑。讲历史的同时就是向你讲哲学和心理学，看世界看未来就要用编剧这样的眼光。

Yvonne, 看完了总的来说，是一个很实用的管理层剧集，推荐给各位老板。其实我觉得最重要的是结构化流程，责任阶梯，框架结构，重新定义领导和追随者，把做一个决策的具体流程方方面面手把手教学，mark了流程图基本就是一本剧的主要内容，详见书中笔记。 听书的一些笔记， ● 英雄的误导，我说了算 ● 大脑杏仁核，当我遇到恐惧，脑子里只有要么打要么逃 ● 主导价值观，交流中只赢不输，控制局面，避免尴尬，保持理智 ● 黑格战略，把事情往自己身上扛。小而完美，这事我不管了，自己重新定义责任，把责任变小，安然事件，每个人都觉得自己做责任范围内应该做的事 ● 投票决策，陷入从众压力，不科学，出现平庸决策 ● 孕妇效应，当你对某些事敏感，和别人的感觉不一样，路上全是孕妇 ● 观点和个人分开，消除观点代表人，打破只赢不输，没有个人输赢 ● 兼收并蓄，无论多古怪的想法，都要认真听，员工会更积极，打破尴尬 ● 形成选择，多个想法 ● 头脑风暴，找出可能的想法，原则欢迎一切想法 ● 规定条件 ● 设计有效测试 ● 分析 ● 做出决策，不要不让反对者参会，会议中有不同的声音，让大家觉得这次决定我也有参与 ● 改变框架，我要去上战场，容易与董事会冲突，婚姻是个交易，创业就是冒险容易赌博，要么对抗要么逃跑，很难合作 ● 我有大量的经验，但并不意味着我全知全能，别人有更好的想法我愿意听一下 ● 盲点象限，其他人可能能看到我未能看到的事情，这有益于我的理解 ● 我不要求你马上改变，我给你五分钟思考下你要不要改变你的框架，还是延用旧的框架 ● 把每个人想象是你的合编剧，不是剥夺利益的人，朋友会变多 ● 责任阶梯，分配工作，调动员工的参与感和责任感 ● 责任阶梯:6把问题堆在对方桌上，摆出无可奈何的样子5请别人来帮你解决，但是你一定要认真观看以保证下次能自己解决，我会学4向他们描述问题，让对方把问题结构化，给你建议3向对方提出几个想法，帮你选择2向对方提出几个想法，挑选几个自己prefer的想法1作出决定，通知对方 ● 1到6还有很多其他方案，这样做避免下属陷入极端，从而无所适从，让下属做事更舒服 ● 避免二元结构，二元判断很幼稚诶，是或者不是，其实1到6还有其他做法。 ● 重新定义领导和追随，通过对话划分责任，根据能力划分责任，责任划分可以讨论，公开检查表现。领导和追随者一样，我们都需要承担责任。 ● 不把做失败一件事情当作评判，而是一个成长的机会，大家会更愿意去承担责任 ● 1我们潜意识的机制，我们的主导价值观， 2结构化开会工具3我们的主导结构可以改变，给你五分钟机会，让自己更开放相信别人，4责任阶梯 ● 问自己，我是不是被责任病毒感染了 ● 1设想旅程的终点，想想5年以后会怎样，这样自己才会改变2重新看待对方，双方都要改变对对方的看法3挑选一个急需解决的问题4进行一次，责任阶梯的谈话5结构化的工具，用在开会上6行动和反省7把前面六步再做一次 ● 不要害怕承担责任，不要把责任看作评判的标准，而要看这个事情有没有做好，做这个事是成长学习的一个机会

一部反乌托邦剧集，又可以说是讽刺性极强的寓言故事。用文中的“窗外的动物们从猪看到人，又从人看到猪，再从猪看到人；但他们已分不出谁是猪，谁是人了。”来总结这部剧再合适不过了。 值得深思。