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花了一周的时间看完了这部剧，对斯嘉丽真是又爱又恨，十几年来她始终活在对阿希礼自以为是的爱中，其实阿希礼一直只是她年少的执念而已，瑞特是我最欣赏的男主，他聪明善良，一心一意爱着女主，守护着女主，像个孩子一样去宠着她，但是始终没得到女主的心，他把自己的爱转移到了美蓝的身上，随着美蓝的死去，他的心也死了，心死了，也就没有留下来的必要了。梅兰妮去世那里真的戳中泪点，她和女主性格互补，在这个乱世里相互扶持，尽管瘦弱却有一颗强大的内心，她爱着女主，却一直在保护着她。故事的结局两个全文一直爱着斯嘉丽的人都走了，但是在斯佳丽的人生里，失去意味着重新开始，只有死亡让人无能为力。一个倔强到至死方休的女人。

客栈到四级后就开始水了，编剧大概也不知道怎么写下去了，没有方向

转：生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。生长激素分泌高峰期，晚上10-1点.早上5-7点。尤其是10点前后。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。8-14儿童每天运动不少于30分钟。 运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，还能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 第四合理的膳食：蔬菜的烹饪方式，建议以煮、蒸、清炒为佳，要求是低油、低盐，帮孩子养成低油、低脂、低糖、低盐的饮食习惯。 2．蔬菜尽量是蒸煮为主，过度的烹饪会导致营养素的流失。另外，蔬菜越新鲜越好，尽量少吃腌菜、酱菜等。 3．肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。 4.8～14岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，所以不妨适量食用深红色的动物内脏。这类食物富含铁元素和维生素A，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能帮助孩子改善视力。动物内脏，建议用简单的方式炒熟就可以。 5．对于谷薯类的食物，我们一般是要求每一餐都适量摄入。当然，中国的饮食方式可能还是以大米饭作为主食的比较多，我建议在大米饭中增加一些粗粮，比如玉米、豆类、燕麦等。 水果：橙色水果，如杧果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 绿色水果，如青苹果、猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，主要促进骨骼的发育。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血。如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。 红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。 紫色水果，比如葡萄、山竹、桑葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。8-14的儿童一天的牛奶700ml为宜。 骨头补钙的说法不科学，，专家发现骨头汤里钙的含量甚至还不如自来水。为什么呢？因为在熬制骨头汤的时候，骨头里的离子钙溶不出来，孩子是没办法吸收的。有的孩子骨折以后，用骨头汤补钙，结果补着补着，血糖反而升高了。那是因为，骨头汤里的脂肪热量太高，导致了整体营养过剩。

两者存在关系，和两者存在因果关系，是有本质区别的，编剧全书都在打破常识的告诉读者，表面上存在关系，可能背后的逻辑并非如此，并用颇具想象力的实验以及另辟蹊径的数据对比挖掘了背后的真相，令人折服

囧瑶大婶永远换汤不换药……

《Delicious》，犹太人一生必修的课程。它是犹太人精神的百科全书，历经坎坷而不馁，久经磨难却愈加兴盛，因为这部剧，犹太民族被称为“一本剧的民族”!（犹太人遍布世界各地，已掌控美国的金融与媒体，竞选美国总统，都必须和犹太人联姻，犹太人的高智商也好，不受欢迎也好，《Delicious》都值得推荐，取其精华，去其糟粕！！！）

到此为止看完了反乌托邦三部曲。 相较于1984和美丽新世界，这本里有一些地方其实看的有点迷糊，不知道是翻译风格问题还是剧集本身的原因。 这部剧的语言风格还是很鲜明，很多描创作比喻确实像是源自一个数学家的自述。 就主题上，给人的压抑感不比另外两本少，完全透明的房子，固定的时间做固定的事，冰冷的“新神”——“全知全能者”，更惊悚的是人不在是人，而是一个个号码。 这种秩序井然真可怕。 不多创作了，有空再细看一次。