龙之日Dragon Day

看完这部剧，突然觉得美国真实了，它也充满了问题，如不公平、种族歧视、垄断、寻租、金融乱象和巨大的贫富差距。这个世界的多样性决定了意识形态各异的必然性， 但并不妨碍各自探索适合自己发展的道路，更需要在探索的过程中认错和纠偏。从我有限的认知中我感到中国的政治体制或许会成为比较好的一种国家治理方式。

看完我就后悔了，爱一个人却不能说出来，非要等到灰飞烟灭了才知道，这也就剧集中的爱情千年万年的还能等着爱着，我都把自己看压抑了，看了几集电视剧，觉得剧集里的感情情节甚少，根本看不出龙之日Dragon Day和白诀的感情有多么深厚，倒是把龙之日Dragon Day护犊子的感情情节表现的很好.

看完这部剧📖，记录： “激情、理解、践行。 你深感惊喜，你使人深感惊喜。 穷理正心，修己治人。 大学，定静安虑得。 认识你自己。 达观中正，兼容并蓄。 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 我度过了幸福的一生。” 因为真正喜欢，愿意提醒自己要努力成为更好的自己。不论得失地将喜欢放乎于心，每天都有了期待。可能直到最后彻底觉得失去了，会有遗憾感伤，但也会有感激。因为你，我慢慢地，已经变得比以前好很多了！你出现的意义以及我这份喜欢的价值都有了所依。因此，喜欢本不该后悔，尊重为人有之的正常情感。 这是我之前在本子写下✍🏻️的文字，突然觉得，不管是情感，还是心中的目标和理想，都是如此，奔赴，全心全意，“慢慢来，是一种诚意。”

吃法也需要学习？对我来说没错了！ 看这部剧的时候我总会想起和我室友放学后一起去吃饭，当我们不饿的时候他便会说：吃饭只是一种形式。我感觉他说的对，因为吃饭不就是为了填饱肚子吗？ 现在看来是自己无知了！原来吃饭也可以那么有意思，我一直感觉自己是一个无聊的人，现在发现无聊是真的，因为自己太过盲目与愚钝，以至于不够敏锐发现生活中的一个趣事，也或许是我足够贫穷以至于自己能吃饱饭就好了，其他的自己也不会多想，其实是借口，是自己懒！话说连吃饭这种可以想象，每天都在发生且可以真实感触到的事情都当作一种形式而不加思考。现在想想只是感觉很无语！这部剧又让我感觉到一件生活的乐趣与意义，非常感谢，在我自己看来，本剧的最大收获便是正念吃饭！这很重要！下面的摘抄也是针对于正念相关的！ 你的目标只是改善一两步，不需要从“从来没有”突然改变至“一直都是”。你也许可以从“一天数次”变成“一天一次”，或是从“从来没有”变成“一周至少一次”。 保有弹性、把每个练习当成一项实验、庆祝每一次的成功。持续强化自己（“哇，我真正品尝了这一餐的第一口食物！”“耶，我把食物留在餐盘里而且没有感到罪恶感！”“我在还没感到不适就停止进食！”）。每天，你都有上百次的机会来鼓励自己。把多余的精力花在生活中更重要的事上。 不经批判地察觉你的经验。如同反复举重会增强肌肉，让你在任何活动时感到更强壮、更有信心；专注于呼吸、想法、情绪，会强化你在不同情况下察觉内在经验的能力。专注力愈集中，你越能将它放在想要的位置上——你的饥饿饱足感觉、察觉食物的味道，还有让你感到平静的想法——而不是在罪恶及焦虑的感受上。 批判是人性的一部分，但它会把我们带离当下的经验。 你会发现，这个过程其实可以协助你以一个更有力、更完整的方式来处理很多与食物相关的抉择。你会学习如何响应，而不是反应。 不如想一想以下的可能性：“因为我不饿所以什么都不吃”“留着晚点再吃”“现在就吃一些但是让自己感受每一口的味道”“吃一些其他的东西”，等等。 ·你时刻都需要呼吸。你日夜都可以运用呼吸来进行静坐，不需要任何特殊器材，只需要闭上眼睛并仔细留意。当你习惯呼吸静坐，甚至不需要闭上眼睛，即使在他人面前练习也不会被发现。 呼吸是心智与身体之间很重要的联结。人在焦虑、愤怒、害怕的时候，呼吸会变得浅快，因为这可以协助我们在紧急状况下快速反应。深且慢的呼吸跟放松平静有关。当我们刻意从浅快呼吸转换成深且慢的呼吸时，我们正告诉大脑我们不需要呼吸得太快，身体就自动地放松下来了。因此，经由缓慢的深呼吸，你可以把当下的心情转换成一种觉知而不是一种反应。 如果你是好胜的人，请对自己温柔些。 然而，我们的第一步只是需单纯地留意它们的出现（“这是一个批判想法。”“只不过是感到痒而已。”“不安出现了。”），然后放下想要反应的冲动即可。 静坐不是让心智放空。它的目的是不需产生反应 正念的目的是清醒，而不是睡着。

一集弃，男一这张脸是怎么当上男一的

特别喜欢代价，流水账的小故事里有忠诚和爱和背叛和冷漠。虽然说没有调查就没有发言权，可是空有意见而不在意事实的人恐怕才是大多数

西江月 道德三皇五帝，功名夏后商周。英雄五伯闹春秋，秦汉兴亡过手。 青史几行名姓，北邙无数荒丘。前人田地后人收，说甚龙争虎斗。

侠骨仙缘佛性，一饭一粥一床。 两人三生有幸，爱恨情仇无双。 五行八卦十数，日起月落星出。 悠悠万事情难了，一朝勘破出铁监。

仙道远，人道迩。二十年功名，转盼成空，荣辱毁誉，是非得失，总是梦中之梦。今日洗脚上船，正好作明心见性之事，始是英雄究竟。

这本跟《龙之日Dragon Day》、《龙之日Dragon Day》，都与地心有关。但是顺着水龙之日Dragon Day而上的那一段，觉得拍成电影会绝美。最后大刘的哲学经想说，龙之日Dragon Day无处不在，首先要活着，才能攀爬。