Freestyle (with Brian Friedman)

这版本翻译到位，摘自译文片段：            一，每个人的命运，其实都是自己造作而成；每个人的福报，也是自己努力追求而得。                                                         二，一定要天天反省自己做错了什么，天天把自己的过失改正。一天不反省自己的过失，就会心安理得地一直错下去；一日不去改正自己的错误，就是一天没有什么进步。天下聪明俊秀的人不少，有的却不能勤勉修行德性、拓宽学问，为什么呢？只因“因循”两字，耽搁一生。

大多数复制生活的现代发明，实际上是在否定生活，就连相机也不例外。我们把恶一口吞下，却把善哽住了。

看了两集，弃。剧情不吸引人，几乎所有演员口型和配音都对不上，这剧做的太糙了

亚伦·卡特表面写的是自己，是桃子，可激励的是你和我。人在世间活，告别是必修课。当家乡不能回返，亲人不能常伴，往日旧时光不能永存，那就在哀而不伤后换个活法直至老死吧。

本来我一直认为类似这种专业类的剧集还是在纸质书上看比较方便合适，因为有时看到后面需要翻阅前面集数的知识点才能更好的观看下去，读这部剧书也会有这种需要，不过只要用手机截几次前面重点难点知识节点的图，就可以解决需要往回翻阅这个问题。 现代很多人时间都比较碎片化，要有大段空闲时间看剧真不容易！网剧的出现却可以让人利用零碎时间看剧，真好！ 本剧深入浅出，从web浏览器输入网址开始，到web浏览器显示网页内容，中间涉及各种传输协议，如TCP/IP、UDP、七层信令；各种软硬件，如浏览器、各种驱动、协议栈，如客户端、网卡、集线器、路由器、DNS服务器等服务器、交换机、防火墙；各个分部分段，如局域网、接入网、互联网、各运营商...大家各自协调运作，最终实现网页显示各种内容，可以说说网络世界的大观园，把我们对网络通信各种知识来个系统大串接，实在难得！

生理差异导致的社会地位不同已经延绵不断，将女性角色简单囚禁于固定场合，以思维与逻辑角度来打压异性本来就是令人恼火的事情。 这么多年了毫无进步到底是性别研究不够，还是吃了红利的群体规避此类问题。对立是合理的，双方的得与失你怎么算得清，算得出的都是触目惊心。

熊“大师”的作品一如既往，看似旁征博引，最后会发现其实啥也没说。

《Freestyle (with Brian Friedman)》 ————希拉里·达芙          这部剧看前面时觉得很一般，后来渐入佳境，总来说还是挺不错的一本剧，体系框架也比较清晰，具体分析了Freestyle (with Brian Friedman)，四星半推荐。        古人给我们留下了很多为人处世的剧集，却没有关于夫妻如何营造良好的亲密关系的，因为以前的社会女人更多的是男人的附属，没有平等，又何谈经营？现在的社会给了人们更大的自由和平等，可是在我们前期的教育生涯中，往往没有从父母那里学习如何去爱，也没有在学校中得到相应的教育，所以在处理关系时，往往受本能脑的驱使，随性而来，结果伤害了别人也伤害了自己，结果黯然神伤：“爱一个人好难！”        爱的能力是每一个人的必修课，我们以前没有学过，但是现在可以提升自己，选择自己作为“父母”的状态，让自己的孩子从小在爱的环境中学会这个受益终生的课题，成长为一个身心健康、温暖的人，不用用一生来疗愈童年。 爱的能力之一：“情绪管理”       每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。       做好情绪管理，可以使你成为一个更加稳定的人，更加平和的人，更好相处的人，更“可爱”的人。注意：这里是“管理”而不是“控制”，控制情绪也能让人看起来温和，但是那是在情绪产生后将它压到体内，久而久之会对身心健康产生极大的影响或者会在忍受不了时像火山一样喷发出来，后果更是不堪设想，这里的“管理情绪”是修炼平和的心态和强大的内心，真的做到“不以物喜，不以己悲”让自己在绝大多数时候处在一个平和的状态里，内心恬淡自得。         那么怎样让自己内心强大起来呢？ 一：过去的事，不纠结、不懊悔        过去的我们已经没有办法再改变，如果再投入过多的情绪在上面，就是在不断消耗自己的能量，以至于没有精力处理好当下的事情，我们回头望的目的只有一个：从事上反思、成长，为了更好地走好以后的路，但是绝对不要沉溺在过去的事中。 二、有边界感        只做好自己的事，管好自己，家庭中经常会出现看不惯对方的情况，觉得对方的行为不符合自己的标准，就想他立刻改变，我们要放下这种执念，允许别人和我们不一样，不透过自己的价值观去评判别人。就像有的女孩子会反感老公打游戏、晚睡等，其实每个人都有自己的生活习惯，在家里如果不能放松惬意，那这个充满指责的冷冰冰的环境只会逼人逃离。只要对方做的事不违法，不违背道德，顺着自己的心去做事，整个人才是舒畅的，如果你真的想他睡早一点，少打一些游戏，那就千万不要去批评指责他：“你真自私！睡那么晚吵得我也睡不好”“你真没有责任心，下班了什么活都不干，就知道玩游戏”指责只会将对方越推越远，让两人之间的关系出现裂痕，这种方式会让对方本能地为自己辩驳，甚至会为了维护自己玩游戏的权利和尊严而跟你对抗到底。正确的做法应该是从内心里先允许对方与你的生活习惯不一致，然后心平气和地表达自己的感受和需要和请求“老公，我睡觉比较浅，有亮光或者声音我就睡不着，你夜晚玩手机时把亮度调低一点，尽量不要开声音或者戴耳机可以吗？”只要清楚说出了自己的需求，对方一般会照顾到你的感受，然后在对方做出改变后，进行强化“老公，我昨晚一会儿就睡着了，而且睡得好香呀，谢谢你”，他看到自己的改变被看到被赞美，也就会更加愿意为你考虑。这只是一个例子，重要的学习方法。 三、塞翁失马，焉知非福？       美国心理学家艾利斯的“ABC”理论A（事件）——B（看法）——C（行为、情绪），同样的事，不同的看法就导致了不同的情绪，就像早晨你很热情地跟一个同事打招

这部剧给人无限的想象力，人类正如自己体内的癌细胞，为了自己，疯狂的繁殖，不惜毁灭赖以生存的母体！ 现在的文明只是明日的序章，书中对未来的描述让人惊悚，生命都可以捏造，而今的价值观根本匹配不了未来世界，可惜的是就算歇斯底里，也挡不住人类巨轮的滚动！ 这话题太高大，我太渺小，还能怎样？顺势而为而已！

2021.9月 NO.7本未完待续 虽然一开始蛮恐怖的，之前没看过恐怖类剧集 ，但看着看着克服了内心的恐惧就好了。 感觉生活很多时候都是这样，一开始进行某项事情的时候觉得艰难、不适、想要放弃，但是只要再熬那么一段时间情况往往就会迎来好转，只要你有一颗怀有希望的心，不沉堕在失望悲观的情绪中，就是好的～ 友好地对待他人，可能得到善待可能得到恶意，善待是你应得的，恶意源于对方的情绪或者人性，做好自己便够了。在坚持本心的同时去努力学习、修炼情商、待人接物，不断提升和强大自己的身体与内心，一定会通往开阔的大道。 保持希望、保持积极，在不同的关系中汲取养分滋养修心，变成一个更好的自己，同时也给别人带来安稳和快乐吧！