The Guilty Ones

1. 以人为本，热爱生活，观察世界，热爱众生 2. 从群众中来，到群众中去；代表最广大人民利益，换位思考，到人民中去，到社会大学中去 3. 人不只是生产资料，我的生活不应该只有工作和加班。我还有很多角色，一个角的突出，更凸现短板有多严重。 4. 发挥自己的主观能动性，有人就有一切。那还是得要个孩子

我用了13 个小时 去读，写笔记，复读 因为想实践书里的建议。 开始自律100天挑战会遇见5个阶段： 反抗期 1-7 天 在这期间和容易失败，因为你的身体在抗拒 不稳定期 8-21 天 身体慢慢接受新的习惯 倦怠期 22-30 天 因为效果不明显而可能导致前功尽弃 适应期 30-60天 习惯已经慢慢形成 认同期  60-100 天 会明显有效果而享受这件事带来的乐趣 在执行期间，建议大家： 用写笔记和拍图片的方式来记录这100天的改变和心情 复盘，通过回顾， 反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。尤其时那些做错的事情，进行复盘完毕之后总结下属于自己的 #原则，让自己不至于犯同样的错误 每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力时有限的。每天呈现，复盘，在简单的事情觉察和精进 底层逻辑： 延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，已经在等待其中展示的自我控制力。 短时间来看，及时满足的诱惑更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益 如何锻炼延迟满足： 真强自控 培养耐心 减少短期诱惑 梳理长期目标 在执行自律100天之前，要想好接下来会遇到的困难，并且提前多做点准备，你会有什么样的应对方法，万一想出去跑步的时候遇到下雨，那就吧运动项目改成室内的力量训练。 我给自己定的3件事情就是 1.看剧/英语 2.不吃零食 3. 运动 （就算只做2分钟平板支撑） 期待100 天的旅程

很棒 一开始几章没有看进去，后面欲罢不能，看君九龄那会儿是大结局后看的，现在这个感觉要追好久哦，期待青子大杀四方，名动天下！ 很奇怪的感觉 ，感觉那个宋元没有表现出来的那么简单，不知道是不是错觉

读这部剧的体验有点像是第一次吃榴莲 闻着有点恶心但却抵挡不住诱惑去尝一口 之后却发现自己停不下来 “活着，就是一条通往死亡的路” 人类在这条路上的行走方式还是太过单一了 如果考虑到同行的动物朋友们 那一定像是一场盛大的嘉年华游行

建议大家不要看了，我看到65章就读不下去。完全没有主题，整个就是流水账，想起什么写什么，就硬凑剧情。这主角跟个脑瘫一样，满世界乱跑，我读到65章愣是读不懂主角到底要干嘛？环游世界呢是吗？您到底是要加入哪个宗门，还是要去哪里历练？ 正常剧集解决完一个地图然后才会去下个地图。这个剧集倒好，到了一个地图凑点无意义的剧情水几章，然后主角就去下个地图了。刚开始写家族被灭了，自己被人陷害，然后都到65章了，主角换了一个又一个地图，丝毫没有回去填坑的意思。 文章的剧情完全没有逻辑性。读起来的感觉好像不是人写的，像是机器写的。反正我是读的很难受，至少从开始到65章这段来看，很垃圾，甚至不如一些三流小白文。

偏教科书式的立论，相对来说更喜欢少有人走的路。不乏一些精彩的论点，但很多数字过于绝对。 合作可以高度概括全书内容。 最后一章不敢苟同。

这阵容还能拍得这么无聊也真是不容易 多一星给各位卖力的嘉宾们

有温度的一本剧。汪老对待生活的态度，让家的温度一直在，潜移默化，孩子们在字里行间也从这位父亲身上学到了面对生活的态度，一种无声的传承，父辈对汪老亦是如此。想到书名，忽然感觉很温暖。