Literárky - Zápas o mantinely

论文题目写的就是Literárky - Zápas o mantinely。把中英文书看了一遍。一年的时间写成了论文。其中内容一改再改。让我也觉得影视真的是玄学。因为一千个人眼里有一千个哈姆雷特。Literárky - Zápas o mantinely这本剧集是从理想到现实的破灭，这不仅仅是迪克一个理想主义者的心痛。更是Alexandr Kliment的自传。或许年近中年的他没有想过命运会给他安排这样的故事。迪克的悲剧是时代造就的，也是个人自身的不够勇敢，或者也是不够决绝，让一个理想主义残忍起来本身就是对理想主义者最大的挑战。如果迪克抛弃了真善美的价值观屈从于尼克尔上层阶级的价值观。从迪克结婚开始，他可以依附于上层阶级的金钱观，价值观。变得势利和自私。但是。他十多年来。他除了变老，他的价值观一直没变。这十多年年的跨度，尼克尔从病人变成了正常人，汤米从开始的路人，变成了尼克尔的爱人。自己却成为了那个路人。尼克尔是幸运的，遇见了迪克。可是迪克却因为遇见尼克尔，毁掉了他的事业，毁掉了他的梦想，最后毁掉了他的灵魂，站在尼克尔的角度来看，迪克是白月光，汤米是朱砂痣。站在迪克的角度，尼克尔是年少情深，罗斯玛丽是一时兴起。我还记得迪克与尼克尔在船上谈话。尼克尔怕迪克想与她殉情而后怕。而迪克只是轻飘飘地说夜色真美呀。然后温和地对尼克尔说，你毁了我，不是吗？也许只有夜的深沉能够包涵迪克的痛苦，结婚的十几年的酸楚相顾无言，唯余夜色。同样的月色，尼克尔却是与汤米花前月下，月下缠绵。可能一个人绝望的时候是沉默的，像温柔的夜色。凄美无言。当整个社会都在倡导钱就是一切，钱就是成功。那个快乐的人不见了，因为你没有被同化，所以你被教育，你被改变。如果没有被改变，便是一次次意识教学。最终磨灭你的价值观。我尊重每一个价值观的存在。但是我希望当我们价值观不同的时候。我们能做的是尊重，倾听，尽量理解而不是将你的价值观强加给我，让我去接受。

风格异常幽默，专业方面比较写实，描述外科医生和医院日常的一本剧集。虽然主角开了挂，但也有很严肃的地方

在社会竞争中每一个人都是Literárky - Zápas o mantinely， 但要从整理生存空间开始，升华到整理我们思想的空间。做一个睿智有策略的Literárky - Zápas o mantinely，同时不忘良知和底线，做一个不损他人却利于自己的掠夺者。

《Literárky - Zápas o mantinely》 情绪产生的4个步骤 A.事情的发生 B.我对此事的看法(严重o， 无所谓o，不重要没事) C.面对的态度(4个过分 -过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚) D.解决手段 举例孩子考试不及格，我觉得这事儿很重要，导致我态度变得过度烦躁，因此我选择每天督促孩子做功课请家教 3种错误的四维模式: 恐怖化- 把结果想象得很严重，从而阻止了现在的行动。代表性语言:“万一.……” 应该化 -觉得别人就应该怎样做，干涉别人的行为。常常存在于父母、恋人之间。代表性语言:“要是当时...……”、“你为什么不……” 没有什么是理所应当的，既然已经发生了，那就接受它。 合理化一“都行.... “没事儿....消极地认为- -切都无法改变。习得性无助。 @以上3种思维模式会引发10种非理性的人生 1太在乎别人怎么看待你(恐怖化) 2无法忍受在重大任务.上失败(应该化) 3必须朝着我想要的方向发展(应该化) 4喜欢追究别人责任(应该化) 5对即将发生的一-切，抱有深深的忧虑(恐怖化) 6每个问题必须有完美的方案和结果(应该化) 7对失败的结果心安理得，觉得跟自己没有关系(合理化) 8对事事漠不关心，不太投入能使我一直开心(合理化) 9过去的种种让我变成现在的样子，我的努力并不能改变什么(应该化) 10这些坏事儿就不应该存在，我不知道该怎么办(应该化) 以上10种会导致许多不良的C (面对态度) 正确的思维模式，第4种思维模式——更好的选择 我们永远有选择的权利，可以选择更好的、正确的处理方法。 不要选择“追蛇”，唾面自干。 错误的B让我们错误选择。 经常自问“怎么做才能够更好”，但也要记得自我安慰“没有做到最好也没事儿，起码我努力 了”。这样的话，能够很好的避免执着，但也不置身事外。 解决坏情绪的步骤 1反思为什么会有C，找到错误的B 2审视B，从3个角度一自己 他人现状 3如何对抗B，如何解决错误的B 4找到更好的解决办法(找到D) 发而皆中节 只有弱者才追求公平 因上努力，果上随缘。

没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人 本剧开头先通过22个问题的，来看一看你是不是一个被忽视的“孩子” 编剧没有上来就批判忽略孩子的家长，而是让大家用开放的、接纳的态度来面对，不必内疚 造成情感忽视父母类型 1）自恋型父母 （孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母依旧不为所动！） 2）专制型父母 3）放纵型父母 4）离异/丧偶型父母 （最近丧偶式婚姻、丧偶式教育比比皆是！） 5）成瘾型父母 6）抑郁型父母 7）工作狂父母 8）照顾伤病家属的父母 （大家应该经常看到很小的孩子就开始操持家务、照顾生病的奶奶、爸爸。我们一直都觉得这样的孩子太懂事了！可是编剧写到这些非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。@这点真是从未想到过的） 9）成就/完美导向型父母 10）反社会型父母 11）孩子即父母 12）都是为你好父母 那么被忽略的孩子会？ 1）🈳️空虚 2）反依赖 3）不切实际的自我评价 4）不同情自己 5）负罪感 6）认为有致命缺陷 7）自我约束能力差 8）自杀 如何改变呢？ 学习⚠️监控自己的感觉 就是重视自己的情感～ ❌视孩子为独立的个体！！！不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人！共勉

我不是科比球迷，但是看过传记之后无比佩服他为了一个目标坚持不懈、不断挑战极限。朋友圈有人说他是近乎神而被神请走的人，我觉得他不是神，只是一个目标坚定、持久努力、不断精进、专注坚毅的人，只是我们大多数人的努力程度都远不及他，渴望成功的热切程度也不及他。 我想提炼几个关键词来表达我从本剧中观察到的科比。 1⃣️热爱篮球 这正是我热爱篮球、热爱比赛的一部分原因，也是我篮球之道的核心与根基。因为它们，我才能经受我所能经受的一切，倾注我所能倾注的所有，探索我所能探索的全部。 2⃣️渴望成功 科比带着天赋与梦想踏入联盟，他渴望成为有史以来最伟大的球员之一。通过忘我努力和长久坚持，他最终实现了这一目标。有幸为湖人队这种历史级别的伟大球队效力，给他创造出足够的施展空间和表现平台，但他的巨大成功完全源于他的内在。 日益精进、成就伟大，这是我持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激。 3⃣️高度专注 我完全感受不到外界压力。我知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。于是我心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。此外，其他任何人对我的期望再怎么高，也高不过我对自己的期望。 4⃣️管理时间 没有时间可以浪费。 我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已。 除此之外，拜伦还教会我如何管理时间，如何“榨干”生命中的每一天。 5⃣️思考学习 然而，随着时间推移，我看比赛录像时最关心的部分悄然改变，不再关注看到的事物，转而观察本该出现却没出现的事物；不再关注发生了的事情，转而去思考本该发生却没能发生的事情。研究比赛录像最终变成对备选方案、临场变招和其他选项的想象，同时完善各种细节，深究为什么有些行为能奏效，另一些却是徒劳。 6⃣️倾听身体 如果需要兴奋起来，我就去听重音乐。 你必须了解自身情绪的运行机制，以及希望让它怎样运行。一切都始于清醒的自我认知。 我从不固化训练环节，不会夜复一夜按同一套流程训练。相反，倾听身体的反馈，让它去安排热身步骤，因为总会存在许多变数。如果需要多练跳投，就多投一些。如果需要冥想，就冥想。如果需要做长时间拉伸，就拉伸。如果需要休息，就睡觉。我总是留意身体的反馈，那是我所能提供的最好建议：倾听身体反馈，带着目的去热身。 7⃣️充分准备 准备工作是制胜关键。 科比如此成功，而且还将继续成就伟业，原因之一在于他对细节的高度重视。他总是跟我们说，如果你想成为更好的球员，就必须准备，准备，再准备。 8⃣️敢于牺牲 想要精通某事，必须对它真正上心。想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及。我所说的是，成就伟大绝非易事，需要很多时间投入、自我牺牲和艰难抉择。不仅需要你自己做出牺牲，还需要你所爱的人做出牺牲，所以你必须拥有善解人意的亲人和朋友。人们不是总能理解，一个人追求伟大梦想，意味着很多人要为此付出无数努力。 关于曼巴精神： “曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。每当我听到有人提起“曼巴精神”，无论他是一位精英大学球员、一位NBA球星，还是一位《Literárky - Zápas o mantinely》500强公司的CEO，我都感到意义非凡。每当有人谈到他们从“曼巴精神”中获得了激励，我都会觉得所有的辛勤工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00早起没有白费。这正是我写这部剧的原