Pedal Power: A Strength Energy Zone Ride

受益匪浅，谢谢Gary Robinson老师。希望能践行您的理论，从不带情绪和孩子沟通开始，人是一个复杂的体系，孩子的早期是建立复杂体系的开始阶段，作为父母要把握好时机，给予他们充分的爱，尊重，信任。帮助他们建立爱的体系，安全感，从而有自我价值体系，自信满满，最后成长为一个具有终身学习意识的人。棒棒哒！

【2019.8.3/255】第一次看到心流一词是在《Pedal Power: A Strength Energy Zone Ride》那部剧里，说的是如何在工作中找到心流状态，让内在动机的愉悦感把不得不做的事变成想要做的事。 因为好奇心流是什么，如何去找到这个心流状态而打开了这部剧～ 一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？😯

构思非常人可比，初看杂乱，深入则如珠玉穿链！细节到位，人性刻化各有千秋。近年来少有之佳作，比之各宗师不差半亳，大气磅礴犹胜一筹。

此剧说真的，故事情节一般，最后还留个炸弹，让读者有种莫名感觉

曾以为，主角都是有光环的，看完这部剧才了解到，一代名臣，经历了生活的不顺，学习的不顺，官场的不顺才步步走向了巅峰。 “满招损，谦受益，尔若不傲，更好全了。” 大器晚成，事事都有因果，用那个段子来讲，“一切都是最好的安排。”努力的去生活，努力的去看看这个曾经没看过的世界。

更新速度慢先不说啦，剧情推进也太慢了。路人甲乙丙丁写来写去有意思吗？是为了凑字数吗？

男主：萧淮；女主：沈羲 看点：1、瓷枕；2、坐着秋千出场的男主（好吧，实际我的关注点在女主打算灭口）；3、来栽赃啊；4、眼有杀机（喜欢女主张口胡填表格的本事）；5、灯不省油（签订玉镯赔偿，鉴宝）；6、你得负责；7、皇上十岁龙诞校场比试；8、这是荣誉；9、极恶之心（反派打算刨女主前世的坟）；10、我们回家（以后你想保护的人我来替你保护）；11、夺妻之恨；12、叫姨祖母；13、余生无憾（放手的爱情好美）；14、 女主重生文，阁老张解的独女张盈（皇后表妹），重生为刑部侍郎府沈家的孙小姐沈羲 男2号重生，女配（女主堂妹）重生 编剧出过多部作品，文笔很成熟，这部作品很优秀，通过描写女主前世惨死，时隔50年后，回来复仇，引申到前朝覆灭的隐秘，丝丝入扣的情节设定很是引人入胜，中间穿插的情爱故事也很感人，有因爱而偏执，有因爱而坚持，有因爱而放手，有因爱而隐忍……强烈推荐！

编剧Gary Robinson居然是揭阳的 失敬 81的，难怪！ 圣斗士星矢，西游记，古惑仔，痕迹极其明显 书一页页地翻，就像小时候的记忆重现，儿时的幻想不正是这样吗… 像有莘不破那样，离家出走，怀揣英雄梦想，仗剑走天涯… 像游戏那样，打怪升级，一路突破极限，不断升级小宇宙，向大宗师学习至尊功夫... 当然，每个小男孩都会有的，极端意淫，绝世佳人... 还有最关键的兄弟情谊，江湖永远是那个江湖，传说还是那个传说，可以是大口喝酒，可以是一起撕杀… 就像吴军说的那样，成长是杀死孙悟空的过程… 有莘不破无法改变命运，可能任何人都无法... 但至少在心里给孙悟空留一个位置，总可以吧