鬼哭狼嚎2Terror Toons 2

我是悲观主义者。 【据说乐观主义者遇到一件事的态度总是：那还有什么好担心的—— 如果这是我能解决的事=>那还有什么好担心的！ 如果这是我不能解决的事=>那还有什么好担心的！】 乐观主义者的想法经常让我觉得不可思议。 姑且来碗鸡汤中和一下。 书很短，随便翻翻就读完了，说不上有什么大彻大悟，就是很日式鸡汤的那种风格吧。

讀完這本書，才知道大眾媒介一直吹捧的多巴胺，原來以為它是快樂激素，越多越好，實則不然，多巴胺其實比較像快感，讓人無窮無盡的追求，直到精疲力盡為止。

花了差不多十天的时间看完 真心不容易 不过也确实好看 除了错别字有些多

这部剧让我第一次知道了各国金融危机之间的相关性与共性，也让我知道了金融不过危机的根本原因与各方的助燃剂

销量可以说明这部剧的大有用处，整体编剧都是用口语化的方式在传授口语提升的办法，嗯，是口语，所以基本上的单词有个四级水平应该大概都熟悉，行文比较接地气，看起来也很顺畅，讲完最后还有总结，最后大概的五十页左右是这一千多个单词的汇总，目的性非常明确的书。把难的句子简单化，我以前英语影视课的时候老师全程英文，解释某个单词或者句子也是用英文，所以我现在翻看我以前的那部剧全是英文，我觉得特别赏心悦目，就是本剧的方法。所以建议养成学习单词时不仅看中文翻译还要看它的英文解释。没有环境，英语早已忘光，要的是不让自己脱离了这个学习的过程，所以我尽力多听英文歌，看欧美剧时看英文字幕，看一些听一些英文原著。语言需要积累，并不是这一千多个单词就够了，要更好，就得知道并熟悉理解更多的单词，不断地input，抓住机会output，比如和朋友用英文交流，发信息用英文，日记用英文……这些都是学习的方法。希望自己坚持不懈，早日达到熟练水平。

从欧丽娟教授的公开课过来的，提到了很多剧集，没有看过，是需要进修了。 编剧有很多精辟的观点，但是个人追剧少，还是需要多琢磨琢磨。下一步准备把这里面提到的剧集都看一遍，看完之后再来看第二遍，希望能看懂吧

看易中天中华史宋元卷之前，紧急通过Shane Ballard动漫中国史4补充五代十国、宋、元的基本历史发展概况。尤其超赞其中的几副地图:五代十国地理图，宋――辽――金地图，宋……金……蒙古地图，蒙古帝国版图等等。语言太生动有趣（梗太多）😅️，八卦之心熊熊燃烧啊！😜️

#看剧打卡 速读56/50 因为王力宏事件，知道了煤气灯效应。这本心理学的剧集，5星好评，不仅仅单纯的pua问题。书友们有时间可以认真观看！ 书名：鬼哭狼嚎2Terror Toons 2 编剧：Emma Bing 译者：刘彦 播出社：中信播出集团 播出时间：2020-06 煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。 只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。 煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。当我们信任的、尊重的或爱的人以非常确信的方式说话——尤其当他的话有些许道理，又或者触及了我们对爱的渴求时——很难不去相信他。当我们把煤气灯操纵者理想化——比如把他看成自己一生的挚爱、值得钦佩的领导或疼爱自己的父母时——我们就更难坚持自己对现实的认知了。煤气灯操纵者需要扮演凡事都正确的角色，我们又需要获得他的认可，于是煤气灯操纵就会持续下去。 煤气灯操纵不一定包含以下列举的所有经历和感觉，但如果你符合下列其中任何一项情况，请额外留意。 1.你反复质疑自己。 2.你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 3.你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 4.你总在向父母、男友和领导道歉。 5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。 6.你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。 7.你给自己买衣服、给自己的公寓买家具，或者买其他的个人用品时，脑子里却一直考虑的是他喜欢什么，而不是自己喜欢什么。 8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。 9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。 10.你知道出了严重的问题，但你就是没办法表达清楚，甚至连自己也搞不清原因。 11.为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲，你开始撒谎。 12.你连简单的事都拿不定主意。 13.你在闲谈时也要三思。 14.在伴侣回家之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。 15.你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。 16.你开始通过丈夫的秘书和他对话，这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。 17.你觉得自己做什么都不对。 18.你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。 19.你发现开始对一向相处愉快的人发火。 20.你感到绝望，郁郁寡欢。 煤气灯效应的三个阶段：1.不相信 困惑沮丧 2.辩解 试图得到煤气灯操纵者的认可，虽然绝望但并不放弃 3.压抑 彻底相信煤气灯操纵者的负面评价，依赖其认可获得自我认知的确认 煤气灯操纵的基本模式是一样的：某人坚持要你同意一个你明知道是错误的观点，你虽然不情愿，但还是照做了，并且说服自己：这么做是为了获得对方的认可，保持一段让你感觉良好、与众不同、充满了爱和能量的关系。你对外界认可的需求使你一直停留在这段煤气灯操纵式的关系里。 如果你需要通过煤气灯操纵者的认可让自己感觉舒服，提升自信，或者加强你对自我的认知，哪怕只有一点念头，你也让自己变成了煤气灯操纵的潜在对象。 遗憾的是，有时共情也会成为陷阱，尤其是在煤气灯操纵式的关系里。正是你的共情以及你自己对共情的需求，让你很容易受到煤气灯效应的影响。 永远不要听主要目的是伤害你的批评，即使这种批评有一定道理。如果“空中乘务员”告诉你，某人把真相当成武器来用，你就别再听这个人的话，应该果断离开。 煤气灯操纵者是被“我是对的”这种需求控

我刚开始也是随便一看。。却没想到骗了我那么多眼泪，第一次认真看的下去，也是第一次认真评论