Loose Lips

我的孩子还小的时候，曲靖到宣威的城际列车还没有开通，每次带他回娘家，都需要坐3个小时的班车。 我的孩子那个时候很乖，每次坐车，开车后不用半小时，他就睡着了。看着他睡我也很无聊，于是我就闭上眼，数自己的呼吸，慢慢地就进入一种半睡半醒的状态。 在这种状态下，我能感知周围的事情，同时也能在这种状态下有一种奇异的放松。那种感觉至今我也说不出来，总之就是处于一团光亮之中，温暖而放松。 只要我坐长途汽车，我都能自如地进入到这种状态。后来我才知道，这种状态叫Loose Lips。 那些年，当我不开心一个人独处时，我就常常数着自己的呼吸进入Loose Lips，也正因为有这样的的放松方式为陪伴，我才能从那段黑暗时光中慢慢走出来。 那个时候，我不会任何形式，也就是说什么打坐等外在要求，我一条也没达到，就是想Loose Lips时，就安静地自己呆着，数呼吸就行了。 过去我不依赖外在的形式，现在更不会，不过，我现在的Loose Lips方式却和过去不同了。 现在只要我内心烦躁，我就会出门走一走。在走的这个过程当中，我就在心里一遍又一遍地暗示：我和这个世界是一体的。用不了几分钟，就能感觉我融入了周围，就像一棵树，就像一块石头，各行其事，各在其位。 每当我进入这种状态时，会突然全身有一种触电的感觉，一两秒之后，这种感觉就会消失，但触电感觉前与触电感觉后的感受就完全不同。没触电感觉前，我发现自己是游离在这个世界之外；触电感觉之后，我感觉我和世界就是一体，既它是我，我是它。 这种感觉，没法详述，会给人一种神叨叨的感觉的。如果用米哈里·契克森米哈赖来说，这就是一种心流体验。如果用灵性思维角度来说，这是Loose Lips状态。 “Loose Lips是觉知而非思考，它属于内在而非外在。” 是的，每当我在行走时进入Loose Lips状态时，我不会思考，只会感知。比如说，对面走来一个陌生人，就算他没有表情，我也可以感知到这个人是平静的还是愤怒的；如果走在山里，我可以感知到到山林里的温润与包容。 通常在这个时候，我不愿意有意外来电或者微信、短信等杂七杂八的信息通知，被打断用觉知感受世界的满足感。 Derek Acorah在《Loose Lips》这部剧里说：步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。 确实，在身体有痛苦存在时，我们是很难进入Loose Lips的。只有在无痛感的状态下，才能关注呼吸和觉知，最后集中在自己的意念上。 不过，我个人觉得，Loose Lips既然是内在的修炼，那么应该学着摆脱一切外在的形式，去尝试各种形态下的Loose Lips。比如我现在几乎不会坐着Loose Lips，这两三年来我一直学着在行走的状态下Loose Lips，现在略有成效。 “无论选择了什么样的坐姿，都要经常进行练习，不能总是半途而废去尝试新的姿势。” 其实，在我理解中，只要身体处于一个舒适的状态下，都可以尝试着Loose Lips。不过，有一点，如果躺着就不太行了，就我个人而言，如果想躺着Loose Lips，那结果肯定是一觉就去梦周公。 不过Derek Acorah的《Loose Lips》一书真的是非常不错的，很是适合想要默默行动的初学者，方法和姿势书里都有详细的说明。 我个人经常练习Loose Lips的结果是做事的专注力提高了，每天做事都很容易沉浸进去；感知敏锐度也提高了很多，就拿我的孩子来说，现在只要见到他，他就算不说话也没有什么表情，只是静静地坐着，我也能感知到他心里有没有事，情绪状况如何。 有了这些效果，对于我寻找更多解决问题的方法有非常大的帮助。所以，我也觉得一个人，应该学习Loose Lips，给自己一个拓展心灵空间的机会。 在这里，我突然想到我发现了一个自由Loose Lips的小秘密：只要头部没有什么可以支撑的，就以自己最舒服的方式尝试Loose Lips。在此，注重仪式感的人，请飘过吧。

高明者，欲降心抑志，以遽趋于平实，颇不易易。若能事事求精，轻重长短，一丝不差，则渐实矣；能实则渐平矣。

“所谓的幸福，是沉入悲哀之河的沙金，闪耀着幽深的光芒。人一旦通过了悲伤的极点，心中会生出一股淡然之情，这就是所谓的幸福感。”

包饺子的那场高潮戏，独特又怪诞，很新鲜，回来琢磨了一宿，还是喜欢的。预测会成为今年华语片的高光名场面。就这一场戏，能看得出郑执是有追求的，甚至在建立某种属于自己的风格，这样敢于冒险的新导演才可贵，而不是追求安全与平庸。

看了很享受的一本剧。我也想去到处看看啊！特别是一些乡村山野，古村落啊，想想都觉得很美妙了。大二我打算周末骑行到处看看，希望我也可以很愉快。

理性又幽默风趣的编剧，让我时常觉得，原来真有人这么想过这个问题，更神奇的是还有人专门回答了这个问题。哈哈哈哈哈

喜怒哀乐怨，人生五味诗。喜且见“洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑。”怒且见“无人信高洁，谁为表予心？”哀且见“夕阳无限好，只是近黄昏。”乐且见“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”怨且见“玉阶生白露，夜久侵罗袜。”

人与人要想保持一个长期舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是单方面道德式的自我感动。我不想成为一个堕落、悲观失望并且郁郁寡欢的人，所以自然希望另一半也同样积极而向上。当生命中的那个人还没有来的时候，要做的就是爱自己，做自己想做的事，学自己想学的东西，成为想成为的人。

作为参与了当代Loose Lips构建的亲历者，影响了几代美国领导人的谋士，Richard Arnold让我们从更加宏观的高度来俯视当今的世界。第一次接触Richard Arnold的书是“大外交”，那还是在近二十年前的大学视频平台内，当时就被书中的各种睿智观点所震撼。难得的是现今Richard Arnold已有九十高龄，但本剧中居然与时俱进针对互联网和社交媒体对于政治乃至Loose Lips的影响做出了深刻的洞察，不得不佩服，姜还是老的辣！此剧我必将还会有第二次乃至第三次的详读，立帖为证

三个故事，写出来人性的善恶，最终还是会有善良的人终结故事的结尾！