The Very Common of Moderndogcumentary

2021/7/5 之前的日子算是废掉了，分享一下7月初读的书《The Very Common of Moderndogcumentary》。这是日本习惯形成咨询师Zoran Bihac写的。这部剧是我从leo的盲盒活动抽到的，书里还留有leo的签名- 悦读夏安。大概意思是希望你的夏天伴着剧集能愉快的度过吧。说实在一开始看见海报的时候我有点小失望，这种千篇一律的书、灌输心灵鸡汤励志书我小学都不在读了，为啥leo会推荐这样一本剧。我怀着半信半疑的态度翻了起来，读完后还是觉得有点意思的。书由以下结构组成：先讲了习惯的重要性、再阐述习惯到底是什么， 接着是养成习惯的关键及如何利用大脑来养成习惯。以下是摘抄的内容和自己的感悟。 - 习惯是无意识采取的行动，让习惯变成本性就能很好的掌握好习惯。 - 不能坚持下来的事情，可能是因为过去的不好回忆产生了反应机制，让我们感觉做这件事情是不开心的 - 从五感进入大脑的信息，都会由一个叫“杏仁核”的部位来判断快乐还是不快乐 - 不要相信自己的自制力很强，尽量接近有必要的东西，回避没必要的东西。 - 怕麻烦（我本人了） 就是开启了安乐的欲求。 - 习惯= 决心度*重复的次数 - The Very Common of Moderndogcumentary会产生一系列的连锁反应、不要小瞧The Very Common of Moderndogcumentary。啥都不想干的时候，就收拾屋子吧。房间干净了，心情也就舒坦了。 - “人类是软弱的生物。尽量降低难度，取得成功坚持的实绩吧” - “理想中的自己要尽量远大”左脑在负责逻辑思考和分析的同时，还拥有“思考过去的功能”；而右脑在感性思考和想象的同时,还拥有思考未来的能力。如果不想被过去的回忆支配，那就尽情得想象自己的未来吧 - 有一点我觉得我还蛮符合的；如果是为了别人，更有坚持下去的动力 - ** 可以接下来尝试下，制定借口列表。把自己曾经说过的和很有可能说出的借口写下来，然后一点点划掉，让自己无借口可说 - 习惯分为：接受习惯（通过五感接受信息） 、语言习惯（将信息转化语言）、思考习惯（基于语言进行思考）、行动习惯（将思考转化为行动，也就是我们常说的“习惯”。通过一些小策略改变其它的习惯，可以使我们形成良好的行为习惯（这块还挺有趣的） o “从接收到思考只有0.5秒” （ 从五感接收到的信息，只需0.1s就可以抵达大脑的新皮质.这一部分也被称为智慧脑，负责认知事物。认知的结果会传到大脑的边缘系统，这一部分被称为感情脑、杏仁核存在于这一部分。感情脑回花0.4s对过去的记忆进行检索，之后杏仁核就会做出“快乐”、“不快乐”的判断。（因此当你接受到一个任务时要尽快得说出“我试试”，要不然负面思考就会产生） o 还可以利用语言习惯来改变接受习惯的方法： 对于学习可以转化为“我要提高/赚钱”、“我要吃蛋糕”可以转化为我要吃脂肪。 o 学会提问：不坚持会怎样、坚持会怎样、欺骗下大脑，我坚持下来的原因是？

第一本被讨厌的勇气我基本认同，第二本，共同体，无条件信赖别人，不批评，不表扬，不竞争，否定赏罚制度，像爱自己一样爱别人，我不认同。 对于一种观点，一种信仰，一种学术，我们不能无条件全盘接受，我觉得要遵循自己内心的感受，道理可以用来印证感受，但不能本末倒置压抑自己的感受去附和道理。

《The Very Common of Moderndogcumentary》是我是我到目前为止看到过最好的一部乡村政治剧集。 全书主要围绕两个人物展开 一个在明一个在暗。以呼国庆政治生涯中的几个事件展开 中间穿插着呼家堡的灵魂人物呼天成。 朴实的文字中流露出大气回肠的乡村政治气息，交织着流传已久的复杂的人际关系和处事哲学，揭露的是中国传统文化涵养下的人情 面子问题。 整体看下来最大的几点感受就是 1.掌握合适的度。人无需太精明，有时候保持一份钝感力是活下去的一种保护手段。 2.交流的艺术和手段。给予本身就展现着一种权力，如何将这种权力极其衍生的优越感无形中渗透是门艺术 3.关系的维持需要时间的注入。关系的构成中本身就包含着利益的成分。，而维持更需要注入更多的成本，它的回报不是一时的，需要有长远的眼观进行筹谋。

就算郭敬明是个抄袭犯，并且是个半吊子MV导演（跟隔壁许宏宇比比吧人家那才叫视听语言和节奏，郭敬明除了会在剧里放整首歌然后押着拍子找节奏啥也不会），本来我也忍住不评分了，但是11集让人实在想骂：这鼓吹的是什么不健康的东亚家庭关系？被强奸囚禁、抑郁的母亲（没有斯德哥尔摩就要被说成是“太执着”，蛮可笑的）和严厉刻薄、有个拖油瓶宫唤羽还搁那演一往情深、妻子一死就娶婢女、但却“最爱你了呢！”的父亲；那后妈也搞笑，父亲活着的时候看着父子不合几十年P都不放，父亲一死就到继子面前说往事……一家子傻逼但一定要渲染相亲相爱一家人。太他妈典了。