Broken Bridges

一将功成万骨枯，也许每一个巨无霸企业的最终形成都伴随着无数炮灰的惨烈牺牲。正如大家一直所诟病的那样，腾讯靠模仿起家，腾讯QQ起源于ICQ，但最终QQ伴随90后一代成长，成为中国亿万网民常态化社交通信工具，而ICQ早已沉寂不为人所知，这不能不让人感到唏嘘。 腾讯的早期创始人都是技术出身，而马化腾一直以产品经理自居，秉承着“小步快跑，试错跌代”的发展理念，他始终将提升产品用户体验作为腾讯发展的利器。这也导致不重技术创新一度让腾讯成为竞争者及公众攻击的对象，成为“全民公敌”。然而，马化腾确实将用户体验做到了极致，在一场又一场互联网商业战役中取得成功。从拒绝MSN“互联互通”的建议并最终将其赶出中国市场，到收购Foxmail开创超级QQ邮箱以对抗网易邮箱，从qq棋牌挤占联众市场份额，到英雄联盟等网游的诞生让腾讯游戏平台赶超盛大成为网游营收第一大户，从3Q大战取得胜利但遭受媒体及公众舆论声讨后的自我反思到创世纪的微信诞生以对抗新浪微博的凶猛扩张。腾讯在竞争中成长，应对一个又一个挑战，取得一次又一次胜利，并最终成就一个庞大的互联网商业帝国。 然而出人意外的是，这个商业帝国的缔造者，马化腾，却是一个性格内向，不善言辞的人，内敛安静的他不像马云那样巧舌如簧，灵活机变。他极少出现在媒体公众面前，却将自己商业帝国的触角延伸到人们生活娱乐的方方面面。低调的领导风格与凶猛的产品扩张矛盾的交织在他身上。3Q大战可以说是他人生的一个转折点，让低调的小马哥开始对腾讯商业发展模式进行新的思考，从“做对的事情”到“做被认同的事情”转变。诚然，一味取悦用户商业扩张可以使一家企业取得成功，但寻求一个为社会公众所更加认可的发展方式，才能让一个企业获得更多的社会认同感。

终于看完了，昨天晚上熬了一夜：泪流满面的看了一夜；看一本好剧可以改变一个人的思想和做事风格：好剧就像良师；这部剧触动好些心底的柔软：

历史学家已经发现，一个王朝和国家，越是政权不稳统治动摇，就越是对内拼命钳制，对外顽固排斥。        以史为鉴吧…

只有对苦难体会得越深，才能真正、更好地理解人生。 这是一本非常值得一读的好剧。

从季慈到西芳，坚强，忍耐，积极面对生活，善良。变的是时代，是生活的具体样子，不变的是我们女性的坚强，女性自己的倔强。

好久没有读到过那么好看的同人作品了，作为柯南粉的我真的是无话可说，编剧大大把主角塑造的特别有魅力，追剧的时候有种在看柯南原著的感觉，大家千万不要因为名字而错过了这部好作品！

《Broken Bridges》⭐️⭐️ 轻断食，相对于每天节食，只需要2天控制摄入热量，其余5天可以放肆大快朵颐，对美食不用过于抗拒；相对于短期禁食，只喝水不吃东西，断食日可以摄入食物，没有被剥夺食物的罪恶感。 轻断食基于毒物兴奋效应。就像运动，跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 当我们有充足的食物时，身体优先考虑的就是追求身体成长和稳定，繁衍后代。大自然对人类没有长期计划，不想将资源浪费在我们的老年。假如你决定断食会怎样？身体的初步反应是惊讶。身体会向大脑发送讯号，提醒你肚子饿了，催促你出去觅食。但你忍着不吃。接着，身体会判断既然你的进食量及进食频率都比平常少，你必然面临了饥荒。在以往，饥荒是很常见的。遇到饥荒时，没道理将能量耗用在继续生长上。身体最明智的抉择是将宝贵的能量用在自我修复，维持你的健康，直到丰饶的日子再度降临。相信我，饥饿没有那么可怕，我们的人类祖先就是有一顿没一顿过来的。 短时间断食，会让身体暂停从外界吸取源源不断的能量，处于自身修复状态。断食可以降低生长因子浓度，生长因子是很多老化病的罪魁祸首。同时提高神经滋养因子浓度，所有认知障碍疾病都是因为脑神经受损。断食的同时消耗掉体内过量的糖分，然后是肌肉中的糖原，然后是脂肪。 结合《Broken Bridges》，推荐的是5+2模式。5天正常饮食，不摄入谷物、含麸质的食物以及甜品，2天轻断食，每天摄入500大卡热量左右的食物。 比❤️