The Gift

✨主题：孕期如何吃得好+瘦 ✨主要观点： 1.每餐都有菜+肉+淀粉，孕中晚期补充胶质（猪蹄、鸡爪、肉皮等） 2.调理成温暖体质，比如每早喝药材熬制的鸡汤和姜汁；四点以后不吃叶类蔬菜；不吃生冷… 3.严格忌口，不吃蛋、奶、豆类，少吃鱼等；为避免上火不吃牛肉、黑芝麻等。 4.控制饮食的量：孕早期一天摄入的总肉量为：（身高-110）×3.75；中餐两种蔬菜，加起来一碗；早餐水果吃1/2个苹果+六口葡萄… 5.一天吃四次钙片 ✨收获：孕期要想保持健康体重，一定要在营养均衡的前提下管住嘴。营养食品也要注意摄入的量。 ✨槽点：只有结论，没有原理，缺乏科学支撑，很多说法与生物学、营养学不符，武断。 ✨看了很多孕期饮食tips，结合我的具体情况，我的孕期饮食原则： √吃天然食物，无添加 √少食多餐，细嚼慢咽 √每顿都吃水果+蔬菜+肉+油+主食，吃到7分饱 √孕中晚期，多喝牛奶，补钙 √勤喝水，小口喝，一天1800ml左右，睡前少喝 √少油少盐、少调料、控糖，尽量清淡 √水果和主食升糖快，控制量，尽量吃低糖水果和杂粮 √零食以坚果、黑芝麻、100%黑巧克力、豆类为主 √忌口：烟酒、生食 √膳食补充：爱乐维（含叶酸、dha、综合维生素）、益生菌 ✨总结：如果不了解基本的营养学知识，不要读这部剧，容易被误导，按照本剧吃法，就算孕期瘦，也很可能出现别的营养问题。就我个人而言，读完这部剧，忽略了不科学的，比之前更注重控制食物的量，希望也能“The Gift”。

起初决定看这部剧是因为喜欢上了一部动漫，对封神和山海经的故事变得非常感兴趣。所以是被书名吸引的。后来越看越有意思，同时书里也提到了许多山海经里的山川大泽，奇珍异兽，所以越来越爱看。 有莘是激进派，代表了新生与革命。而江离则是保守派，却也心怀天下。对江离的偏爱是毋庸置疑的，“桃之夭夭”大概是诗经里最美的一首诗吧，艳而不妖，美而不俗，而江离也是同样美好的一个人。从相貌到品性到武功，他都是那样的无可挑剔。 除了江离，羿令符是第二个让我非常喜欢的男性，这个男人成熟，冷静，几乎算无遗策。我想，如果我是燕其羽的话，也会爱上这样一个男人的。但是心里一直有点不舒服，不明白羿令符对银环得感情到底是怎样的，终究只是被她的美貌所获，然后赔上了母亲和妻儿的性命吗？这一点让我感觉不像他，但是或许正是这样的经历，成就了后来的羿令符吧。 这部剧有许多的思考，关于宿命，友情，担当，责任与自由。 有莘为了逃脱自己看到的命运而出走，却恰恰促成了这样的命运。看着书里人物一个一个的仙逝，虽然明白这是不可避免的，但还是会心痛。四大宗师，四大武者一代又一代纠缠重复的命运真的是千古虐缘。后来看到藐姑射是祝宗人的复制品的时候，突然就理解了藐姑射的选择。也许，死亡才是结束一切最好的方式呐。 在最后一刻之前，我几乎得出了《The Gift》是我看过的最虐的剧集，没有之一的结论。但是最后，看到马蹄复活了雒灵，雒灵复活了有莘，一切都变好了起来，不得不对编剧的格局与文笔佩服的五体投地。真的非常感动。

数据框架很多可以借鉴，但是多是网站的数据，具体的数值看一下就过了。另外全篇都是围绕创业，我看到创业相关的，就跳过去了。

好的身型，可以让一个人变得自信，变得有魅力，如果不想去健身房，这部剧非常适合你！

读到三百章都想弃了，后面为了打磨时间又开始读，到四百章才真正开始喜欢这部剧，仿佛陈平安一下子活了起来，初始觉得可能是不同时间的心境问题，仔细想想还是在书中人物身上。开始觉得齐先生让人尊敬，却不够潇洒，一开始多少带点读雪中的意味去读，先入为主定位就错了，另一方面自身对儒家看剧人的理解也太浅薄，读到三四百章后才慢慢开始理解齐先生和陈平安这类人，心态也平和下来摆脱了雪中的影子，更重要的是慢慢看到了希望，书中印象最深的一句话就是，陈平安，你一定不要对这个世界失望啊。齐先生是这样想这样做的，陈平安也是，这就是属于他们的“王道”，可是太难走了啊，齐先生一生于内于外问心无愧，可对于他周围的人来讲，终究还是愤慨啊！齐先生走了一辈子，结局仍是那样难，可想陈平安从头开始有多难。四百章前感觉陈平安都在一张纸上，任由世界摆弄，四百章才感觉开始立了起来，终于有了自己的道理来慢慢讲，往后可可以慢慢称一声陈先生，这就是希望啊，这一道乃至这世间的希望。

三生三世 有些事情我们懂了不好，有些事情不懂不好。 抛开了肉身凡体，本就是一桩美妙之事。 没有束缚的思想总能让我们的想象得到一次释放。