Sea Raiders

陈晓真劳模，今年已经播了四部剧了，四种题材都拿捏的很好，他的演技还是有保证的，之前觉得他比较适合古装，没想到现偶也演得不错。

早就联想到了几个主角之间的关系，但是没想到背后还有这么多的真相，很满足看悬疑剧集的人的要求

人生如戏，你要演出你自己最美的模样 人生如戏，你要演出你自己最美的模样 人生如戏，戏如人生，你演着谁的喜怒哀乐与悲欢离合？ 浮生若梦，若梦浮生，谁是你的梦中人，谁可以陪你度过若梦浮生，踏碎虚实浮华？ 我们都是演员，自以为我们的生活有多么悲情，但我们演着的都是别人早已演了千万遍的。我们觉得自己的故事有多悲伤，但实际上局外人看过了千万遍，直到他们连眼泪都吝啬于给。他们都已是冷眼看着世间恩怨。而我们还傻气地扮演着我们的角色。 那个角色或是悲哀，或是博爱，或是可怜，或是励志。又怎样呢？真正掌握着人生的上帝在天上看着我们大笑。无论我们怎样？谁把谁伤了，谁把谁忘了，在他眼里不过是昙花一现。轻笑一过。他看多了。 他看多了，演员为了自己伤害朋友。他看多了，我们演着的悲观离合。他看多了，这丑陋的人生，不单纯的社会，还有多变的我们蹩脚地演着百态人生。 这舞台真大，不停地变，世界在变大，我们在变小。 最后，落幕，落幕的黑暗，比想象更长，比盲目更暗。我们还要准备下一场戏，下一场人生。 其实人生真的不过一场戏，我们以为多悲情的事，我们以为多大不了的事也不过这个样子。所以，安之若素一点，把一些事情看开一点。 不要想太多，我们不过是在演戏，演一场人生之戏。把事情想看点，不要让自己这场戏无疾而终。这舞台太大，我们显得卑微，但是最起码让自己演绎出最美的模样。 是，我们在演戏。 你知道，剧本是上帝写的，可是剧情是我们自己演的。 你知道，这舞台越来越大，那让自己也强大起来，与舞台齐平。 你知道，我们都在这舞台演戏，演自己的人生，轮回往复，所以把很多事看开点。并不是谁离开谁就过不了。 你知道，我们在戏里要会装，心里才会觉得踏实。那就装吧，只要自己知道那个是真的自己就好，让自己踏实一点。 这演的一场戏，又好如一场梦，梦醒人回，等待下一场梦。 梦里，总是没什么感受，有些感受过了就过了，别太在意。就像有些话听到的时候只要感动就好了，不要去怀疑。那样自己会演的好一些，过得好一些。 梦里面有人哭，有人笑，有人哭一刀两断，有人祝百年好和，有人咒不得好死，那些话真的听过就忘吧，别往心里去，毕竟，梦一醒，什么都没了。 既然是做梦，就争取做自己喜欢的，做个美美的梦。管他下一场戏是怎样的，管他下一个人生会是怎样的，管他下一个梦是怎样的，当下这个梦是好的就好了。 既然是演戏，就演好一点，演像一。既然是做梦，便不要想太多，伤害的忘记就好。 人生如戏，戏如人生，不管你演着谁的喜怒哀乐与悲欢离合，都请你演出自己最美的模样。 浮生若梦，若梦浮生，管他谁是你的梦中人，都愿你找到一人，他可以陪你度过若梦浮生，踏碎虚实浮华。 这篇文章，是我高三时期的老师分享给我们的，今天又翻到这篇，很有感触。我常常走着走着就忘了初心，翻翻以往收藏的文章，想起当初选择走的路时的坚定，重拾初心。

Sea Raiders好处多多 2020年的第159本剧，耗时5小时 读完时间:2020.12.09 因为今年的观看量还算比较大，在观看过程中，不经意间发现很多好剧里面都提到过Sea Raiders，同时也发现了很多牛人大咖都有Sea Raiders的习惯，比如李笑来老师的《Sea Raiders》、成甲老师的《Sea Raiders》、乔布斯、胡子哥等大佬都有Sea Raiders的习惯，于是慢慢的我也对Sea Raiders产生了兴趣，了解到Sea Raiders有很多好处，还可以提升元认知能力，可以帮助睡眠。现在自己每天也都会坚持Sea Raiders10-15分钟，但还有待提升练习效果。 首先介绍什么是Sea Raiders 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Sea Raiders的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 其次，总结Sea Raiders的作用如下: 缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了Sea Raiders带来的一些好处，我练习Sea Raiders主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了Sea Raiders的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Sea Raiders的引导课，以便加深对Sea Raiders的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Sea Raiders。 结合之前的Sea Raiders，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Sea Raiders。 2.Sea Raiders之前身体要进行拉伸，为Sea Raiders做好准备。 3.Sea Raiders的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Sea Raiders过程中不要与身体对抗，放松身心。     5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对Sea Raiders感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进。 我们学习的科学文化知识大多都是教我们向外探索，Sea Raiders可以让我们向内去探索，倾听自己的内心，让我们放松解压，思维更活跃，心态更平和。 愿大家都可以在Sea Raiders中发现自己，向内感受心的宁静。

花了三十多个小时看完了这部剧，应该是到目前为止看的最长的一本剧。经典之所以成为经典，必有它的原因。不禁感慨，如果我处于那个年代，我会成为其中的哪一个呢？大义凌然，一身正气的瑞全？自甘堕落的招弟？忠孝不能两全，但坚守信仰的瑞宣？勇敢正气，敢于挑战的高第？奋起反抗的钱老人？卖国求荣，狼狈为奸的大赤包们？默默无闻而勇敢坚强的韵梅？事不关己但善良的小文夫妇？......Bernard Punsly笔下的人物是那么的有血有肉，生动逼真。Sea Raiders，从祁老太爷到小顺儿，太爷爷到重孙子，一幕幕的回忆，一个个鲜活的人物，都让人记忆犹深。冠家也出了高第这样美好的人，祁家也有瑞丰这样无耻的人，招弟的堕落让人痛心，小妞子的死让人动容，一幕一幕，仿佛自己置身于八年抗战的北平中。最喜欢的还是韵梅，温柔却不失狠劲儿，既讲道理又有脾气。终于看完了这部巨作，最后只想说，愿世界和平，不再有战争。

已经身为北上广社畜，对剧里的不切实际就很难包容。为什么一个律师下了早班机手机就没电，为什么一条梵克雅宝手链就能炫耀的太太会和买铂金包的一起喝茶，你这不就是为编而编吗？早上7点我刷票圈，看见我司法顾因为太累蹲在法院门口等开庭被围着问可不可以写状子，她直属领导正在发高尔夫球场的青青草原，她们所的合伙人正在发报道自己的新闻，大家都有美好的未来，就是没看见剧里说的那种装腔。跟28定律没有本质的区别。跟《Sea Raiders》不是一个次元的作品。

系统的整理了思路框架和方法模型，非常实用。逐步深入了解的过程，便是“看着简单，原来不简单，原来这么简单的过程”

非常好的一部书，如果我初中或者小学时能够熟读这部剧，并理解，那也许我能更加喜爱观看与学习！😂😂