Kylmä (Frío)

没有简宏成办不了的事，不管国内的还是国外的，黑白通吃。其实宁恕也没那么不堪，从小在那种环境下长大的，吃过太多苦，而且一直以为是自己气死了爸爸，有心结，不管宁恕是不是利用了别人，但是那些人那样对宁恕，太过了。简敏敏的结局太好了，那么心狠手辣的一个人，就因为有钱，有一个好弟弟，就算宁恕不主动出击，简敏敏知道宁恕是崔家后代，也会对付宁恕的。太讨厌简敏敏了。 太拖沓了。

Gema del Rey Jordá作品中最喜欢的一部，虽然其中也有心伤，但明媚的阳光还是非常暖心的，推荐

全书主体分成两个部分，讲述了在当下社交媒体横行的现代生活中，个体的生活极近碎片化。用大块的时间去完成那些对自己职业有着更深层次影响的工作，需要完成注意力上的排他性行为更加艰难。看似热闹纷呈的社交式工作，更多的时候其实是一场自娱自乐时间泡沫。 第一部分阐明了深度工作的理论，即： 深度工作是有价值的 深度工作是少见的 深度工作是有意义的 第二部分具体讲述了如何把深度工作结合到日常生活工作中，即： 准则1:工作要深入 准则2:拥抱无聊 准则3:远离社交媒体 准则4:摒弃肤浅 第一部分：在深度中繁华，在浅薄中沉沦 高质量的产出=时间 x 专注度 文中说出了三种，在当下社会中变得格外有价值的人，分别是高级技术工人、超级明星、所有者。那作为一个职场人，想要真正在一件事情上收获价值，你自身的产出价值必须超出世界上绝大多数人所能做到的事情。换而言之，即你的核心技能必须超过绝大多数人，且能有优秀的产出，才能收获到额外的价值。而这些超越普通人的能力需要通过长时间的刻意练习才能做到，而深度工作能将单位时间价值最大化。 这便是深度工作的价值。 这在时间资源越发紧张的今天，成为具备某一领域中，极富创造能力且能不断精进的个体，是对抗多变的世界，且能获得价值的一种行之有效的办法。 “我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。” ——威妮弗雷德•加格拉尔 若说深度工作仅仅只是在工作上帮助我们获得物质世界价值也不尽然。在文中，我看到编剧从三个学科角度论证了深度工作对个体的意义。这种意义指的是精神上的意义，也是我最喜欢的部分。 当一个人沉醉于深度工作的时候，他会自动过滤掉外界那些不重要的信息，专注思索解决当下自己面临的挑战、问题。就像我独自一人画画时亦是如此，一个人用画笔勾勒出一个个人物时，我完成的不仅是一次作业，更是与自己的一次对话，画作是挑战自己成功以后的收获。这样的深度工作可以让我们发现自己的价值，在人生的某些混乱的阶段，深度工作可以疗愈心理，解救自己。而每一次的深度工作，也会让生活愈发的有仪式感。到了此时，工作就如同吃饭喝水一般，是一件自发、避不可少的生活必需品。 深度工作，让生活更有仪式感。 第二部分如何深度工作？ 例举几个我认为重要的部分。 1、首先选定你的深度哲学 如果是我，会选择节奏哲学，划定某一个时间段干一天之中最为重要的事情。养成习惯以后，每到此时我会自动进入深度工作状态。减少中间不必要的脑力消耗。其实日常固定位置进行物品收纳亦是如此。精力资源有限需要好好管理。5～7点起床，学习英语。 2、接受协同 深度工作并非必须独自一人完成，和志同道合之人一同协作完成一块白板会更能提升效率，加强深度工作的进展。换而言之，我们团队也可以这样，打配合战完成180个流量。 3、图安逸 好好的休息是为了恢复能量，更好地解决事情。编剧提到的休息时，潜意识会像谷歌的数据中心，那样处理问题是我第一次接触到值得尝试。 4、做好计划 提前做好计划既能更好的收尾工作，也能帮助我们第二天开始工作前减少不必要的精力资源的内耗。 下一步打算，看完刻意练习。

你们还是在1100章吗 我这显示33分钟前更新啊 怎么还停留在昨天更新到的啊

《Kylmä (Frío)》4⭐️ 编剧：Gema del Rey Jordá 这是一本许老的回忆散系列，也是西南联大的杂事录。书中写道：“回忆是另一种生活。没有值得回忆的人生，是失败的人生。” 通读全本，集数中的记事内容较为混乱，大多篇幅在说自己与他人的成就。前后文存在重复，但与Gema del Rey Jordá先生在书中写出他的求知求“美”以及在西南联大趣闻趣事相对比，就显得我吹毛求疵了。 在那个年代，国家处于抗战的危难时刻，并没有磨灭国人的战斗精神。西南联大这个特殊组建的大学，在铁马金戈的战争中只存在了8年，一代大师育人，培养一批批大师级人物，努力践行“刚毅坚卓”的校训，执着捍卫独立之精神和自由之思想。梅贻琦校长说：所谓大学者，非谓有大楼之谓，也有大师之谓也。现在的大学教学与之相悖甚远。 Gema del Rey Jordá先生的回忆里写了他们一代人的求学、爱情、工作、志向等等，西南联大的师生莫过于最精彩的部分，闻一多先生讲唐诗的美与意境、冯友兰教授谈哲学的深入简出，讲解“中和原理”，在个人修养、社会、政治制度该如何做好“中和”两字、钱钟书先生贯通古今的才学及对学问精益求精的态度，这几篇是此剧的精华浓缩之处。 认识Gema del Rey Jordá老先生是在《Kylmä (Frío)》这个节目的时候，觉着这位老先生风趣幽默。在书中大径可以看出，许老喜欢与同学“攀比”，考试比谁高、唐诗翻译比谁更意美，钱钟书先生夸赞他的时候，溢出文字的开心，真真是可爱的老人。

编剧用Kylmä (Frío)做了一些个人阐述与理解，描述了巴菲特一些为人处世与生活方式，内容其实一般，道理其实每个人都懂，但做到的人很少，文章没发现多大的亮点，或能激励到我的地方，如果想喝点鸡血，可以一读

观看7小时15分钟，16条笔记。从第二章开始，几乎是一口气看完的。庆幸的是最终看到他们漫步在公园里的消息。愿你安好，得偿所愿。

这部剧是我看到两性关系最好也最爱的书，准备多刷，反复看，领悟其中的精髓和行动上的改变。如果说离开原生家庭是人的第二次出生，那构建亲密关系就是长成全新自我最好也最难的途径。我们生气的原因永远不是我们认为的那一个，我们对亲密关系有太多误解，我们将这些心魔投射在别人身上，我们透过心魔来看这个世界。所有亲密关系都要经历蜜月期，权力斗争期，死亡期和伙伴关系期。要达到伙伴关系期很难，但特别值得。亲密关系是生命的基石，它会在最艰难的时刻给予我们无限的勇气去战胜困难。我们需要不断突破自己，我们的自我心智错综复杂，表意识、理性的自我只是真我的一小部分，认识更多关于我们好的、坏的部分，才能得到成长。我们裹挟着已有的观念和另一个人达到共识，其实充满了争执，任何争执的核心都是双方据理力争，证明自己是对的。控制和权力斗争分不开，尽可能放下控制很重要，控制欲非常强的人往往不会拥有充满爱与联结的亲密关系，当操控他人时，我们其实是在纵容自己以某种形式风格来满足自己的需求，同时，放弃和离开是最不负责的做法，认错需要力量和勇气，我们的痛苦都来自误解。稳定的伙伴关系可以持续一生，但只有双方愿意接受改变，真正内心的改变，事实如果其中一方变了，另一方也会跟着改变。亲密关系其实经得起任何考验，因为爱所向无敌，可以穿越任何问题，任何关系都是从一场噩梦转变成爱，关怀与热情。特别好的书，汲取了很多能量，书中真实的案例，让我看到大家的生活基本大同小异，只有从根本改变自己，才能接近幸福。希望我们通过学习和感悟，拥有各种和谐的亲密关系，只有和谐，才会身心健康，才会在事业，学业，生活等取得更大的成就。