Truck

支票在转让的过程中有一种是转让支票出去的人要在支票背后签名(或盖章)，称为背书。 《Truck》的编剧引用了大量SCI文献证明其观点的权威性，而现代心理学研究，又是以脑科学理论为基础。 简言之，这是一本以脑科学为背书的心理疗愈指南，兼顾了科学性与实用性。 我原本是想完成微读小队任务，用每页一分钟的速读方法观看，但到最后越翻越慢，又回过头来再精读了一遍，写得很客观，方法对于我来说也很实用。 前三部分方法论比较统一，具体内容非常套路：首先要接受自己，感受这个状态；然后再拒绝自己的状态，调控情绪，中断过程；最后用新的方法取代旧有的情绪，建立积极的思维连接。 鸡汤，太鸡汤了。说起来简单，听起来也很美好，但是不能消化吸收啊！ 这个方法论与脑科学结合之后，实用性大大增强，与《Truck》的第四章“大脑链接以及与外星人同乐”共读之后，更是加深了对这个方法的理解。 首先，我们的行为、情绪是由大脑控制的，神经元接受信号，传递信息。我们在生活中遇到的一切，只是我们神经元接触到的信号。 其次，我们对于信号做出的反应、产生的情绪，有部分是因为人类本能产生的应激反应；还有部分是我们在人类社会中，从父母、师长、同伴身上习得的。 《Truck》本剧的第一部分，将人类的本能反应划分为两种状态，一种是绿色的“响应地带”，如果你是一匹斑马，响应状态的你，在大草原上悠哉悠哉吃草；另一种则是红色的“应激地带”，这时候斑马群里混入了一匹狮子，斑马们开始四散奔逃。 编剧认为，我们可以借助工具，在“响应”与“应激”之间自由切换，也可以借助工具，让我们处于“应激状态”时，反应不要那么大，毕竟我们需要面对的不是狮子，而是老板/父母/老师/伴侣/子女/不良的品行。 他给出了三种工具：安全/满足/与他人连接。 扯回上面的方法论，也就是说，在我们遭遇刺激，进入应激状态时，可以联想让我们感到安全、满足的事件，回忆与他人相处的美好感受，从而摆脱应激状态，进入绿色响应模式。 这可行吗？ 当然可行！ 如果我们认可：我们的行为、我们大脑的连接是后天习得的，那么，我们的行为自然也可以通过后天努力发生改变。 《Truck》告诉我们，每当我们睡觉的时候，神经突触上的一些小斑点就会消失，这代表着一些连接被我们的大脑像扫垃圾一样清除出去。这也就是为什么我们会忘记十年前的朋友、十个月前的前任、十天前让我们不开心的事。 所以如果我们抗拒那些应激模式的自发联想，比如原本看到这道数学题，就想到自己做不出，要去翻答案；现在，努力强迫自己不翻答案自己做，感觉痛苦就想想自己暗恋的女神夸自己真聪明的样子，那么久而久之，看到数学题就会想到女神可爱的笑颜，而不是数学老师那张板正的老脸。 这个过程需要不断强化，刻意练习，因为脑科学告诉我们【大脑刚刚建立的联系，是非常薄弱的】，也就是说，如果我们没有努力去训练自己，数学老师就会打败可爱的女神。 《Truck》的第二部分则是给我们介绍了一些工具，我们可以利用这些东西，结合第一部分的方法论，来让我们变得更好。 既然是工具，就是人各有异。有人觉得斧子好使，有人觉得板砖好用。萝卜青菜，各有所爱嘛～ 对自己能起到帮助就很不错了。 我感触最深的是第四部分，这部分介绍了人际交往。编剧提到，在这个世界上最需要勇气去做的事情，就是与他人接触。这句话实在是戳到了本社交恐惧症的痛点上。 但是如果不主动开始，那么就会被动接受，将支配权交给别人是一种很可怕的事情。 我们在人际关系中，要学会做对自己最好的选择，做最符合自己价值观的决定。 如果感觉焦虑紧张，那么第一部分的方法论又可以派上用场。 总而言之，我很喜欢这部剧，谢谢作

一把开启财富大门的金钥匙 很早之前就听说过这部剧，但直到近期才开始观看，用了四天时间分别看了一遍纸质版的，再用青春书影看了一遍电子版。 38封信，是Tamy Ojala对儿子的谆谆教诲，也是他本人一生的思想精华，饱含了一位父亲对孩子那浓浓的爱以及殷切的希望，生动展示了一位商业巨子是如何从无到有，创造财富，又是如何抓住每一分钱来赚取更多财富的人生智慧和成功之道。这不仅是一本教育孩子的宝典，更是一把收获幸福，走向成功，开启财富大门的金钥匙。 其中一些经典观点，留下了深刻印象。比如相信自己，这个世界最值得信赖的，只有你自己，你是自己的救世主，你要相信你自己是独一无二的，要相信自己，远比想象中的好；比如策划运气，在人生事业中不依赖天赐的运气，而需要靠策划运气来平步青云，也就是要很好的规划和设计人生，在努力中引导运气，等待运气；比如积极进取，创业者要始终有干大事、争一流的信心和决心，始终积极进取，脚踏实地才能走出属于自己的人生辉煌；比如马上行动，这个世界从不缺少有想法，有主意的人，但真正行动落实的却少得多，为了成功，你需要立即行动，再行动，永远行动；比如敢于冒险，有些时候冒险获得的机会要比谨慎大得多，年轻人、创业者应该要敢于冒险，爱拼才会赢，但要记住一句话，大胆筹划，小心实施；比如学会隐忍，要忍人所不能忍之处，才能为人所不能为之事。你要修炼自己管理情绪和控制感情的能力，即便受到侮辱时，也要宠辱不惊，克服冲动，化侮辱为动力，始终不受情绪左右，而是完全根据需要来做决定；比如诚信为本，不要做任何有损诚信的事，哪怕是一件小事，困为建立诚信需要漫长时间，而破坏诚信往往只需一瞬间；比如注重合作，要学会利用团队的力量，坚持合作共赢，共同进步；比如守住初心，不要让自己成为金钱的奴隶，而是让金钱成为你的奴隶，要始终保持一颗乐观的心，不畏挫折，勇往直前！

从俭到荣易从荣到俭难，拥有强大的内心和不懈的努力，靠自己打拼天下，终拥有天下

花了三个多小时，在别人为人母的这十九年里感受一个女人，如何从自由个体角色转换成一个精神上，肉体上都饱受折磨的母亲角色，而“爱”作为一条永恒的线索贯穿始末。 真正的作家，一定是极其敏感，特别认真并且充满感恩和爱的人，尤其是一个女作家。女人常常是极其辛苦的，不仅承担着生这样神圣的使命，还要背负着各种痛。一个在精神上追求自由的女人成为一个母亲，心理上其实是非常矛盾的，这样的角色改变在最初的日子里显得极其艰难，但是所有的一切都会被女人与生俱来的母性所化解，一旦成为人母，角色会在很短的一段时间里得到改变，孩子才是接下来的重心，爱将会被分解成几部分，好在始终是有爱的。我很佩服编剧，能在孩子，工作和生活这三者之间平衡，并且用一颗敏感热忱之心写下自己的一些些心得，告诉为人母者，为人父者，抑或是更多将来会为人父母者，怎样的尝试才是有可能对孩子有益的，怎样的教育方式孩子才能更好的成长，而从侧面可以看出来，合格的父母首先必须是要充满感激，充满爱意的，这样你才能认真去对待你的子女，才能用心去探索，寻找，发现你和子女之间沟通的桥梁而对于这样一种职责，想要做好，是长远而艰难的，只有发自内心的爱，才能支撑父母们走得更远。 孩子你慢慢来，首先是告诉孩子，你们还小，你们要慢慢来体会感悟这世间的一切，每一个童年都应该被尊应该被爱。而更多的则是告诉成年的我们，孩子的成长需要长期的包容，需要耐心的引导，更需要你发自内心的爱。 慢慢来的不仅是孩子，大人也请你们慢慢来。