Exodus

一个热爱生活、特立独行的女子，她的人生观、爱情观，令鄙人高瞻远瞩。🌸

没有天衣无缝的犯罪，只有最优秀的侦探。很多时候想拼命卸掉这个包袱时，不知不觉又多了几个包袱，最终把自己压垮。还不如坦荡些吧

难看，你说它催眠吧，它还聒噪，你说它搞笑吧，满屏尴尬😳

对于想自己健身的人很有指导意义，但是不适合完全没有基础的习练者。编剧的大部分观点我很是认同，某些抨击健身房的言语，我觉得还是有失偏颇。 无器械和有器械辅助的锻炼，因人而异，也不能说这个好那个就不好。这个完全正确那个就是错的，我觉得受不受伤，效果好不好，关键还是在于你怎么练，你能领悟多少。

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。” 生活中遇到过一些人，童年创伤确实对人格的塑造有些不可忽视的影响，一个有着童年创伤的朋友推荐了下面这部剧，想必应该让他从书中找到了与世界和解拥抱受伤的自己的方式吧，推荐观看，希望更多幸福的孩子沐浴爱的阳光☀️里 书名《Exodus》，编剧：乔尼丝·韦布，克里斯蒂娜·穆塞洛。这部剧介绍“帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事。因为和任何你记得的事相比，这些“没有发生”的事对你有着同等重要甚至更深远的影响”，希望更多人感受到爱无处不在，不要拿别人的错误的桎梏将自己囚牢于一地。 这本《Exodus》，感觉零零碎碎，有些实例代表性不太高，数据支撑也是这种对话访谈形式不太好表达的，编剧讲述大脑的工作原理触发机制应激反应等等大脑读写的原理倒是挺多的，对于如何覆盖或者淡化却不太深入，遗憾。但他提到了一点，“调节痛苦情绪的时候，我们最有力的工具之一就是节律”这点给人共鸣，可能最近《Exodus》看的多，虽然理解还不透彻，但老祖宗数千年前的智慧真是不能小瞧。“载营魄，抱一，能无离乎？ 专气致柔，能如婴儿乎？ 涤除玄鉴，能无疵乎？ ”。婴儿刚出生时候，无善无恶没有分别，情绪有所起伏是因为喜怒哀乐，事情有所看法是因为有了偏见，所以文中编剧说运用“节律”（这个词也不是很好，但不知道原文是哪个单词）的调节来让情绪平衡，不就是老子所说的“复归于婴儿”这种状态吗？当然冥想或者类似于冥想这种方式，可以使人达到这种状态，控制住或保持住心流状态类似吧，对于心灵是种修复，链接高层次的自我；横向方式就是建立更多爱的链接；运动，运动的目的在于让更多的感知集中到身体的部位，等等，不是没有道理的。当然，爱都将是终极办法，是目的更是手段。 书中更多以儿童为例，我个人纯粹的想法，形成的记忆，甚至于更远古的基因，构成了一个灵性的人的整体，并不单纯只是作为婴儿这相对短暂的时限。就直接推荐书，有兴趣的可以追剧，西方科学基本证实了，但可能还会有人将其归于宗教等形式，倒不如开放下脑壳壳，Open一点，增加一个自己思维的角度或者高维度拓宽下视野，会更让人容易放下很多东西，比如一些不好的记忆，自己认为的缺点，甚至全新的角度看待社交关系及相处模式等，没有什么坏处。 书名《Exodus》，编剧：布莱恩·魏斯 很少写剧评，巴拉巴拉完了发现一堆什么乱七八糟的，哎，原来是涂鸦一片呓语再现啊🤔

跑步百科全书，对于新手入门的我来说只需要找到适合自己的跑步方式和节奏。

碰到这样的编剧，你不知道该开心还是遗憾。她把你纠结了多年的事情，用她的方式写成文字了，而且写得还不赖（好吧，客观地说应该是“绝妙”）。 恨不能早生几百年！ 于是，你，曾想过要在未来某个恰当时候亲自执笔去剖解这个“纠结”的你，现在除了借由她的文字提前剖解“纠结”以外，还能做些什么？！ 我妄自的“梦想”就让它都随风而去吧，梦想就是在梦里想想就好。开心地去读吧，这有缘无份的“本命”之书！ PS:幸好手边有巧克力，弥补了我妄自的遗憾。能够窝在房间里，嚼着巧克力，读这样一本剧，我还有什么不满足的呢？

復盤總結經驗、復盤總結過程、復盤發現問題所在、復盤找出本質問題、復盤總結處理方式。復盤是另一種看待問題、看待所經歷過的都是自己的感性的想法和理性的路徑。解決本質問題，邁進目標。