Running Delilah

Running Delilah，当你没有记忆，每天都你来说都是崭新的一天，而且是十年，二十年后的自己，而身边有个人告诉你是你的丈夫，他很爱你，你会觉得恐怖吗？当你开始把每天记录，然后打算把知道的告诉你身边那个人，若他正好是害你的人，该是多么可怕。 一开始就觉得本不是真的本，就觉得是害她失意的那个，最后的确他不是本。 爱一个人也要适度，不能太过于极端，不爱也不要勉强，勉强最后也总会有清醒的一天，。 不过如果女主一直相信假本，不去发现，本也会一直对他这么好。瞬间觉得本也就是迈克好可怜，玩火以为遇到爱，结果极端的占有，太痴情了，即使没有记忆也一心一意照顾不嫌弃，现实中如果有这么在乎女方的，即使她身材已经臃肿苍老，仍不离不弃，这也是爱的伟大！但是爱不是自私的占有。哎！迈克最后死了，也好可惜！

虽然有点偏向于商业化，但它确实能够给现在的年轻人指引一条快捷的强者之路，避免走很多的弯路以及这个过程中的种种扭扭捏捏和犹豫不决

一本自我成长的书，在书中可以学习到了很多关于情绪的概念，以及控制情绪的方法。 （1）认识自身情绪的能力； 学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。  （2）妥善管理情绪的能力； 会分析哪些东西会造成压力，哪些东西能激发出最佳表现。  （3）自我激励的能力； 在遭遇挫折、陷入低潮的时候，需要提醒自己要面对，要站起来， 未来还大有可为，可能会变得更好。 （4）认识他人情绪的能力； 据非言语线索识别他人的感受和语言字意理解他人意思。  （5）管理人际关系的能力； 社交与情绪学习技能包括通过有效的倾听和交谈解决冲突， 防止冲突升级，并协商出双赢的解决办法。     了解情绪的力量 情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。    有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 情绪对人生的意义？ 对不同的可能性赋予不同的价值 什么是社会感知度？ 理解他人情绪波动的人内省智能（intrapersonal intelligence）概念： 是一种内向的、相互关联的能力，即塑造准确、真实的自我模式，以及应用这种模式有效应对生活的能力。 管理情绪，方式之一各种活动： 我们的很多活动——尤其是闲暇时的活动——都是在尝试管理情绪。我们选择的各种活动或消遣，比如看剧集或看电视，都是让自身情绪放松的方法。舒缓情绪的艺术是基本的生活技能。 消除愤怒的三种主要途径：  第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。  第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺 涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。  第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。 另外一种更加安全的方法是散步，积极的运动同样有助于平息愤怒。 如何抗拒诱惑？  目标导向、自我施加的延迟满足。  如何利用焦虑情绪？  利用焦虑激励自己作好充分准备，而在现场则进入状态，活在当下 轻微的情绪高涨有利，过度高涨则会成为躁狂。 同理心的根源： 同理心就是了解他人感受的能力，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱、养儿育女，再到同情关爱和政治行动。没有同理心会产生严重的后果。 人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号。凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，比如声调、姿势、面部表情等 。  创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活。 第一个步骤是重新获得安全感，也就是转变行为，想办法使过于惊慌不安、杯弓蛇影的情绪神经 回路平静下来，为重新学习创造条件。 通常首先需要帮助病人理解，他们之所以提心吊胆和做噩梦，心理过度警觉和恐慌，这些都是创 伤后应激障碍的表现。一旦病人理解了这一点，这些症状就没有那么可怕了。 第二个治疗步骤是以安全的方式重述和重构创伤事件，使情绪神经回路对创伤记忆以及触发记忆 的事物重新获得更切合实际的认识和反应。在病人重述创伤事件的可怕细节时，记忆的情绪意义 以及记忆对情绪脑的影响开始出现转变。 改变对创伤事件反复回味、念念不忘的习惯，这可能会促进对创伤进行自发回顾以及情绪反应的 再学习。 在复述痛苦经历的同时进行哀悼，能够起到非常关键的作用——哀悼是个体能够在一定程度上摆 脱创伤的标志 克服创伤还表现在重新开始新的生活，树立牢固、可信赖的人际关

整体故事性还可以，但台词和节奏太水（比如第一集就挺难熬的，压缩成10集比较好），好多靠镜头语言推动的戏非要让演员们说出来，此外部分场景还缺少一些戏剧感冲突感（没有用影视语言建立起这个戏剧冲突）。这种剧一看就是当代护栏网资本在推，吹得实在太厉害了，也有可能是疫情憋得太久了突然有一部过得去的就封神了。当然粉丝们会说你行你上，我肯定不行但不妨碍我嘴炮。

而在人类出现之前的38亿年生命史中，地球生命有且仅有一个目标——繁殖。这些生命的次要目标是：吃上足够的粮食，维持繁殖的动力；别被当成粮食，保证繁殖的继续。

只有拥有冒险与无谓的精神，无畏恐惧，才能够释放更广博想象，更无畏的愿望，最终在光辉灿烂的现实中实现，而爱则是战胜恐惧的重要保证。

较之前几部，情节不够紧凑有趣，缺乏大气磅礴，多了一些编剧的构想。比较平淡，结尾处嬴政亲政算是小小的亮点。