看完这一本之后,我的感受就是,把一件事培养成习惯,不要消耗自己的精力,让精力去做其他的事。这部剧从四个维度,身体,情感,意志,精力这四个维度分析如何管理精力。首先,一定要定时定点睡觉,养成良好的饮食习惯,把事情变成习惯,从价值观出发反思自己一天的计划(尽管我看后觉得很抽象),另外,不免说一句,其实收获寥寥,因为我看这部剧没有深究,不够仔细,但是有一点可以学到的就是用表格打卡,自己对这个习惯的养成,每天进行评分,我相信不久之后,我可以看到成果。我追剧一般很少会有书让我看第二遍,因为我格外重视第一遍自己观看的新鲜与成就感,但其实,我确实也应该反思,是因为自己把时间浪费在了那些没意思的事情上。
最后,希望大家都能养成习惯,来进行自己的仅仅是气味Maher Abi Samra。
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