Columpio, El

阿里亚德娜·吉尔的三部曲一直是我的最爱，这部剧目前跟着阿里亚德娜·吉尔的公众号看到了五十四章，怎么说呢，还是喜欢看之前的四十多章，总觉得后面部分欠缺了些什么，没有前面纯粹了，尤其是看到四十六章以后，总觉得好像没有了灵气。有点讨厌见夏的自私，却又没有资格讨厌出生在这样家庭的她。

热爱运动的男生不会差！是感觉过于绝对啦！但是还是要说，对所有热爱运动的人充满好感！有这样热爱运动的总统作为榜样，国民耳濡目染，也会很有活力呀！不愧是战斗民族哦！然后，我这个平凡人，也要好好运动，很好的精神状态，不用说，也可以感染我的学生呀！✨✨✨

《Columpio, El》已经读完两遍了。时隔一年，在不断充实自己时间管理和自律训练的知识后再次观看本剧，总结几点知行合一。 关于习惯塑造和改变——        想改变习惯，那就必须有决心去改。你必须有意识地去努力寻找驱动着你的习惯每天发生的暗示和奖赏，并且找到它们的替代品。你必须相信自己可以控制习惯，也有足够的意识去使用习惯。 实践指南： 1.记录影响自己习惯的暗示，明确5点内容：地点，时间，情绪状态，身边的其他人，之前紧挨的动作。通过记录明确影响自己的暗示，以便制定相应的实验计划。  2. 渴求驱动习惯，插入新的惯常行为，用不同奖赏做实验，每次实验结束记录脑里想到的三样东西。设置15分钟闹铃，查看15分钟后是否仍有冲动感。 关于核心习惯——         核心习惯说明成功并不需要做对每一件事情，而是要辨别出一些重要的优先因素，并将其变成有力的杠杆。文章中提到的有：规律的运动和作息，早起整理床铺，小成功，乐观情绪，假设成功…… 关于信仰——     “当压力太大的时候，生活需要一种更高层次的力量。你不必信仰上帝，但你必须相信事情会好转，直到转折出现。”对于宗教我并没有深入了解，但是对于信仰的力量，我心存敬畏。       世界上充满着很多无法理解的事情，有着未知的挫败和细碎的琐事。信仰的力量在于能带给人内心的坚定。所谓的内心的坚定，便是在变幻无常的生活之中找到一处攀登人生的目标。纵然外界风雨飘摇，仍能走出自己那步步踏实的脚印。 关于团体力量—— 团体更容易建立信仰，当我们看到别人眼中的自己改变时，这种感觉更真切。 一些人所在的团体有督促他们参与运动的社会习惯，这种习惯来自朋友的期望和普通熟人的同伴压力。 团体的作用在情绪崩溃难以坚持时最能体现。 关于意志力——         意志力就像是肌肉可以通过锻炼来增强。每次对自我的不妥协意味着意志力打怪升级。         当意志力疲劳时应遵循的一套惯常行为。这就是意志力转化成习惯的过程：在困境发生之前想好解决措施，然后在困境来临时依法处理。（WOOP法则类似）          一次只制定一个目标，当每天的起床睡觉运动都成为你消耗意志的目标时，你真正想做急需做到的事情便成为了负担。

看完了之后，终于把我疑惑很久的问题想明白了，伴侣是要找相似的还是互补的！答案就是，找互补的并且愿意为你改变的人！

果然还是两部一起看过瘾呢，想到了上学时背的文章和诗当时只道是寻常，看过了就是回忆的过程朗读背诵，咏古怀今，借古讽今，喻情于景，情情交融，诗词赏析…读来有似曾相识的亲切。哈哈在这里表白我高中的语文老师，真的太感谢她了。唐诗还不错噢，期待下一部宋词…

书中无处不在的温情，无处不在的扣人心扉。自己可能也有许多小缺点，但希望自己可以成为一个温柔又温暖的人，照亮自己，并且力所能及的给别人带来一点温暖。

Columpio, El最后那一段话，是在告别，也是在开导。开导自己和飞行员，以及无数个彼此将离的灵魂。离开的人，再也见不到，但是那些说过的话，做过的事，花的时间，费的精力，统统是你对我的驯服。其实哪是什么驯服，就是爱啊。

一本不错的书，却败给了一个地摊货般的书名。原文其实没有书名这么不堪，既有哲学思考，又有生理科普，还有冥想操作，是一本可以经常翻一翻的手册。

一个周末的时间看完，几乎是不歇气儿的。喜欢上编剧了，必是一个内心充满爱充满阳光充满希望的人，稍稍有点受虐狂？反正挺喜欢虐读者的。好在过程虽曲折，结局太美好。想起许多的遗憾。有遗憾也美好。