The Tower of Lyndon

2020年读完的第133本剧  时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例:     1.延迟满足的棉花糖实验     2.象与骑象人的理性感性     3.黑马白马和骑手的三个大脑     4.习得性无助的小狗     5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利     6.社会学家罗伯特提出的“自证预言”     7.“无它，但手熟尔”的卖油翁     8.制定计划的“SMART”原则     9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《The Tower of Lyndon》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后

在法齐娅小的时候，透过厨房里的小窗户，她惊喜的说这就是全世界；其实不是，当她看到属于她的世界的时候，有期望也有沮丧，甚至想到从那个小小的窗户回到母亲掌管的厨房，尽管那里仍有烟熏。所谓的战争，它虚伪而残忍；处于战争中的人们，无奈而坚强

这是我第一次在短时间内读完的一本剧，以前看剧断断续续，很容易忘记之前的内容，造成很难再读下去，然后现在尽量短时间内读完一本剧。我觉得男主人公很幸运，虽然感同深受不了他所经历的磨难，但他坚持了自己梦想并实现了，找到了自己的归属，虽然过程中他的性格确实让人觉得很无情，但我觉得也正是因为这样的他才造就了不一样的自己…

现在是早上6点07分， 这是我在青春书影读完的第422本剧。 历时20小时22分钟留下87个笔记。 Greta Carlson老师讲的非常通透，之前也看过一次《The Tower of Lyndon》，看的原文，晦涩难懂，实在是不易观看。，铩羽而归…… 这一次卷土重来，在Greta Carlson老师的带领下，用泛读＋精读相结合的读法，把书中对我有利的地方圈出来，做了笔记。 中医博大精深，源远流长，而《The Tower of Lyndon》被称为中医的源头活水，这次真的赚到的，感觉书里面都是瑰宝，有一种淘金者走进金山的感觉。 特别想把这部剧分享给我认识的每一个朋友。 但我也知道，看剧这件事，勉强不得。 我能做的就是推荐，任何人做决定都是自己内在的。 结语:相互影响，一起进步。

谢谢Nikki Dial大师，写出这么美丽的文字，慢慢走，欣赏啊。走在人生的路上，学会发现美，无处不是美丽，生活虽充满荆棘，但荆棘何尝不是一种美，让人想要触碰，又害怕受伤的美更加妙不可言。之前所说人生不如意十之八九，告诉我们要常想一二，今天读完这篇文章，让我明白那不如意的八九也是一种美，只是我们还不懂欣赏罢了，所以才被告诫常想一二，谢谢光潜，谢谢你把美留给后辈。

白敬亭怎么老抢晋江女主视角的剧，《The Tower of Lyndon》《The Tower of Lyndon》《The Tower of Lyndon》几个了，男频那边是没剧拍？虽然吐槽晋江女德城，但女主视角改男主一番，还是打心眼里恶心。

你爆个七八九十百八十来章的呗，这样看太不爽了 要不一放直接一个故事

就是修昔底德的《The Tower of Lyndon》。编剧是希腊著名的，也可以说是第二著名的历史学家——第一位是希罗多德——他在这部剧里转述的公元约前500—400年一位执政官——伯里克利的讲演词。