矢志不渝

这部剧给我带来的最大的帮助莫过于让我重新认识专注，让我以一种全新的视角来看待我以往学习和生活，我是一个容易分心，经常做白日梦的人，我经常会因为自己的这个特性感到无奈和焦虑，自己希望专注于一件事但总是思绪万千，动不动思维就飘远了，因为这样我会很讨厌我自己，但这部剧交给我的方法让我接受了我自己，以一种更为温和的态度来对待自己并提高自己的专注程度。

近些年，“社畜”一词被越来越多的人拿来自嘲。社畜一词源于日本，专指深陷工作压力和微薄工资的泥淖中、为公司做牛做马的上班族。 而同样源于日本的“过劳死”一词，也在国内被不断提及，中国已经超越了日本成为了“过劳死”的第一大国。 我们都需要休息。 很多人，忙忙碌碌的工作之余还要抓紧时间自律每一天，但是却无法坚持，因为身心俱疲，慢慢的，所有计划目标也就都搁置了，但又心有不甘，于是便好好规划时间、安排时间，希望能够高效起来。 其实时间是固定的，一天只有二十四个小时。所以有人认为时间是无法管理的，我们只能管理自己的精力，决定精力如何分配从而高效完成任务。 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的这本《矢志不渝》想要说明的正是这一点：如何恢复、利用自己的精力，在固定的时间内高效专注起来，从而更好地生活。 本剧的编剧是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨，他们都曾和知名的顶尖人物、公司组织合作过，帮助对方取得持续的最佳表现。 吉姆·洛尔是著名的心理学家，他的矢志不渝训练系统很受认可。他认为个人成功最重要的因素是性格的力量，而且性格和肌肉一样是可以通过矢志不渝训练塑造的。托尼•施瓦茨曾是《矢志不渝》记者、《矢志不渝》的编辑，播出过多部热门剧集。 个人认为，时间管理实际上是建立在我们对时间的清晰认知上，知道该如何有效合理地分配自己的时间，从而避免无意义的浪费，争取用最少的时间去完成我们要完成的任务，从而更好地生活。 而矢志不渝则是选择在身体精神最好的状态下工作、学习，从而实现高效。更为强调的其实是：我们需要时间休息、恢复精力，我们不是永动机，不能够永远激情澎湃地工作学习。当累了的时候，我们需要恢复，当状态可以了，就能够去继续行动。 一、我们需要周期性地恢复精力 我之前认为，人生是一场漫长的马拉松。 但是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的《矢志不渝》告诉我们：人生是一段段短跑。因为在每一段短跑中我们全力以赴即可，然后全身而退，补充能量，恢复精力，从而面对下一次挑战。战线过长，只会疲惫不堪。 我们都知道，良好的休息需要七八个小时的睡眠。关于睡眠的研究也不在少数。记忆力下降、精神紧张、反应迟钝等表现都和睡眠的质量和时间有关。美国国家睡眠基金的一项研究也表明，睡眠过少会导致无法控制冲动和无法集中注意力。而哪怕是短短的午睡，美国宇航局有一项调查研究告诉我们：午睡时间控制在30分钟以内，人的精力和警觉性就提高了50%以上。 曾经我认为睡觉太浪费时间了，非常羡慕漫威里的奇异博士，因为他可以身体睡觉、灵魂继续学习，如果我也能这样，我估计早就成为学霸了。当时我信奉的是：生前何必久睡、死后必定长眠。 但是耐不住，身体很诚实。睡眠不够，就会没精神，需要靠咖啡提振，但是咖啡提振过后，又容易过度消耗积极的情绪，以至于在亢奋和丧中反复。所以，保持平稳的情绪其实是好好生活和工作的一个前提。 其他方面，也是一样。去年上半年我一直追剧写看剧笔记，但到下半年就有点撑不住了。既是因为肚子里没货了，也是因为写疲了，所以就断更了很久。而当我感觉休息的差不多了，就又开始发愤图强了。 美学大师朱光潜也曾经说过：“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”所以，适当的休息，才能够让我们更好地前进。 二、精气神都需要恢复 饿了就得吃饭、困了就得睡觉，这是我们都知道的常识，这能够帮助我们恢复身体机能。只有通过活动和休息交替，我们才能够最大限度发挥效能。 我们的身体，需要通过饮食、锻炼、睡眠来恢复，我们的身体是需要锤炼的，有其运转之道，我们必须学会与之和解，去锻炼维护。而不是因为一时的口腹之欲或是懒散，反而给它增加负

没有功力像编剧一样，寥寥数语讲完一段人生。以下是一些读完的感受，写的很碎勿怪。 因为这部剧勾起了了解编剧的欲望。这部剧不够唯美也不够浪漫，让人读完后想起黄昏，老瓦，残屋与不顺意，但像极了编剧的名字，最吸引人的，就是念真吧。像极了真实的生活。 总不能生活在童话中吧。无忧无虑有千样好，但人不长大，总是要让爱你的人替你埋单。 记得幼时爱看麦兜，有一段台词当时不知其意却印象深刻。拿着包子，我忽然明白，原来有些东西，没有就是没有，不行就是不行，没有鱼丸，没有粗面……拿着包子，我忽然想到，长大了，到我该面对这硬绷绷，未必可以做梦、未必那么好笑的世界的时候， 我会怎样呢？犹记得年少时学大人模样，为赋新词强说愁，觉得自己尝尽了人生悲欢离合，品过了世间百味，如此与众不同。看到《矢志不渝》里的小女孩问，"人生总是这么痛苦吗，还是只有小时候才是这样？""而杀手答，"总是这样"时潸然泪下。后来真的体会了一些悲欢疾苦，有数着分秒才能入睡的日夜，有在高高的楼上有纵身一跃的想法，也不再觉得自己特别可怜。后来听了A的故事，看了B的生活，知晓了C的过去，终于明白一个苦字千样写法。但即使是身在悬崖，人更要学会向前看。终于慢慢学着做一个能坚强也会温柔的人。 前段一个大一学生问完学业问题，说到她的心酸处。认为自己形象气质或于平庸，努力而学业进展缓慢，与父母感情崩裂，有出国梦想而无出路。上学期不得不停学去检查，吃了好久的抗抑郁药物。她说老师，我总觉得你活的快乐。有学历，又漂亮，还爱笑，我们看到你都觉得治愈，老师，你有过极端的痛苦吗。随后她又问我，老师，是所有人都活的很苦吗，还是只有我自己这样。 我看着她良久，心疼她，也仿佛看到自己，温柔的说，是啊，是每个人都这样，世人皆苦。你还小，别看低自己，你还有无尽的可能。 可我还想告诉你啊，而现在我又不能说的。活着就是这样，除了有的是阳光，鲜花，碧海与蓝天，也有的是灰暗，残败与阴霾。我但愿你走过每一个明媚的日子，但倘若你无法避免阴天，也请明白这是生活的一部分。你想要爱，尊严与体面，也就要学会不被孤独、无意义、悲伤和烦琐打败。 你要知道，这世界可能就真的，没有鱼丸，没有粗面，未必那么温柔、未必那么好笑。我也想告诉自己，当你站在人生的三岔口，明明知道不管哪条路都会有遗憾都会后悔，但还是要元气满满的走下去呀。 你不能辜负那些住在昏黄灯光下老房子里的思念，不能辜负悉心做好远远带来却因忙碌而被遗忘坏掉的肉丸，不能辜负困顿生活中有人温柔伸手给你的关爱与怀抱，也不能辜负那个曾多次缩在被角里痛哭，跌跌撞撞走到今天的自己。 明天可能还是普通的一天，是没有鲜衣怒马，未能春暖花开的一天，或许还会有很多烦心事。尽管是这样的一天，但还要努力爱自己，爱身边的人，还是要勇敢的向明天say hello啊。 一个没有月亮的夜晚，看完了这部剧啊，心中百感交集，好像是过完了半生。

未知演员是一个很会写的作家，故事都很微妙，有诗情画意的意境。可惜语言有点不习惯。

矢志不渝，要有几分运气几分骨气几分志气，终因一人奋斗先可以为国为家