Dash and Lilly

社会的进步和国民素质较高都体现在了细节里，中国也会越来越好的，学习他超越他。

有些内容和最近看的书能够串联在一起，很开心。书里提到当人类面对资源匮乏的情况时，贫穷会影响人在创造力上的思维能力与解决问题的能力，简单点说就是贫穷限制了想象力。这个说法在另一本剧中的说法是，贫穷会影响一个人的带宽，也就是一个人的认知能力和执行力，同时因为稀缺而产生管窥效应，即专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，而目标抑制是管窥现象背后的机制。在这部剧里的说法与大脑网络有关，大脑网络分为默认网络和注意力网络，它们是相互抗衡的关系。如果一个人贫穷，那么他的生活都会专注在缺钱这件事上，这时是注意力网络在起作用，那么就会抑制能够产生创造力的默认网络发挥作用。 还有一些有趣的内容，比如说以前半夜十二点在镜子前点蜡烛能看到恐怖人像的成因，其实是因为光线较弱，人的视觉能力变差，由于大脑自上而下处理信息时是根据经验进行主观预测，也就会让自己看到自己恐惧的东西。 以及纠正了自己对多巴胺的认知，多巴胺与快乐无关，它只产生欲望，而我们会产生快乐与多巴胺的预期奖赏机制有关，当奖赏大于预期时，会产生积极作用，让自己下次更想做。养成习惯与上瘾很像，养成后就不易改变，是因为多巴胺奖赏回路中的纹状体会将我们的重复行为打包成一个习惯性程序，大脑高级皮质会逐渐放弃对这个自动程序的控制权。看来可以利用这个奖赏回路好好学习了呀。 认知行为疗法里反复提及的是睡眠与有氧运动，以及注意自己的呼吸，都对改善焦虑与降低压力水平和炎症水平有帮助。好好睡觉，保持运动，共勉。

很喜欢肖战王一博的演绎，真情实感，很能打动人

结局的话，没有再交代一下白校长最终在干嘛有点遗憾，哪怕给一个教育孙子的镜头呢。

喜欢苏珩，喜欢三年默默的爱，爱上一个不喜欢自己的人，本就不应该奢求太多，即使你付出了自己的所有，也换不来他的回报。可是作为一个有感情的动物，谁又何尝不想得到爱呢……

我已年老，经历过很多苦恼，然而担忧过的麻烦大多都没有发生。马克吐温

这书值得一看，看着乐呵，建议不要看划线评论，影响观看心情和效果。一看划线看的我心塞，个个都是上帝，都牛哄哄的。这个不是完美的女主角，介意慎入。

自己也有很多不好的习惯，也尝试过一些方法来改变，可能不是很彻底，看过《Dash and Lilly》《Dash and Lilly》但有些还是摆脱不掉，可喜的是，慢慢学会了自制和坚持，寻求每天的一点小小改变，让自己成长，长成自己喜欢的样子