班长

班长风雅颂里面最能读懂的应该是风，更贴近生活，描绘了一些细腻的情感，更多的是男女情，很多道理现在也是通用的。读完会觉得以前的人也没有想象中那么封闭固执，反而灵动活泼，表达情感也有大胆可爱的一面，觉得很惊喜。 雅我觉得基本上讲的是什么王公贵族，我这个俗人一眼看过去就罢了，毕竟很多字都不认识。 颂是祭祀歌谣

讀完這本書，讓我有了對心經有了更深入的了解，雖然不是很全面，但現在自己的角度有所領悟，還是十分值得深思的。

本来以为是评说历史，没想到是架空历史。本期推荐书目就这么一个感兴趣的名字，还是这样子，不过架空就架空吧，先看看。

看未知演员的第三本剧了，看起来真的就停不下来啊。语言风趣幽默，在案例中挖掘到不少心理学知识和经历感悟，对于某些曾经难以放下的记忆也有了新的看法～

自己之前都是沉迷于忙碌，显示自己工作积极性和贡献度。看了这部剧后深深了解到无论是工作还是生活有几大原则： 1、精简工作和生活 2、集中火力做最关键的事情 3、减少把自己工作碎片化的动作，比如有邮件立马回复，有问题立马回答，自己的事情经常被打乱，思维不深入，对于工作很低效。 读完此剧最受益的是： 1、适当关闭邮箱 2、集中一段时间解决一个问题后再解决另外一个问题

①改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。 关联：这个就让我明白了为什么我坚持减肥但体重总是漂浮不定，而且还一直没有达到最终的目标。因为我总是盯着体重值，如果瘦了就开始有点放纵，胖了就开始少吃，疯狂运动，这就不是个好习惯。我应该想象着自己是个健身达人或者是个模特，然后以这样的身份要求自己，比如：模特一天的饮食习惯是什么样的？运动习惯又是什么样的？然后就按照这样的标准去执行，慢慢地在生活中养成了这样的习惯，最后也实现了目标。 ②只有让生活的基本要素变得更容易，你才能创造自由思考和创造力所需的精神空间。 关联：养成好习惯就是为了让生活变得更容易更简单。这个我深有体会，刚上大学时的我很迷茫，每天都不知道应该干些什么，看别人做啥自己也做，刷视频，看电视......每晚基本都是凌晨才睡。那个时候脑子里就是一团浆糊，不知道方向在哪。后来实在受不了了，开始改掉那些坏习惯，好习惯也逐渐出来了，我开始每日早睡早起，每天运动，追剧，冥想，反思......正是这些好习惯让我越来越清楚自己想要什么了，要怎么做了，给我创造了更大的精神空间。 ③想要养成好习惯，给自己创造个好环境。 关键：环境对人的影响真的很大，当不具备好环境时那就自己创造，因为这样可以节省你的意志力。这种事我经常干：在寝室很难静下心学习，我就去空教室；追剧时桌子上有吃的，我会把它拿的远远的；刷视频停不下来，那我就把它卸了......总之，我要创造个利于自己成长的好环境。 ④将你喜好的高频动作与你需要做的低频动作搭配在一起。 关联：虽然我喜欢追剧，但一直看也会出现疲倦的感觉，这是我就会给自己一个暗示“看完某章后，就看个电影或者去吃个好吃的等等（自己喜欢做的）” ⑤只有给人带来快乐的习惯才能长期坚持下去。 关联：因为每个人的个性不同，所以适合自己的习惯也不一样。但前提都是以自己喜欢的方式，比如：想养成每日运动的习惯，有的人喜欢跑步，有的喜欢散步，有的喜欢跳健美操等等，找到自己喜欢的方能坚持下去。 ⑥成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事，且痴心不改。你必须爱上厌倦。 关联：习惯养成后就是每天无休止反复地做相同的事情，像我就是每晚睡觉前要写总结，那肯定会有厌倦的时候，因为有时并没有什么值得记录的，但还是要写，或者某晚上想看电影，但依旧不能停，就是让自己习惯上这种感觉。当然有特殊情况断了一次也没有关系，但不要连续两次发生。 ⑦促使行为的是欲望，而不是智力。 关联：为什么一些人懂得很多但依旧没有过好？那就是他只是懂得并没有付出行动。那为什么他不付出行动呢？因为这个事物没有激发他强烈的欲望渴望。没有感情驱动就没有行动，所以想要达到某个目标，就先从心里对它充满渴望。