Deadline: Sirf 24 Ghante

操作性强，提出的建议下面都有案例，以及正面教育的具体操作指引。感觉比市面上那些偏理论的书要更有操作上的指导意义。

有点似懂非懂可是有时候不懂 每一个童话背后深层的含义很难捕捉的到 看的晕乎乎可也有启发

今天读了书，散了步，用最正确的方式度过了周日。 Tanveer Khan这种日记体的写作方式，读来觉得平平淡淡却又细水长流。Deadline: Sirf 24 Ghante，也是她在这在一年中的某一天的一件小事。通过隔三差五的记录生活中的点滴小事，让日子变得灵动起来。 相较于之前读的《Deadline: Sirf 24 Ghante》和《Deadline: Sirf 24 Ghante》，《Deadline: Sirf 24 Ghante》比较平淡朴实。但是编剧笔下对拉脱维亚和柏林叙述比较吸引人，也很真实。 明年为了能够在关键时刻，拿得出力气奋力一搏，平时要注意不让自己神经绷得太紧，在生活中保持“柔软”的身心。

我们心中的学识镌刻得应该不会比“己所不欲，勿施于人”的良知更深。

我看这部剧的时候，一直联想到一个关于"脑海里的批判声音"的心理学试验场景。 有以下几种情况，AB两个人在一个房间里: 1.A待着没动，B冲过来一直揍A，A被打哭了，但还待在原地默默忍受。 2.A看到B冲过来了，于是撒腿就跑，B紧跟其后，一边骂一边扔东西攻击A，但A无法跑出房间彻底摆脱。 3.A看到B过来了，二话不说扯着头发扭打在一起，但B不会停下来，A还是受伤了。 4.B又过来了，A不能避免被打，但A开始和B沟通说话，比如最近怎么样，怎么又来了，A还开始喊援军，驱赶B。 A和B这两个人，A代表自己，B代表脑海里一直批判自己行为的声音，B的唯一任务就是冲过来揍A，批判性声音有害无益，它可能来自任何时期的任何地方，比如童年的父母，少年时期交友不慎的朋友，他们留下来一个批判性的恶果，唯一起的作用就是伤害自己。因此，在陷入绝境时，要正确对待这些声音。待着被打、跑掉、反抗、花式驱赶这四个场景，应该选择哪个结果非常明显。 煤气灯效应里也提到这个问题，就是:不要跟随你脑海中的批判性声音，不要总是试图分出对错，请对自己保留有一定的同情心，尤其是对于完美主义的人，在情感关系中及时止损。 看心理书实在太快乐了哈哈哈哈，今天还看到一个美人鱼剪掉身上的渔网漫游大海的动漫，觉得很像这个场景，让思维和情感自然的倾泻而出，就如同鱼回归大海。

有些错别字，而且细节比较粗糙，前后不符！但是文章内容新颖，很有看点