Chicago Sons

基娅一个人孤独而又坚强对抗着一切，那些善良的人默默的支撑着她，守护着她的美好。泰特和基娅之间的爱情就像大自然一样，有残酷的时候，但更多是深沉的美好的。他教会她自由不受限活在自己世界的本领，她用这些本领创造了奇迹，让自己最终可以摆脱一切束缚，朝夕隐居于最爱的湿地。湿地给了她容身之所，隐藏了她的秘密。 编剧用双线的手法展开故事，一个谋杀案让人始终无法放心的沉浸在那些美好中。基娅的孤独，痛苦，喜悦，失落…每一种情绪我似乎都感同身受，为她难过，替她开心。苦难让人咬紧牙关，而一点善意就足以让人潸然泪下。 编剧关于湿地的描写优美而又震撼，边读边查阅书中提到的鸟类，感受着从没体验过的世界。这部剧的观看体验非常好，编剧的文字让人有很强的画面感，真心觉得这是一本非常适合影视化的作品。

我也像Reno Wilson一样，很关心书中的这些问题，但不知如何表达出来，也不知要去知道这些干嘛，而这个家伙找了一个绝佳的通道，让别人知晓他的这些所思所想，并且还引来那么多人的关注。哈哈，不得不说真是太聪明了，也太绝了！

从猿到人，在占据食物链的最顶端后，是不是真的要从智人到智神，目标定位：获得永生、幸福快乐、化身为神

直面生死，直面自身，直面一片血红的高粱地。因恐惧而战栗，亦因直面英雄而战栗。

Chicago Sons（全三册） Reno Wilson 看了将近30个小时，勾心斗角的大部头。有美好温暖的细节，也有触目惊心的血泪。抬起头，看看候机大厅人来人往，一派祥和的景象，书中的情景太久远……

Rod Daniel:虽然大众对Rod Daniel褒贬不一，有说其油腻，不过我们不得不承认他确实是一个灵魂有趣的人。

有机会一定去完成这样的旅行，到另一个地方短期住几个月，体会当地的风土人情、世间冷暖，无任何烦恼和牵挂的放空自己，释放灵魂！

Chicago Sons毋庸置疑给五星，人人都明白的事儿，家家都有过事，可是从Michael Stoyanov这道出来是多么接地气，不识字的姥姥说的话就像天籁之声，实际我们身边都有一个这样的姥姥和爷爷奶奶，只是我们没有善于发现，而把他们的唠叨当成了"废话"。如果在生活中多一点观察和积累，我们也有这样一个「Chicago Sons」，毕竟是前车之鉴，后车之师。把姥姥辈经历过事情，说过的话积累起来，就能明白人生哲理。趁现在我们的爷爷奶奶姥姥都在，应该多报点孝，不要天黑了，盼天亮。

一本逻辑自洽的良心科普能救命的营养学和疾病关联的书。特别喜欢里面的病例和生动比喻的解释： 比方为啥吃盐多会升压以及增加肾脏负担(为了降低浓度，喝大量水造成细胞鼓胀，血液压迫血管。由于肾脏是最终代谢液体的器官，所以代谢多余盐分和水分就会造成压力过大。)。 再比如为啥低密度细颗粒胆固醇不是吃进去食物造成的(高密度胆固醇是输送入肝脏的载体，低密度胆固醇是肝脏往外输送的载体，低密度胆固醇完全由肝脏合成，如果饮食缺少胆固醇，肝脏能利用的胆固醇就少，而迫使自身合成的就多，继而导致低密度胆固醇增加)。而氧化的低密度胆固醇才是问题所在，自由基过多会导致氧化低密度胆固醇高。 还有比如吃动物蛋白好还是植物蛋白好(优质动物蛋白接近我们人体所需的蛋白，利用率高达25%，而植物蛋白例如豆类，利用率5%，不能被利用的统统得从肾脏走，所以肾脏功能不好的不要吃大量植物蛋白，包括坚果类。) 当然还有关于欧米伽3和欧米伽6的油脂解释(欧米伽6摄入过多会导致炎症，欧米伽3需要增加，比如芝麻和深海鱼类。) 这只是列举一二，书里有大量的案例和解释，我个人认为，是逻辑自洽的，解答了我以前很多关于饮食和科学文章的矛盾的疑惑。比如蛋黄的卵磷脂vs胆固醇；植物油的不饱和脂肪vs猪油椰子油的饱和脂肪vs橄榄油；喝豆浆好还是牛奶好；吃素好还是吃肉好；油炸食品导致炎症不是因为油多，而是因为第一高温，第二油是欧米伽6。。。。等等等等等等。。。 减半碳水增加蛋白质和动物油脂第三周了，体重缓步下降，精力变好，自我感觉良好。继续下去。