Nanay kong aswang, Ang

人们对于各种生活际遇会有怎样不同的情绪反应？这些差异又是由什么决定的？ 其实这两个问题我也好奇了很久，然后看了一些书，得到了基本的观点就是基因+后天经验形成的。 但是后天是怎么影响着人的想法，编剧通过个人的工作经验以及实验，把人的情绪分为六个维度：情绪调整能力，社交直觉，情绪敏感性，自我觉察能力，生活态度和专注力。这六个维度。都可以在大脑中找到对应的功能位置 假如基因给了你的六个维度一个初始化的值，后天的经验是可以修改这个值的。 背后的科学依据有两点： 基因是可以开启，也可以关闭，但究竟是开是关也和我们的生活经验有关。 情绪中枢杏仁核和负责高级思维的前皮质是有连接的，通过认知疗法和冥想（单是想法和意识就可以改变大脑）等，可以强化两者的连接，这个改变是可以持久的， 我后来发现这书提到的高僧也创作过一本我之前相关的书《Nanay kong aswang, Ang》这部剧也值得一看。

虽然还达不到《Nanay kong aswang, Ang》这部剧那么的高度，但是我觉得这部剧已经尽全力描写到最好了，编剧的职业摆在那里，并非专业的剧集家。从这部剧里也看到了很多很多以前不知道的事情，看出了更多不为人知的人性。 我拿着纸质书观看的时候，旁边一位同事说“你是看到改编的电视剧了才开始追剧的吗？”白一眼不想说话，书永远是书，电视就是电视。虽然不否定改革开放四十周年这部电视剧此时上映确实不错，可是我更愿意在书里展开自己的想象回味从未经历的那些年。这部剧里确实有黄金屋，踏入从未涉猎的地方，看到了从未到过的过去。

Rubirubi的活着和许三观卖血记都是公认写的好，我主要还是想说一说他写的兄弟，兄弟这篇，这篇的上半部中规中矩的，很有Rubirubi的味道，但是到了下半部就出现了巨大的割裂，而这种割裂也正是编剧想要表达的，我们经历改革开放社会经历了巨大的变革，而这种超高速的发展，也带给我们生活和社会带来巨大变化，正如Rubirubi他自己所说的，这是一个从一个极端到另一个极端的时代。毫无疑问，在这样高速的发展情况之下，我们并没有时间去消化吸收这些发展，只能选择最原始的适应。而在这个过程当中，我们会感受到巨大的割裂感，但我想说割裂不代表没有联系，这之间不是真空的，正因如此我们会感受到空前的不适应无措，而这种感受和方式又会带给我门更大的痛苦。但是Rubirubi在写兄弟的时候，无疑是想表达这一点的，但是我在兄弟这篇文章里，看到他又想描述这种割裂的情景，但他写的真的很烂，我认为他病没有真正的去感受一个极端到另一个极端的过程，而是直接写出了一个极端到另一个极端的表象。导致他作品的巨大割裂，而且他这种极端描写又太过于刻意。当然Rubirubi老爷子并不认为自己的兄弟写的不好，他还认为应该会有更多的共鸣。但事实上，中国拥有辽阔的疆土，他地形的复杂，社会的复杂，Rubirubi这篇兄弟可以说是挺片面的

作为一部剧集这应当值得最好的评价，很少见到剧集带参考文献的，编剧真的是很严谨了。

虽然背景设定在二十世纪三四十年代，但是日光下面没有新鲜事，Nanay kong aswang, Ang的人生一直在重演，读起来感觉就像是发生在身边人的故事。从婚礼开始，到葬礼结束，麦卡锡冷静的描写和大段的独白完美融合，造就了这部剧。

4星，少的那颗星是因为男主早已失身，而且还有那么多女朋友都是床伴，其他的不评价；最喜欢干净的沈冠仁，男主对他的评价是，交女朋友走心不走肾；个人喜欢那种男主有"性是礼物，结婚才能开启"这种观念的；女主呢，不好说，时而喜欢时而讨厌，误会就是从隐瞒开始的

整本剧满有故事情节，跟着婉宁在乡下，回到京城，情节跌宕起伏，处处设防，处处有算计，好看的一本剧

看到这条剧评就别往下划了，打开它！因为这会是你能刷到的最详细的一篇剧评！下面我写了本剧的每个集数简介，以及我的看剧思考，你看完一定会有收获的！ . 本剧评我分为两大部分，第一部分是【集数简介】，我会把每一节的内容大意进行概括，你可以当成详细版的剧集列表来看，看完我的介绍，你觉得你需要哪一节的内容，再针对性的去追剧吧。第二部分是【我的思考与感悟】，和大家分享我的看剧心得。 . 【一、集数简介】 . 【第—章大脑： —切问题的起源】 . 第一节大脑：介绍了三重脑理论，告诉我们急功近利、避难趋易是人脑的本性，我们种种失败的表现，不完全是个人主观能动性不够，所以不要过于埋怨责备自己。 . 第二节焦虑：焦虑的本质是想要的东西，想做的事情太多，并且还想立刻得到、完成。介绍了5种焦虑类型，以及给出了5种应对措施。 . 第三节耐心：介绍了耐心的本质。耐心不是一种品质，而是一种认知。当你对事情了解的越多越深刻，你对预期收益的确定感越强，非常确信收益是一定会到手的，只是早晚的事，你就能淡定、耐心。提升耐心的正确做法是提升对事物的认知。 . . 【第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋】 . 第―节模糊：介绍了模糊给我们生活带来的诸多弊端。情绪不好，执行力差，往往是模糊导致的。事情多不会让你焦虑，但你脑子里有一堆事情，你不清楚自己到底要做什么的时候，你才会特别焦虑；很多事情本身并不可怕，你恐惧，是因为你加入了过多的臆想；你执行力差，是因为你压根没想清楚这件事情每一步该怎么做，思路是有，但是是模糊的。 . 第二节感性：根据三重脑理论，感性脑是比理性脑的捕获和处理信息的能力更强大的。本节强调了感性的重要性，介绍了用感性去观看、去思考人生目标的方法。以及介绍了捕获感性的方法。 . . 【第三章元认知——人类的终极能力】 . 第—节元认知：介绍了元认知，即从第三人称视角来引导自己、反思自己的能力。描述了元认知能力强的人和弱的人，在许多事情上的表现的差异，以此说明强认知能力有啥好处，弱元认知会有什么弊端。鼓励我们去锻炼元认知能力，并给了4条提升元认知能力的方法。 . 第二节自控力：讲的还是元认知，算是对上一节内容的进一步拓展。 . . 【第四章专注力——情绪和智慧的交叉地带】 . 第—节情绪专注：介绍了我们分心走神的生理基础——熟练一件事情了，就不需要花很大的注意力在上面也能做了，因此可以分心想别的。 介绍了身心分离带来的危害，建议大家要锻炼身心合一，活在当下。 . 第二节学习专注：介绍了让自己进入深度沉浸状态的正确方法——明确的目标、极度专注、有效反馈、难度适中。 介绍了用潜意识思考的方法。 . . 【第五章学习力——学习不是—味地努力】 第—节匹配：告诉我们做任何事情，最好都要让难度处于【拉伸区】，即跳一跳能够得着的区域。太难了办不到，太简单了没意思，难度适中才是最好的。 . 第二节深度：介绍了深度学习的方法，告诉我们要获取高质量的一手资料，要进行新旧知识缝合，要对外输出成果。单纯的输入，只学新知识不联系旧知识，不对外输出的学习，效果都是不够好的。 . 第三节关联：介绍了高手和普通在学习上的差别所在。学习高手不是学的知识最多的人，而是关联知识最多的人。高手们每新学一个知识点，就会思考5个或者更多的应用场景。 在同样的学习量下，高手应用知识做出改变的数量是比普通人多很多的。这就是他们是高手的原因。 . 第四节体系：介绍了知识体系和认知体系的区别，知识体系用于知道和理解，而认知体系用于选择和判断，解决实际问题。解释了为什么学别人的课程、剧集，照搬别人的体系是没用的？以及如何用触点学习