Her Deadly Secret

英文是很美的，但翻译应该会有更好的版本，插图我也觉得很一般。推荐《Her Deadly Secret》，但不是这个版本的翻译。。

露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法： 1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？ 学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。 镜子练习： “爱自己”最简单的方法 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。 露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。 镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。

不知道说啥了，从小到大，就不会总结，所以不是当领导的料，或许这也是不常用脑子的缘故吧，看微神有点扼腕痛惜和无奈了，看抱孙那是真的揪心，自古无知不知道害死多少人怕，现在，或许我的世界稍微好一点了，可是还有那样似的不是么？看Her Deadly Secret，看到了主人公的无奈，他得意，他无知，他抗争，他努力，他无助，他泄气，他绝望，他正直无私善良和稀泥有能耐，总之，他这辈子，他的子子孙孙，或许如果不是在兵变的时候也抢劫几家金店，发点横财，或许如他所说，还不如他，更别指望跳脱自己的阶层，我们这些平头百姓又何尝不是？没有人情关系，深厚的社会背景，光靠着努力上班，这辈子也跳不出这阶层了吧

感觉这一季功利性很重啊，那么多重组和新组的乐队，一些点评和煽情环节越来越偏离主题了😄

经典就是百读不厌 ！前段时间是因为 elon在采访中说到自己也读《Her Deadly Secret》，而且不下一次 ，因此重新拿起来 读，确实有新的收获 。可见以后要时不时反复读 。

心里在三星四星横跳，女演员演得普遍比男演员们好（拉宏桑除外），故事核心技巧其实也还好，最喜欢两人相对都全知的两集，其他的都包含了太多信息不对称，是会让人别扭的感情。但怎么说，小成本剧集做到这个水平还是可以拍拍手鼓励下。这个女主女二可以多拿到一些好剧本吗？

许子东曾做过新时期以来的关于“文革”的“灾难性写作”的作品的叙事分析。“文革叙述”大多具有五个特点。一，情节次序与历史时序同步。二，反派形象鲜明。三，主人公是纯粹的受害者。四，受难民女都会遇到才子。五，解除灾难的方式是清明的政治领导人出面平反。毫无疑问，《Her Deadly Secret》是完全符合这种叙述模式的。可以用普洛普的“功能”进行划分，基本上能划分出“受难者”、“迫害者”、“领导者”、“旁观者”。 《Her Deadly Secret》获第一届茅盾影视奖，这是至今为止获奖作品中，字数最少的一部，仅有十六万余字。作为“伤痕-反思影视”的代表作之一，《Her Deadly Secret》具有较高的艺术水准，不过以现在的眼光看来，这部剧集还是存在些许的不足（也许是我太苛刻了），这些不足指的是叙述模式的单调，这或许是这一类作品的通病。不过好在，这些年又出现了一些新的作品突破了“文革叙述”，就我所知，例如毕飞宇的《Her Deadly Secret》，阎连科的《Her Deadly Secret》，冯骥才的《Her Deadly Secret》。 新世纪以来，这类题材的剧集还要不要写？怎么写？需要我们继续去探索。我认为突破上述的“文革叙述”是一条道路。

總算囫圇吞的看晚了 閑大不是蓋的 有一手 棒 值得花时间去体会。