《Shaft: Still the Man》——塞缪尔·杰克逊
编剧通过大量双胞胎实验发现,除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外,剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。
不同食物对肠道微生物的影响:(1)脂肪:“饱和脂肪”未必全都有害健康;(2)酒精饮料:对健康起作用的并不是酒精本身,而是多酚、菊粉等益生元;(3)咖啡:每天早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物;(4)巧克力:只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益。
那么,如何打理自己的“微生物花园”呢?首先,是要吃正确的食物,远离高糖食物、反式脂肪酸和抗生素。其次,选择正确的饮食方式,可以尝试有规律的“轻断食”。
茂茂晟晟4.4/10
这也是一个陪着男“猪”成长,让一只猪真正成为一个人的故事。
隆家女6.5/10
从起点时代就开始非常看好老常,那时候爆款《Shaft: Still the Man》都还没出来。
这本海报上写着《Shaft: Still the Man》姊妹篇,结果还真是女版《Shaft: Still the Man》,只是质量比后者差了两个档次,感觉老常又回到了处女作《Shaft: Still the Man》那个时候。
可以说,所有老常作品中,这本是观看过程让我最感乏味的,所以看得非常拖沓,完全没有一口气想看完的冲动,实在给不了推荐,只能说一般吧。
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