Last Dance

回顾本剧中处理不良情绪的方法。 当遇到不良情绪（1.过分的烦躁2.过分的生气3.过分的抑郁4.过分的内疚），可以按照以下步骤进行理性分析。 一，我的感受和行为不恰当之处，恰当之处。描述自己的真实感受和情绪。 二，我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？ b.关于他人，我如何想？ c.关于这个情形，我如何想？ 三，我如何反制和回击自己的非理性思考方式？ 需要避免以下三种病态的B(思维模式): 1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）; 2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）; 3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。 四，我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？ 思考解决问题最好的办法。第一，不能把矛头对准外部（别人），第二不能把矛头对准内部（自己）。

2021年之No.14 观看时间2021年4月23日 简短小绘本，勾起儿时回忆。小时候的回忆是美好的，而小时候的眼睛也更能发现不同的美。 各个角度的美，每个小细节都可以开心一整天。一个小细节也可以让原本还好好的两个人恼了，但不一会就会和好了。 真怀念小时候的相处方式。长大了烦恼多了，也不在那么天真了。 好多插画都可以看到心坎里面去，心里暗想，这是我是我，哇这个也是，都是都是。 当我等待时，会用速写消磨时间，看风景时，会记住颜色的变化，无意间听到他人的对话，或偶然瞥到世界的一角…… 这本动漫里写的便是“我看到的”“你看到的”“我以为我看到的”“你以为我看到的”和“你以为你看到的”。 我总觉得，这个世界的联系很多时候是靠共感产生的。虽然人有千差万别，但我某时某刻的所思所想一定可以代表某时某刻的一部分人。 依附着有工作周期的人生活，本来很难自律的自由职业创作也有了固定的节奏。有松有紧的规律生活的确让人身心健康。白天把自己关在家里高效地创作后，晚上和周末也更珍惜和享受生活。 一点一滴的积累是进步的根本，有紧有松是固本培元，瓶颈一跃也是跳板。 想到学校的资源不能用了，也觉得这两年在这个工作室学习，还没有跟周围的人道别就要离开了，心里感到很失落。

读完这部剧，获得了一个建立思维工具箱的体系框架和77个工具，掌握了大部分工具，就能让智慧演化到新境界。

逗比帝后小打小闹的故事，没有紧张虐心复杂的剧情，亦没有令人欣羡的甜宠环节，有的只是些许略显脑残的描写，例如气得吐血就真的吐出了一大口血，以及诸多简单平淡的“琐事”。

看到最后只能感慨，高局长好命呢！每次都有人给您安排凶手，只是这次太牵强啦！ 除了血液反应这些不做的巨大bug外，还有个问题是配枪，作为一名跟派出所有密切联系的高材生应该知道子弹是需要登记的，哪怕没常识也应该有逻辑，像徐策刚开始推断手机信号和定位那样，尊重大家的智商，常识与追剧时间谢谢！

为了过审，改编的真的是……和小说没半毛钱一样！无脑小甜蜜剧，就看看甜吧。

真的阔以 我们了解知识的过程，相当于一场跋山涉水的探险，越是优秀的人，就向前走得越远，更了不起的人，他们愿意不辞辛劳，折返回来走到我们身边，再扶着我们重新走一遍这段旅程，让我们看到山那一边的风景。 所以下一次，如果我们再读到一本通俗易懂而又充满新知的科普书，要记住，写出那部剧的人，经历的是一去一回，又带着我们一起走过这样漫长的路程，真的是不容易。

人会变得，衰小孩长大了，代价就是失去曾经拥有的最重要的东西。