网友评论

宝藏、宝藏、安利、安利,熬夜两天顶着黑眼圈看完,非常想放那张“我安利朋友看片”的表情包╰(*°▽°*)╯。
悦心百合 1.1/10
感觉以前看过类似的一部剧集,好像是南宫柔为了陷害女主没了没了孩子,女主被误会,后来离婚了,女主出了王府,很虐的,不过结局很好,就是忘了叫什么名字了,和这部剧集很像
DTT 7.7/10
前面挺好看,结局有点仓促,缺了恍然大悟,读完还是有点一头雾水。
岚山 6.6/10
清晰、耐心、正念、拉伸区 ♥本剧关键词:本能脑、情绪脑、理智脑 意识(理性)、潜意识(感性 ) ♥人类的天性:在欲望上急于求成,在行动上避难趋易。 ♥元认知:自我审视和主动控制 ♥身心合一→完全感受当下→幸福专注 身心分离 →担忧、幻想、焦虑→分心走神 注意力分为行动和感受两个部分。 ♥模糊:人生是一场消除模糊的比赛 ♥“主动选择信息”和“深度沉浸”: “主动选择信息”,能放下手机、拿起书本,能放弃娱乐、磨炼技能, “深度沉浸”,正确的方法 加上 大量的练习 正确的方法:目标、专注、反馈、拉伸 ♥难易匹配原则:舒适区边缘(降低难度、缩短时间、高度专注) 提炼目标、拆解目标+耐心、与时间做朋友=慢慢成长、一点点蜕变自己 ♥深度学习→缝接知识 即输出:想法→语言→文字 深度学习有以下3个步骤: (1)获取高质量的知识; (2)深度缝接新知识; (3)输出成果去教授。 亲自钻研一手知识→自己的话把所学的知识写出来→反思生活 ♥关联:高手的“暗箱” 深度学习的三个层次: ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 ♥建立认知体系,关联各家的“触动碎片” “触动学习法”看剧、反思、建立个人认知体系 ♥建立自己的认知体系:以面到点 深度学习: .获取高质量的知识; .深度缝接新知识; .输出成果去教授。 关联: ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 以上是教你如何拉伸,在舒适区边缘,一点一点向外扩展。它可以应用到观看、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系等等 ♥真正的学习是反馈 反馈包括外界的反应和自我的回想 ♥成功的模式:极度专注+主动休息,如此反复。 ♥清晰力才是行动力 建立清晰力的方法:写下来 强大行动力的方法:选择正向的增强回路 ♥成长是个系统工程 1.想清楚 .对于目标、做事……即正向的要条理清晰的写下来,越具体越好; .对于欲望、攀比……即负面的要想清楚,不随波逐流 。 2.做不计得失的“傻瓜” 即只要道理正确,就去行动 3.突破阈值 4.做一个有理有据的“傻瓜” 只要觉得别人讲的道理有理有据,而自己暂时无法反驳,碰巧自己又非常想做这件事,那就相信他们说的是对的,然后笃定地行动。 5.把认知当成技能 把认知当成技能,而不仅仅是“知道 ”,所以知道或想通一个道理时,要做大量练习。把“知道”转化为自己的“能力 ”。 6.不断强化的神经元关联 耐心+练习=得到 7.懂得百点不如改变一点 懂得百点(道理)不如改变一点,因为我们真正能做的事情非常少。所以,抛弃“懂得很多道理”的执念,把“改变”自己成为看剧学习的最高标尺。凡事都以改变为标准时,你的成长路径会更加清晰。 注:把知道的变为能力 利用懂得的改变自己 实现这一成长目标的方法就是: 想清楚→去行动→刻意练习→突破阀值 ♥唯有心智富足,方能解忧。方法如下: 第一帖,保持环境觉知,理智选择。运用高级元认知能力保持对环境的觉知,主动觉知状态,可以承受压力 ,集中心力做出理性的决定。 第二帖,保持目标觉知,少即是多。站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么。知道自己想要什么,才能免于盲目奔波,才能让自己从忙碌中解脱,才有时间使用心智带宽审视自己,把更多的精力集中到最重要的事情上去。 第三帖,保持欲望觉知,审视决策。欲望的觉知,及时地审视它们,是清理自己心智带宽的好办法。把心中的念头无论是后台隐藏的,还是前台运行的,清晰地列出来并逐一审视,自己立马就会神清气爽,行动力十足。 第四帖,保持情绪觉知,谨慎决定。关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪,并及时将它们清理掉。一个心智带宽富足的人,也会是一
livingmagic 5.4/10
之前看过全本,几年没看了,没想到这里也能看到这部剧,好希望这本The Soul of India所描述的恢宏的世界架构,希望早点拍成电视剧,制作成游戏
樱桃她老公 3.3/10
这一季真的绝了
梦.Lucy 4.3/10
为甚么已经没什么东西拍了,但还是这么吸引人。。。
杜贺喜 9.8/10
通过书里的每一个故事,感受Rick Ray日常生活的趣事,字里行间透出Rick Ray的幽默感和追求自我的生活状态。原来Rick Ray也像我们众多打工人一样,偶尔自嘲、偶尔异想天开、偶尔又兢兢业业的对待自己的工作。从文章中感受到的情绪是:平淡的快乐,自在而自得,用心的感受,投入且热爱,也从文章了解到,那个时代的生活方式和生活态度!
千观 5.5/10
书中的观点虽然有一些错误,但是放在20世纪初是非常超前的,就是翻译的太一般了
你微笑时好美, 4.3/10
逻辑严谨,资料翔实,又妙趣横生,可读性很强的科普书,语言爱好者和foodie必看。要是早一些看完这部剧,我当初应该就会选语言学读研了哈哈哈~
-希区柯克- 8.8/10