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核心观点：怎样整体性的把书读薄并且形象化记住知识，并加以运用。 本剧剧集列表图。 3个核心概念 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 5个步骤 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 5种信息类型 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 11种技术 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 ps：觉得能够把书读薄，变成一张纸或者一幅图，真是一个很酷炫的过程。但不要忘了运用哦，运用才是学习的核心价值。

当时的他是最好的他，可是我过了很多年才是最好的我，最好的我们隔了一整个青春…17岁的路星河喜欢耿耿，可是17岁的耿耿却一直喜欢着余淮，爱的人在身边为什么不能说出那句我喜欢你，让对方都明白自己的心呢 ？

先开始看的时候觉得讲的还是有道理的，等看到后来就觉得是不是有点缺乏依据了。 感觉现在是皮肤科医生、护肤品的专业人士、精油圈的专业人士互相看不上，各说各的理，搞得消费者也是头晕脑胀。但是有一点我很赞同就是面膜真的不要敷那么勤，甚至完全没有必要。精油什么的我也用过，效果也并没有那么神奇… 至于内疏通，个人觉得看看田中宥久子就可以了。

最近一年一直在接触关于教练技术相关的学习，每个人在成长中都需要一名教练，同时我们自己也有机会成为教练。加油

虽然与隋唐演义出入很大 但还是读起来气血澎湃 意犹未尽的感觉。值得推荐

九几年的电视剧，时隔二十多年又看剧集，依然能想起熟悉的歌词：美丽的西双版纳，留不住我的爸爸……爸爸一个家，妈妈一个家，只剩下我自己，好像是多余的……希望永远不要再有类似的悲剧，每个家庭都幸福美满，只有死别没有生离🙏

这是一本颠覆人生观和价值观的书，这部剧改变了世俗的观点，也揪出了人内心中隐藏的小人。如果能按书中理论实行下去，我们的社会将充满更多关爱～～

今天第一集，佟年的小碎步太好评了，还有佟年和豆奶的相处超级符合原著，相爱相杀，还有还有，kk好酷炫，那个门我爱了，好想要同款宿舍