Jerky Girls 5

终于看完了5000多页的第一部，比电视剧更加加深刻细腻的描述了人物的心理，从中学到了很多为人处世之道，老爸一直在撺掇我看这部剧，探讨我和每个女孩儿的相似与不同。不得不说，我们都更爱曲妖精，即使可能有些人接受不了她性格中的精明甚至刻薄，但就是透着一股子生气儿与活泼，她的江湖智慧让我赞叹并羡慕。我喜欢拎得清的人，她们懂得这个社会该有的人情事故，懂得拿捏分寸，说话办事效率高。这人呐，走过一生不容易，不带点脑子了怎么行……嗯

感受并享受食物 并不需要抵触高热量或者被命名为“不健康食物”，在很想要吃的情况下，允许自己吃一小部分 往往在吃下食物的第一口是最容易得到满足的，享受味蕾带来身体的愉悦，接下来的第二口，第三口这种感觉将渐渐打折扣，直到你认为已经可以停下来，尤其是高糖，高脂，易腻的食物（对一袋薯片，一盒巧克力来说，不妨收起来留着下次吃） 需要区别“生理饥饿”还是“压力性进食” 两餐之间感到饥饿时可以先吃一小份点心，可以是一个苹果，一瓶酸奶 忍不住“压力性进食”时，允许自己吃一小块饼干或者冰淇淋（自己喜欢的食物），并通过尝试其他方式来舒缓压力，或许和朋友倾诉，观看一本剧也是不错的选择 感受到吃饱的状态并停下来（需要通过一次次进食来区别五分饱，七分饱，吃撑了的状态） 不要在工作或者看电视时无意识的过度进食 去超市时培养自己在看价格之余多看看热量表，也行许你会选择更健康又好吃的食物来替代高热量食品 同样500大卡，与其纠结吃着低卡无味的食物不如选择或许是高热量但自己喜欢的食物，或许份量上需要把控 需要外出聚餐或者吃自助前，先预计自己所需热量，尽可能挑选自己最喜爱的食物，尝试各类不同的食物，而不是抱着“吃够本”的心态

其实郭敬明还是能做到一些事情的。比如挑选适合的主演，构建好看的构图和桥段，一些小趣味。如果剪辑下来片段能让你觉得不错，但是在大的想法方面却是很缺失，反转是为了反转，智商和武力值随时可调整。美是为了美，强行穿插慢节奏的升格镜头。非常的风格化，无风可起风，无雪可落雪。整体的观感就是这是一部儿戏的不尊重戏剧规律的家家酒武侠剧，更像一个青少年的臆想。而且会吊起观众的期待然后狠狠打观众的脸，主打一个骗进来就行。靠这种质量是翻不了身的，成长很难，所以大多数人都死了，对郭敬明的期待已经下降到了零，没有下一次了。

在日常生活中，想把话说得明白、说得到位、说得得体、说得出色，就必须学习和掌握一些基本的技巧说话技巧，想掌握措辞技巧，就得先懂得方法，然后实践。好比做菜，得先知道怎样做好吃，然后多次练习。情商也是如此，人与人之间的情商其实并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关，情商更加需要我们后天的培养和训练，打动人心的说话方式，是让双方从陌生到熟悉，是双方顺畅交流的开始！ 本剧的内容经过精心设计，大家只要自然而然地思考，就能有所产出，收获成功。也就是说，仅仅通过观看，就能得到练习。 书中不仅列出了大量一举变逆境为顺境的实践故事，可以一边观看，一边假想体验，而且记录了很多要点，以便能在实际生活中轻松运用自如。 现在格格把编剧介绍的方法归纳总结为以下几点，供大家学习借鉴，让我们一起从说话开始改变吧！ ◎把“No”变成“Yes”的7个突破口 ①“投其所好”：既是最基本的，也是最管用的！利用“投其所好”，既能获得对方的好感，又能实现自己的期望。 ②“儆其所恶”：对难以说服的人有效，效力强劲的最终手段！利用“儆其所恶”，能形成强大的强制力，这是措辞的最终手段。 ③“选择的自由”：关键在于，要给出两个合适的选项，无论对方选择哪个，自己都能达到目的！归根结底，这种“选择的自由”是由对方决定如何选择，所以对方能产生“自主选择”的意识，被迫的感觉就会减少。 ④“被认可欲”：对于生意和家人效果极大！人际关系也会改善！利用“被认可欲”，对方即使很难对付，也会乐于回应期待。 ⑤“非你不可”：听到“只有你是特别的”，人就容易被说动！利用“非你不可”，能让对方感到只有自己被选中的优越感，从而乐于做出回应。 ⑥“团队化”：“一起”这种说法，本身就令人愉快！利用“团队化”，能使对方产生伙伴意识，即使是麻烦的请求，也会乐于接受。 ⑦“感谢”：仅凭一句“谢谢”，就能拉近自己与对方的距离，使对方很难说出“No”。利用“感谢”，能让对方隐约产生信赖意识，从而难以轻易拒绝。 ◎创造“警句”的5个技巧 ①“惊奇法”：简单、迅速、效力强劲——这就是“惊奇法”的特点。 ②“反差法”：主要分为三个步骤：①确定最想传达的内容②在前半句加入反义词③自由加入其他词，使前后句连接起来 ③“赤裸裸法”：令人脸上发烧、难为情的、暴露自我的“措辞菜谱”。主要分为三个步骤：①确定最想传达的内容②把自己的身体反应赤裸裸地变成话语③在想传达的内容前加入“赤裸裸词” ④“重复法”：一句话重复一遍，就会留在对方的脑海里。只需要重复想传达的重点。短时间内就能完成，而且非常有效，是很有用的“措辞菜谱”。主要分为两个步骤：①确定想传达的内容②重复，仅此而已，真的非常简单。 ⑤“高潮法”：这个格外重要，请不要忘记。“高潮法”正是在最关键时刻使用的技巧。使用高潮法，能让对方觉得“接下来的话很重要，必须仔细听，从而集中注意力。 ◎新的3个新技巧 ⑥“数字法”：光是在语句中加入“数字”，就能增强说服力。尤其是在商品名称或介绍中加入数字，不仅在视觉上较为醒目，也会使内容变得容易理解。主要可分为两个步骤：①确定想传达的内容②用合适的数字置换 ⑦“合体法”：想创造流行词的时候，不知道如何命名的时候，这个“合体法”就能发挥作用。主要可分为三个步骤：①选择主要核心词②准备大量用于替换次要核心词的同义候选词③组合 ⑧“顶点法”：商店货架上最常用的技巧。主要分为两个步骤：①确定想传达的内容②加入合适的顶点词

我想要的 （读这部剧目标）： 验证共振看剧法 ，提取关键词 。 行动主题 ：写一篇剧评 。 书名 ：为人三会 ：会做人 会说话 会做事 关键词： 权变 晕轮效应 感恩 惜福 看有 积极主动 谦虚 低头 度 同理心 尊重尊严 欣赏赞美 倾听 措辞简洁 关键词 决心 自信 外力 到内在选择 ，取决于选择 明确事业规划 说服 利益点 细节 一丝不苟 借口 经常计划 净化心灵 这里只是提取关键词 。若是一一展开在背景中 ，文字会太长 。

很精彩，虽然篇幅较长但并不如何拖沓，很欣赏刻画的女性角色：柔韧坚定或大气睿智好人好命；自以为是或自作聪明的终食恶果。很痛快，点赞👍

生活就是一盘棋，执棋者是命运，我们是棋子，但是以身为棋，定能胜天半子！