Return of the Killer Bikini Vampire Girls

有时候，你需要把一切都烧干净，才会有新的东西生长出来，人也是这样，他们可以重新开始，总能找到办法。随着故事情节的发展，一把小小的火苗早已在伊奇的心里形成。

很有意思，每次看了后边想重读前边，好可爱的书！ 小时候贼喜欢看童话，放学就跑同学家看，爱不释手，那时其实有许多童话都没看。 庆幸小时候想做的事都在2022年一件一件地做，真好呀！ 保持童真和好奇心，快乐长续。

第二本官场剧集。起幅度不高，更多的是勾心斗角和大家真实处世的对待反应。挺好，好在可以面对一些事情的时候更坦然

诗歌、散文甚至是短篇剧集都是灵性写作的最爱！然而，中、长篇剧集则是他（她）们的软肋！纵是有着天才一样的Chris Griffiths亦未能幸免！《Return of the Killer Bikini Vampire Girls》这部作品的特色与它的缺陷一样明显！

太子的妈，简直了。专业坑儿100年，不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友

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好的亲密关系，需要我们去成长自己，影响对方。要允许对方不完美，接纳真实的对方，学会和真实的对方相处，要向自身内部寻找幸福。 Return of the Killer Bikini Vampire Girls分为：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 以下为笔记： 一、情绪管理 1️⃣情绪产生的原因： 情绪是潜意识对人的提示和驱动，是心对人的指引。所有的情绪都在提示、驱动、促使人们作出潜意识认为的最有利于自己的行为。潜意识会自动学习，把人们遇到的可能会伤害我们的情景统统记录下来，以后遇到类似的场景时，潜意识会及时用情绪啦提示和驱动我们保护自己。但要记得，人会起情绪都是正常而且必要的，情绪会让生活丰富多彩，没有情绪的人是没有感情的，感受不到生命的意义和乐趣 2️⃣情绪的分类： 理性的情绪：经过大脑皮层的加工处理。 本能的情绪：未经大脑皮层的加工处理。 3️⃣情绪管理的基本功：觉察到情绪 对于常被情绪控制的人而言，想要对情绪进行管理，关键在于能不能在起情绪的一刹那意识到情绪的产生，有没有觉察到自己内心的感受开始发生了变化。 4️⃣情绪管理的方法：保持客观、穿越情绪按钮、放下对和错 1、保持客观 保持客观的原因：潜意识是原始和非理性的，更多偏向于一个假设，如果我们意识不到这个假设的存在，假设就很容易变成了现实。人们分析事物时，总是先假设，然后验证假设。但是问题是，人们很多时候并没有验证自己的假设，就认为自己的假设是事实，进而引起情绪，把事情搞砸。 保持客观的方法：无为、验证。无为即什么也不做：知道自己暂时了解不到事情的真相，而真相又是可以随着时间的推移而呈现出来的，并且知不知道事情的真相关系也不大，或者不知道真相也不会引起太大的不良后果，那这时就选择什么也不做。验证：如果假设后事情比较严重，那就去验证我们的假设，更早地让事实真相呈现出来。 2、穿越情绪按钮 情绪按钮即那些一旦被触碰就会引起情绪的某些心理敏感点，像是心理上的一个按钮开关。 穿越情绪按钮的方法：察觉到情绪按钮被触发了，先感受内心的情绪，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受情绪，直到情绪慢慢消退；深呼吸；是愤怒、怨恨等攻击类情绪时，要透过这些情绪感受背后的痛苦是什么；大脑闪现过去的类似的感受时，试着和过去的感受一起；如果太痛苦了，承受不了，就先停止这样的练习，试着寻求专业的心理咨询。 穿越情绪按钮的原理：情绪按钮穿越的过程，实际上是记忆被改写的过程。情绪按钮被触碰后，人们不再逃避，面对情绪时，潜意识就获得了一次重新评估、重新加工的过程。 3、放下对和错 对错、价值观、法律、道德等标准、规则，都是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人。要更多关注别人的感受。 5️⃣情绪 ABC 理论（合理情绪疗法） A 即诱发性事件，B 即个体对此诱发性事件产生的看法、解释，C 即前两者作用的结果，是情绪。这个理论是说，不同的人针对同一事件 A 会引起不同的情绪体验 C，是因为 B 这个中介的不同而导致的。根据此理论可以推断：改变认知就能改变情绪和行为 二、述情 1️⃣述情的定义： 客观且平和的叙述出自己的感受。 2️⃣述情的原因： 每个人的成长经历不同，心理特点也不同。爱情关系中，我们不但不要隐藏自己的情绪和想法，反而要学会真实地表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，然后爱人才知道如何更好地与我们相处。如果我们不会表达自己内心的感受，我们的爱人就很难了解我们真实的感受，也不知道如何对待我们。 3️⃣述情的基本要求： 1、分清事实：即说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用“从来、总是、一直”等词来以偏概全。因为这

讲了些基础概念，但是内容不够系统化，且当年市场和现在也不一样。 要看可以快速过一遍。

7.5/10 莱姆在这部剧里投注了很大一部分自我呀，读的过程当中，对他在科学、哲学、宗教等各领域的渊博知识量十分惊叹，妈妈呀，这个人怎么什么都会呀？ 感觉莱姆对人类与外星生物之间的沟通一直存疑，这部剧比《Return of the Killer Bikini Vampire Girls》走得更远。他们无意中接收到来自太空的“信”，美国政府召集了各方面的专家学者组成团队，进行代号为“Return of the Killer Bikini Vampire Girls”的研究工作。以一位数学家的自传，向大家展示项目的进展。专家们失败了，他们就像一大群蚂蚁面对一具哲学家的尸体，虽然不明白事实的全部，却从中得到启发发展了科学技术。 他用拉帕波特之口讲述了自己作为犹太人在二战的经历，也批评了当时美国千篇一律的科幻剧集。 书很好，但读起来有点枯燥，不算是我的菜。