Dirty Dozen 1: Big Busts

写的太磨叽了，看不下去了，啰哩啰嗦一点小事写个没完没了，也不是展现笔力的时候到处写细腻，个人见解

2021.01.02 凌晨00:57 听书➕追剧一起看完了这部剧。海上钢琴师➕布达佩斯大饭店的感觉。美国人写的优雅绅士伯爵，被软禁在酒店里几十年，看遍了俄国几十年的沧桑巨变也遍尝了人生百味，还是靠自己的人格魅力征服了酒店的员工，外国使节，甚至克格勃，虽然自由被限制但是依然收获了亲情友情和爱情。编剧行文如伯爵一般浪漫风趣大方，蕴含丰富哲理又同时把各种上流社会的风情和人文历史巧妙的融为一体，实在是需要亲眼再认真看一遍的强推剧目 虽然是老美写的俄国人的故事，难免有一小部分的意识形态上的偏颇，也不影响它给人带来的感动。俄罗斯那段和中国建国后历史的相似之处也让人非常唏嘘。听说这部剧要拍剧，已备好板凳坐等～

《Dirty Dozen 1: Big Busts》：开挂的人生，试一下？ 看剧是我业余消磨时间的方式之一。说来惭愧，我看剧不成体系，也没有什么明确的目的，只是隐约希望开追有益，能够提升认知，多掌握一些做事的方法，让工作更精准、生活更幸福一些。 这么笼统的目标，又没有细分的措施，日常表现就是一副忙忙碌碌的撞钟和尚样子：想控制体重吧，又觉得自己如果这也不敢吃那也不能尝，体重还是我行我素地一个劲儿地上涨，不是白活了？想抓住最重要的工作弄精弄透吧，往往身不由己地陷入很多临时性、紧急性又不甚重要的工作中不能自拔，工作成绩是面面俱到而无一创新和亮点；想早睡早起吧，刷朋友圈、看网剧、浏览网页......结果是睡更晚起更晚。每每兵荒马乱般又开始了迷糊、迷茫的一天时，内心说不出的焦虑和疲惫，日复一日，继而累积成山，自以为的休闲、休息，概莫能除之。 恰在此时，偶然看到了这部剧，书名一下子吸引了我。掌控，是一种很好的感觉吧？它意味着自律，能够控制住自己想控制住的体重、精力乃至人生，那首先是一种幸福，更是能成为精英人士的意气风发吧？迫不及待地读完了徐小平、周航、脱不花等大咖的推荐序，更让我对这部剧充满了期待。 带着这样明确的目的看剧，自然是读得兴趣盎然。反反复复读了几遍并认真实践了一个多月后，觉得大家如果都这样坚持下去，一定会从此开启开挂的人生（相当于游戏中总是满血状态打怪升级，短平快成为大BOSS)。 这部剧的核心词是“精力管理”，编剧Samantha Strong从精力管理的概念说起，以精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法为框架，详尽说明了如何管理自己的精力，从而达到以身体健康、精力充沛为核心的掌控自己人生的目的。 人都想掌控什么呢？体重是其中一个小目标吧？是否都有减肥不就是“少吃多动”四个字的观念呢？那么，这样做能达到目的吗？你减下去的是脂肪么？话说咱在减脂这条路上掉进的坑、上过的当，编剧都经历过，所以他提倡的“饱瘦减脂”是建立在健康营养的基础上，在不节食的前提下，从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大人体必需营养素着手，让你既享受美食又成功减脂。 人还想让自己身体健康吧？是不是又觉得挺简单？生命在于运动，运动呗！可也许是年初立下宏愿，要跑步健身，买装备、订计划，最多坚持半月，或是跑伤了膝盖，或是什么事情一打断，从此没有了以后；也许是办了全年的健身卡，狂虐了自己几天，浑身上下哪哪都疼，再也坚持不下去了......编剧认为，每个人身体条件不同，运动能力不同，运动方案也应因人而异，强调以高出自己运动舒适区并能适应、且一次运动后身体放松恢复后再进行下一次运动为目标，用心率、最大摄氧量等指标量化运动，既能让人愉快地把运动坚持下去，又能使人精力越来越充沛。他曾以此法让一个初始连老人都跑不过的中年人，不仅在一年内完成了跑一个全程马拉松的目标，而且让此人拥有了可以跑马拉松的体魄和灵魂。他更是以此法帮助无数名疲惫、焦虑的人士开启了他们的开挂人生。 这部剧的优势还在于，编剧详尽地讲解了做法，列出了详细的指标和运动方案，每个人读后都可能以此为参照，制订符合自己的精力管理方案。都说学以致用，自己行动的结果才最有说明力，我边读边进行了为期一个多月的实践，很显著的效果是，我第一次在吃饱吃好的情况下成功减脂3公斤，皮肤、睡眠都好了很多，最令我开心的是，收获了那种对自己身心掌控的美妙感觉。我觉得，这种内求于已的精力管理，给人带来的不仅是健康、美丽，以此为切入点，它能带给人成就感，培养好心态、好习惯，从而会一直带着人走向精力充沛的开挂人生。

一个不断压抑情绪的人，情绪就会向内攻击，伤害你的身体。有一句话叫“百忍成金”，其实“百忍”，只能成病。 洒脱不是不在乎，不是没感觉。那些对一切都不在乎，对一切都感受迟钝的人不是洒脱，是冷漠。 看起来无忧无虑，积极乐观，不受规则限制，充满创意，是人群中的忘忧草、开心果。但面对不开心的事情时，他们一定会马上转移话题。你看到的他，永远是与一群人在狂欢；你看不到的是，夜深人静时，他一个人的孤单。 每个人的应对模式都形成于自己的童年。在婴儿时期，我们就会通过父母的触摸、语气以及声音来判断和理解他们的意思。那时的我们会把父亲强有力的双手或母亲焦虑的言语解读为充满威胁和缺乏爱心，尽管父母当时并没有这样的意思。当童年经历了太多太多的痛苦时，有的孩子会发现，通过遗忘和转移注意力，可以让自己很快地远离痛苦，于是这种模式就会一直延续在他的生命里。 感到不安全，是因为自己太过弱小；如果自己变得强大了，自然就感到安全了。 当聚焦于解决困难的时候，往往会发现，困难越来越多。而当成长了，有了更多的能力、更多的资源，原来的困难也就不再是困难了。 很多时候，外在的行为，都是内在信念的显现。 听听那些不同的观点，不要急于反驳，带着好奇去探寻，也许会发现别人的观点也有很多有趣之处…… 有些人一开始接触时，也许会像榴梿那样，他的某些特点会让你接受不了，但如果你愿意开放自己，悦纳万物，给自己和他人一个机会，或许他就是你此生的贵人。 知识如果仅仅停留在大脑，是没有任何力量的；知识只有透过行动，才能转化成力量。这种力量不仅可以创造财富、改变人生，还可以推动社会的进步。 知识加上行动，懂得学以致用，知识才会变成能力。知识很容易忘记，能力却永远也忘不了。 通过课堂的训练，生命才能真正得到改变。 读了很多书，明白了很多道理，却依然不能过好这一生。

太好看了！！！来10季吧球球了。为什么这么治愈的一部剧都有人恶意1星啊，难道大家以后都只看国产剧吗？？

非常好看，决定有空了去看编剧另一本无声告白。下面是剧透和感想。 这部剧故事大体两条线，分别是房客米娅珀尔母女和房东理查德森一家的来往、麦卡洛夫妇和贝比争夺美玲抚养权。主线的房东家是典型的中产家庭，父母有钱和一定社会地位，受人尊敬，四个儿女各有优点，是常规意义的受人欢迎的好孩子，大家的生活循规蹈矩按部就班，除了小女儿，小女儿最后被房客米娅吸引，又愤恨于事情不公，一把火烧了自己家，离家出走追随米娅了。房客母女则一直流浪，母亲米娅投身艺术，收入不稳定，还因为难言之隐不断带着女儿搬家，女儿珀尔聪明听话，但是不断流浪让她不安，这个故事中本来两人已经准备长住，结果珀尔不由自主被房东家的氛围吸引，后来和房东家大儿子发展出恋情，又替大女儿堕胎背锅，引燃了导火索，导致她们不得不再次搬家离开。副线的贝比是被丈夫抛弃的中国人，贫困交加中把婴儿留在了消防局，后来被人救起后又开始寻找孩子，和收养了孩子的麦卡洛夫妇打官司。 话说这剧评论真的很多不能看。编剧书里很明白的写了，总是会有不得已的事情，会有失序的事情发生，无论你是贫穷还是富裕，但是很多读者还是在说ta这么惨是活该，如果ta如何如何不就行了。以为自己努力就能控制生活，真是不知道生活的残酷啊。看追剧里，布莱恩说贝比就不该怀孕，他就不会让这种事发生，结果他的女友怀孕堕胎。理查德森太太认为自己不会落入困难境地，结果房子被女儿放火烧了。人不是全知全能的，必然会犯错，必然会遇到意外，这些都会导致遗憾，所以应有容错意识，应该宽容，更应该帮助，谴责受害者是最容易获得（虚假的）安全感也是但也最没有用的。

这部剧里的故事，都是连环杀人案，得出的结论是，做恶越多，越容易暴露，再隐秘的犯罪，也有蛛丝马迹可寻！