Just Like in the Movies

吼开心！！

说碎、看不懂的怕不是国产烂剧看习惯了，没点墨迹的旁白和回忆连这么直白的剧情都看不懂。前两集节奏在今年下半年的国剧里算不错，就是敌我双方主角的人物设定明显参考了《Just Like in the Movies》，既视感过于明显。不搞烂剧套路是好事，但一味模仿美剧也不是万能药。其实我们自己的老反特片有很多资源也可以挖掘。目前观感还行，但判定整体质量还太早。/新年第一天看完结局，结局太满了。国安青年线完全丢了也不影响，写的不行。

江辰的妈和我妈何其相似。这个世界应该是有报应的，她视如珍宝的孩子在她生病连饭都吃不下去的时候，连看都没看她一眼，如果不是我她早就病死了。

一、概述 1、类型：自我成长～心理篇 2、推荐指数：四颗心。中规中矩的一本心理书，适合对外界敏感人群认知剖析自我，塑造钻石心。 二、主要内容 主要包括羞耻的含义，起因及如何做三部分。 1、羞耻的定义 由于与常态不一样而产生的痛苦情绪。对羞耻防御的表现有否认、暴怒、回避；完美主义、傲慢、出风头。 ⑴否认：因家人朋友或自己的行为感到羞愧后说谎 ⑵回避：害怕不好的结果回避交流及会面 ⑶ 暴怒：被羞辱或别人做的不好会暴怒 ⑷完美主义：追求完美不敢不完美 ⑸傲慢：接受不了他人的意见 ⑹出风头：炫耀暴露 2、羞耻的起因 内外在因素，比较后发现不如他人产生。 ⑴遗传生物学因素，份量未解之谜。 ⑵生活在以羞耻为中心的家庭 。 ①发出类似这样的信号：你不好、不是足够好、不值得爱、不属于这里或不应当存在。 ②发出要抛弃、背叛、忽视和冷落的威胁。 ③施以身体虐待和性虐待。 ④要求全体家庭成员保守家里的秘密。 ⑤父母要求事事都做到完美。 ⑶社会上一些人持续不断的羞辱指责嘲笑。 ⑷文化氛围及社会要求。 ①以成就为导向的竞争，用赢获得认可与价值。 ②从众以及聚焦形象和外表。 ③机构宗教信仰。 ⑸自我羞辱的成年人 3、有关羞耻的做法 适度羞耻。毫不羞耻则无耻无下限，过于羞耻则自卑绝望乃至抑郁，对他人进行攻击造成伤害。 ⑴心理 ①适度羞耻是正常行为，尝试接纳它。 ②想减少羞耻，做好长期奋战准备，耐心对待。 ⑵行动 ①阻止产生：遇事多思考判断，建立自己的小世界。例如：瘦了才是美，我胖我就该自卑；外在美才有人爱，我丑我就被孤立；别人批评时我生气/伤心，要怼回去/哭泣…… ②产生时：尝试剥离出这种状态。劝说：笑一笑，没什么大不了；生命如此多艰，自己何苦为难自己…做其他事情转移注意力。 ③事后：反思，自我提升，不断完善内心小世界。产生的根源，他们说的对吗，我该改变吗，如何改变。 三、随笔 1、人类真是个神奇的生物。面对伤害且无其他外力干涉时，会不自觉地走入极端。例如，在施暴家庭长大的人，要么极度暴力，要么极度温顺。 2、归还借来的Just Like in the Movies。借来的Just Like in the Movies：除自己外，他人行为对自己带的Just Like in the Movies。不责怪父母、孩子、男友朋友等人的行为。 3、真正的不在乎，是不再提及，而不是口头说我不在乎。 4、时间和阅历是最好的疗伤药，而观看是增加阅历的一条捷径。剧集集百家之所长，富个人之思想。尤其是不随时代而失效的经典剧集，值得翻阅品味。 5、幼年性格取决外在，成年性格自我改变。

四星半。半颗星扣在最后一集，诸葛青为什么没办法完全继承诸葛家的遗产其实大家都看出来了，就是太在意呗。看看也总那个吊儿郎当鬼样子就知道，主打的就是一个佛系不在意，只要达到一个无欲则刚的状态他就能继承。结果在那里一大通讲故事，关键是还用这么拙劣的口吻，男孩儿女孩儿的，感觉跟看初中生爱情小作文似的...

纳兰词“真”美，写景逼真，写情传神，词风清丽芊绵，哀感顽艳。所谓，一尺难衡容若心思，三寸不量性德愁肠。有人云：“家家争唱《Just Like in the Movies》，纳兰心事几人知？”读纳兰词，先知三寸忧伤，品性德词，更添几分秋愁。

不错，都是基础性的内容。有些东西一次可能记不太住，后期遇到问题，还是需要回头过来看。PS：书中挺多图画看不到，显示不了，望早日修复。

丹尼尔·戈尔曼在他的《Just Like in the Movies》一书中谈到，有7种能力对人极为重要，它们分别是：激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。

中間的第二部開始孽，各種孽，璟和小夭相愛卻屢屢被分開；瑲玹那種想愛卻欲言又止；相柳的愛是用實際行動但絕不說出口的⋯⋯各種讓人刻骨銘心⋯