幸运日Lucky Day

讀史且難，寫史更難，華夏史迂迴浩繁，寫中華史難上加難。因此可見，寫到這一卷，筆墨已成刷刷點點，頗為遺憾。

叙述文笔简洁且细致，故事情节完整，开头和结尾都尚佳，中间部分有些拖拉！另最后一章男性读者千万别看……

非常专业，值得反复观看。很早之前就想找一本能够把不同姿态下涉及的肌肉标注出来的剧集，终于找到了。这部剧非常适合一边读一边尝试里面的拉筋动作，感觉还挺有效的。 做拉筋伸展操之前一定先热身我们经常会忽略这项准则。没有切实做好热身，很有可能会因为强行拉筋而严重受伤。伸展未经热身的肌肉，就像硬要拉开干枯的旧橡皮圈一样，风险是：可能会断掉。 曾经就是因为运动前没有做好拉筋，造成了一些运动性损伤，基本上也知道是一辈子治不好了。这是我一直耿耿于怀的事，希望大家不要像我一样。 前面很多内容比较专业比较枯燥，可能没有医学背景的人读起来很乏味。但还是有一些原理或原则之类的要记住。比如： 10秒钟只能让肌肉放松并开始延展，要对柔软度有帮助，至少每个伸展动作要停留20至30秒才行。伸展运动要做得多深入，必须视个人是否有经常运动的习惯及经常进行的运动类型而定。对于想改善健康及体适能的人而言，每个动作只要停留20秒就够了。然而，对于从事激烈竞技性运动的人，每个动作至少必须停留30秒，然后延长到60秒以上。 一般建议从坐姿式的拉筋伸展操入手，因为用坐姿练习受伤的概率会较小。等身体适应后，再接着练习站姿式拉筋伸展操。最简易的做法是从脚踝开始伸展，然后往上伸展到颈部，或是反方向进行也可以。 在做拉筋伸展运动时，必须切记姿势会影响到伸展运动的整体效果。不良的姿势和不正确的做法可能会造成肌肉失衡，从而让身体受伤；正确的姿势，则能让目标肌群得到最好的伸展。 1．总热身运动：进行5到15分钟轻运动。这是为了提升心率和呼吸频率，增加血液流量，提升肌肉温度。2．静态拉筋：接下来，在整体热身运动中应该加入5到10分钟温和的静态拉伸，这是为了逐步拉伸主要肌群及其上所附着的软组织。3．针对特定运动的热身运动：这一阶段，用10到15分钟，针对所选择的运动项目进行相应准备。4．动态拉筋：这阶段需要在最大范围内克制、温柔地弹动或者摆动自己身体的特定部位。弹动和摆动的力道逐渐增加，但一直要有控制。这四步同等重要，每一步都不能省略，或者视其为可有可无。这四步结合起来能将身心状态带到巅峰，使身体准备好进行之后的运动。 列举的不全，还是要自己看。 祝大家身体健康

“我好像既没有比一般人幸福，也没有不幸。那些所谓幸福之类的问题，曾令我们如此焦虑不安。可在今天看来，如果我想忘掉它们的话，应该能全都忘得一干二净。我反而觉得，近来这段日子，自己更接近于幸福的状态。唉，怎么说呢，近来我的内心状态与幸福相似，只是比幸福稍微多了一点悲伤——但未必就不快乐……”。

医生的台词很好，描述中带点调皮，探究疾病背后的心理问题可能能够找到一个治愈的突破口或者捷径。

感觉正午现在就是品质的保证啊！

感觉第二部确实在史料考证上更严谨。很赞同编剧的历史观，也可以看出编剧对赵宋王朝的偏爱。历史是由一个又一个鲜活的生命在不觉不察中演绎着的，而我们也是历史长河中的一滴水，这万万千千的水滴只有汇聚奔涌，朝着目标合力前行，才能让人类获得真正的幸福

了解死去的人比了解活人更容易，有些人虽然死了，意念却一直都在，影响了很多人，苏东坡，王阳明，曾国藩 ，都是值得喜欢的老男人。

茅子俊好帅。林惊羽从王俊凯到成毅，落差也太大了，当年看书可是脑补的仙剑三霍建华。

这部剧我打7分。 这是一本关于宗教、符号、信仰、艺术的剧集，涉及的题材范围很广，“圣杯”、“郇山隐修会”、“天主事工会”这些元素又使得这部剧集有着强烈的真实感和神秘感，看的时候我几乎忘了剧集的情节是虚构的。在这场寻找圣杯的迷局中，有达芬奇、牛顿等人提供跨越时空的指引，每个寻宝者都追求着同一个目标，信仰与怀疑、信任与背叛、野蛮与文明，都在这场“游戏”中相互碰撞与交织。 此前，我认为宗教信仰不过是人企图逃避现实的一种精神寄托，但这部剧告诉我，对于教徒来说，信仰可能就是生活的全部，一旦信仰崩塌，生活也随之支离破碎。所以在书中，我看到信仰既可以使人变得完善，也可以使人变得盲目和疯狂。在剧集的人物中，既有用神性的崇高掩饰自己卑劣人性的人，也有在人性中闪耀神性光辉的人，从人物塑造方面来看，剧集是成功的。令人称奇的还有编剧的叙事功力，几条故事线的穿插叙述快速地推动情节发展，然而整个过程居然还不到48小时！ 剧集也带领读者近距离地“参观”和讲解了卢浮宫及其中达芬奇的传世之作，对于《幸运日Lucky Day》《幸运日Lucky Day》《幸运日Lucky Day》等作品，编剧也在细节上提出了有悖于传统的理解，个人觉得还挺有意思的，这也让我对达芬奇的敬意又略增一二。 不足之处当然也有，比如编剧企图通过反转来制造悬疑效果，但因为大量的心理描写，使得有一些反转生硬甚至不合常理，也就是坑没填好。作为一部悬疑剧集，我觉得它远远达不到完美。总之，如果对宗教、神秘主义和西方文化感兴趣的，可以读一读，当做增长见识。但如果对悬疑推理有更高要求的朋友，还是算了，这部剧或许会让你失望。