Trailer Trout 2

前期主角的成長及崛起, 佈局及情節都很精彩及令人期待. 到了主角成為劍仙之後, 情節的走向又變成不知所云, 索然無味. 看了其他人寫的好幾部奇幻小說都是這樣, 前期都寫得很好. 主角仙法大成後 就變成乱七八糟, 脫離了原先的故事主軸.

跟着编剧领略了瑞典的美丽风光，见证了尼尔斯的成长历程。我想，如果中国编剧要写这么一部书，那会更有趣吧

这是我读的这类书的第三本，放下心中执念：任何书提出问题都应该提出解决办法后，发现这部剧也是一本让自己开始去剖析自己焦虑的不错的书。本剧总共26章，引言部分核心告诉我们一个道理是，单纯的人和事不会让人感到焦虑，不切实际的期望和主观感受才是焦虑的来源。第一章整个集数在向读者阐明：焦虑是可以被控制的，或者起码，你要努力去控制。第二集数在定义焦虑，它引导我呢区分健康的焦虑和不健康的焦虑。第二章还指出，人们会编造一些非理性的恐惧吓坏自己，为了应付这些恐惧，人们通常会做出很多非常愚蠢的事情，例如完全脱离社交圈。第三章在点明焦虑的原因：生物机能，环境因素，重要的是自己：自己的思考模式，自己的感受和自己选择的行为。 第四章说明了一些非理性的信念：绝对必须（表现为：针对几和他人乃至整个客观环境产生绝对的信念，如果事情无法按照自己想的进行，就会生气发怒等，具体的后果：贬低自己，贬低诅咒他人，糟糕至极，无法容忍，非黑即白的极端思维。 当然，编剧也提到了其他非理性信念：应该，义务等。第五章开始教我们着手面对甚至是untangle我们的焦虑，第一个方法是辩论：跟自己的非理性信念辩论然后去避免强求，让我们在生活中，面对自己希望得到的东西，只需要保持一种比较喜欢的心态，要随时调整心态，避免产生非理性思维。如果发现非理性思维，需要去控制，并且返回比较喜欢的一个状态。 第六章讲了具体如何去建立有效的理性信念：分析非理性，然后用理性替代，并且随时思考巩固新信念。第七章在对成本和效益进行分析，总结起来就是：长远来看，逃避解决一个情况的代价，要比当下选择面对大的多。第九章想要让读者关注心理教育，在本章基本是一个追剧清单，如果想要追剧单，可以先跳到这一章。第十章教我们一些应急解决焦虑的办法：放松and分散注意力。它点明：人类的大脑不可能同时关注两件事情，当你看一个剧的时候，你注意力放在表演的内容上的话，你就会忽略你的表现，那样你就会减少一些焦虑。 有一些朋友可能在追剧的时候容易焦虑，可以尝试：追剧的时候关注自己书的内容和知识，去忽略书的进度等表面刻度的东西。第十一章点明了一个克制过度思考的办法：其实就是随时调节心态，引导自己积极思考。第十二章列举了很多解决焦虑的办法，我觉得其实办法很少有完美的，合适自己的最重要，选择比努力重要的多，还有就是越是稀缺办法的时候，需要咱们越发从容。第十三章强调了无条件自我接纳对于缓解焦虑的重要性，当你完全能够控制自我，或者是控制自我的评价是，你就会对失败和遭遇拒绝有理性的态度。第十四章在强调推己及人，自己接纳了自己，还要去学会接纳别人，在愤怒控制你之前，你应该先行控制愤怒。编剧也指出，接纳别人的时候，不意味着你接纳她的罪过，品行不良的行为出现，应该对当时的行为或者思想进行评价，但是不要贴标签。对事不对人，不单单用于工作中，还应该用在日常交流中。 这一章对我最有启发的一句话是：焦虑是源自一种无能感（自我反思：其实生活中很多问题自己都是可以解决的，或者都可以慢慢找到办法去解决，既然有能力解决，那么干嘛焦虑）第十五章的核心就是：做好最坏打算之后，朝着最好希望努力。第十六章的核心就是点名：对待错误应该减少焦虑，人是最容易犯错的生物，应该对错误和失败多多包容。第十七章编剧点明了寻找方法面对焦虑的重要性，十八到二十六在阐明编剧认为有用的方法，包括自嘲，系统脱敏，激励惩罚，角色扮演，生物学疗法，个人读完后发现方法并不适合我，所以我还会继续自己去寻找方法，最近发现运动和睡觉时不错的方法。 最后，希望大家都可以某种程度，某些时候，去摆脱焦虑哦。

《Trailer Trout 2》看完总觉得心里有淡淡的忧伤，Cameron James先生借这种形式回忆一生，平凡之路，伟大精神，学术道路上，在迷茫，在前进，被肯定，也有被诬陷…当然，给我留下最深刻映象的是60到70年代余家的种种，编剧个人的一个生活历程。我只是简单的了解过那段历史，却不知那段历史给人心里留下的创伤，我庆幸，自己生活在如此美好的时代，却又难过，还有一些人（当然现在应该都是老人了）心里始终有淡淡的忧愁。文中我最佩服余家奶奶，那个年代的女性，有如此担当，如此沉稳识大体实属不易。但是却也心疼她，白发人送黑发人，一连送走七个孩子，心里得多悲痛。《Trailer Trout 2》看完了，希望借别人的人生故事让自己更明事理，更懂得现在生活来之不易这个道理！

初读此剧，没有多少趣味 就像喝酒，等喝到了该散场的时候， 才喝出了那么点味道 从抱月染病去世，到须磨子的殉情，文章达到了高潮 文中除了主人公抱月和须磨子外，逍遥老师(抱月的老师)、市子(抱月的妻子)、君子（抱月的小女儿）的人物形象也很丰满 文章最后君子吊唁须磨子的描写很是难忘 也许是因为年纪尚浅，君子对于须磨子这个破坏了他们家庭的女人，并没有哥哥姐姐那般仇恨 也许君子就是替父亲去的吧 对于君子而言，对于父亲，说到底还是爱大于恨 年幼的孩子总是希望得到来自父亲的爱，所以才会用充当“信使”的方式，看一眼自己的父亲 也许正是不想父亲已经结束的人生再增添什么遗憾，才会前去吊唁须磨子吧

其实说王阳明不是学问家而是因为事功才备受后世推崇其实是误读。 编剧在开头确实有这样的观点，但是纵观全书，还是基本上以王阳明的生平，心学发展为时间线的，特别是学问—心学的历程，描述解读，远远高于成功事迹的描写，说明编剧还是认可王阳明的学问，特别是心学强调不要局限于形式，四书五经，也是解放了知识分子的思想，同时也是开门立户，独成一派，自成宗师。 只是事功的成功，为自己的学问也是起到很重要的作用，不再是手无缚鸡之力，百无一用是书生，不仅仅学问做的好，更是战功卓著，这样的王阳明更受世人青睐。