From Now On

32集。“那你怎么个喜欢法。想跟她结婚，一起度过那平淡的生活，包括挫折。我可劝你一句孩子，这生活，可不是华山论剑啊”

有一说一，看片子好坏绝不是答一张考试卷子，前面演员不错人物形象不错，忠实原著就给个60分，后面特效不好就不加分。要看整体观感的，如果特效次到让人反感了，我不会给太高评价的。现在是2022年，据说片子投资不小，能把绿幕人像抠成这样我真是开眼界了，那些怪物是中学生画的吗。90年代的特效都不至于做的这么次。这层层转包是不是让中间商赚差价了？

看完崔永元的《From Now On》来的刚看这部剧的时候是真心得喜欢，里面说的事情感觉就是事情发生本身的模样刚看的时候看到很细本来想着给每一个集数留下自己一个真实的想法就像 ①非典真实的让我恐惧， ②女童集体自杀事件让我感觉到大人只不过是长大的孩子 … 但是往后面看我发现有些事情我并没有想法，虽然它还是和你真实，但是内心总是空空的，我是在想自己的阅历不够，甚至还有一些集数像卢安克那部分，我看不懂！我也没有想写下去的念头，我还是一如既往的浮躁想快点看完，快点，再快点，到最后狼吐虎咽，像猪八戒吃人参果，吃完了，也忘记了人参果的味道，就是浮躁，变得不再那么在意自己内心得感受，这对我来说真实得可悲！

学习和领导： 罗伯特·艾格，1951年2月10日在美国纽约长岛出生，是一位美国商人，任迪士尼公司首席执行官，于2019年9月10日从苹果董事会辞职。作为迪士尼掌舵者之一，艾格看上去温和儒雅，拥有很高的情商和品性，值得我们学习。 成功路上离不开的三种人：梦想家、实干家、批评家。在我看来，艾格即是这三种人。换个词来说就是迪士尼策略，迪士尼策略从这三方面进行：梦想家：1.你想做什么？为什么要这么做？目的是什么？2.有什么好处？你要怎样才能知道得到了这些好处？你期望什么时候能得到?3.你想要通过实现这个想法变成谁或者变成什么样子？ 实干家：A.整体目标将在什么时候完成？B.这个想法具体会怎样实施？C.什么样的反馈说明你正在朝着目标前进或是偏离目标？ 批评家：1.这个计划会影响谁，谁能够保证这一计划的有效实施，谁会阻碍着这一计划？为什么？2.在什么时候/什么地方你会不想实施这个计划？3.目前这个计划缺什么或者还有哪些是没有想到的你？ 同样的，我们也可以通过这样三个角色的相互配合，让我们前进的阻力最小化、所获得的价值最大化，在反思总结的时候，以提问的方式来梳理一下自己的所失所得：我们实现了自己所制定的哪些计划 ，我们的生活、工作是什么样子的；为了实现目标，我们在之后需要做哪些事情？可以设置哪些里程碑来反馈你的计划执行情况；这些计划执行起来有什么阻碍？如何解决？ “人生不会总是按照你的预想展开，无从预期的事情时有发生。”生活总是充满意外，所以我不妨把生活当作惊喜来过，当作冒险来过，以一颗热情的心来面对生活，成王败寇，即使冒险失败了，但只要我们有真心付出过，也算不得不后悔，坦然接受，坦然面对结果，再者它也只是结果罢了，又不是结束。如果人的一生结束时，你却什么都还没做，那你还回忆什么呢？安逸的生活固然挺好，但却少了些激情，虽然白开水你慢慢品可以品出甜味来，但它也是在经过了大火煮沸后才冷却下来的啊，希望你有足够多的阴翳，来造就一个美丽的黄昏。 “时间、精力、资源分配在最为重要和最有价值的策略、问题以及项目上，这一点至关重要。”我们的时间和精力总是有限的，不能把时间延长，时间不会重来，生活每时每刻都是现场直播，如此，为了不负时光我们应当好好利用自己的时间和精力，把时间和精力花在值得的事上，也要尊重他人的时间和精力，浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间你是谋杀，不要觉得别人的时间不值钱，不要总是让别人等你，准时出席、准时参加活动，做个守时的人。资源分配是双向选择，你需要对自己有信心，敢于去抓住机会，机不可求，时不再来，过了这个村就没这家店，反之，并不是你有心机会就是你的了，还得你有能力，没有金刚钻，就别揽那瓷器活，生活上，学校里或许可以给你很大的宽容，但在工作上，进了社会你犯错的成本太高，后果严重的多，在该奋斗努力的时候就该有点努力的样子，不要总留遗憾。 发现很多成功的人都有保持良好的习惯，艾格也是这样“我仍然几乎每天都会在清晨4︰15起床。”早起是个好习惯，清晨醒来总是能留给自己一些闲暇的时光，让自己清醒的思考，做好接下来一天的规划，当然，这也并非说你一定要四五点起，生活环境，个人体质，思想观念都会影响你对睡眠的需要和看法，如果你精神好，可以集中的话，就算你是九点起，那对于你来说也是早起的，重要的是你需要有这种观念，正念睡眠。每天都有很多事情充斥着我们的生活，做好规划，做好记录，不断反思，不断总结，而不是浑浑噩噩度过一天，一周，一月，一年。愿你在每天都有收获。 要想提高自己的领导力，你需要尽可能的满足以下十条原则：乐观、勇气、专注、果断、好奇、公正、慎思、真诚、追

From Now On编剧 ISLE Sand         首先，我觉得能够给人带来安慰的书，是能够提供真实现实信息的书。而不是为了自己的论点去搜集论据这样的写作方式。现在大多数可能喜欢走先立论的方式。我开始读这部剧，桑德是有这比较久的牧师和心理咨询经验。这样她所接触的“病人”会很多。各种情形也许就是我们的日常生活。共鸣是读到一本好剧的前提。         这部剧的翻译是李红霞，中国的心理学相对落后于西方，但是现在的苏红武还有李红霞等心理专家，算是渐渐浮出水面。这些仅代表我个人观点。看剧不自己思考则惘！我坚持读完这部剧，是真的适合我。因为我是敏感体质。特征和建议还是符合我的日常感受以及我也会接纳一些可行性建议的。感谢编剧！其次，我们没有必要对号入座。敏感体质我们都有一些，我觉得自己可能偏向多一些。接纳自己就好。我已经31岁了，还是能够了解自己的气质的。比如，共情倾向，社会的责任感比较强烈，拥有丰富的内心世界等等。如果让我一个人独处，每天稀饭馒头，我也可以轻松度日。我对内在的需求更多。高敏感，性格会比较谨慎，就是遇到事情，先预想可能出现的不好的事情，担心也是家常便饭。和谈的投机的人喜欢往深处聊。如果没有聊深度，只是肤浅的表面闲聊后面会对自己产生一些负面影响。         对自己的要求先设定而且要求比较高。这样我们就会比较容易心累，容易给自己设置高标准。也相信自己能做好。然而，背后的原因却是比较残酷的。低自尊，渴望获得认可，自己和他人的认可都很渴望，好像会给自己带来安全感，所以总是高期待，然而现实是复杂的，面对失败，我们会更少地有勇气克服和具备接纳的热情。        这里编剧提出一个恶性循环理论热别棒。低自尊——设置高标准——高期待——失望——低自尊。这是一个恶性循环。最根本的原因在于，我们害怕真实的自己不被别人接纳，甚至自己都会不接纳。甚至不敢尝试，如果尝试失败更是验证我们内心对这个心理模式的依赖。之前，我们接纳的教育是，改变自己拥抱世界。然而没人告诉我们，这个世界有的时候我们有不能适应的地方。这个时候，要学会保护自己。去争取到我们的边界。对于高敏感的人来说更是这样，因为高敏感的人需要更多的边界，客体的主观的都有。我们首先要善待我们这些刚需。          我们内心想要表达真实自己的时候，我就会有隐忧，也许大多人也会有。我这样的需求是不是有点矫情，要不就妥协一下呗，当我们放弃争取的时候，就是我们放弃自己独立人格的时候。而带着这样的人格出生就是，上天赋予的使命和生命被涂抹的色彩。谁说这个世界不需要色彩。这个世界不需要的很多，但是我们的独立人格一定是世界允许存在的不可撼动的真理！          这部剧里面提高人交流的四个层次，我也认为很棒。谈天气——谈共同爱好——谈个人经历——坦诚彼此看法感受。关系逐渐深入。当然，我们应该理解这四个阶段的状态吧。准确表达自己以及警惕不健康人际关系这个是要更多了解的。愤怒管理，尤其是内疚，这个对自己发泄愤怒的利器。羞耻感也是。以前了解到，人类的最厉害的负面情绪是内疚和羞耻感！！ 远离这两种负面情绪是心理健康的前提.         最后，我没有做那个敏感测试。我觉得我可以基本了解自己的需求。如果大家还是不明白的状况可以坐下测试，编剧也说这是参考。毕竟面对生活，很多思想都是要出于何的。如果成为刻板的印象那就是用利器扎伤了自己了。总之，人要爱人如自己。人要学会爱自己。然后再爱人如己！

最触动的是细节： 猿人进化迈出的“会使用工具”关键一步； 与机器人哈儿斗智斗勇冷静沉着的对话； 堕入1:4:9 星门隧道中的奇异之见； 回到熟悉场景之后之后被选择成为“上帝”的细腻描述。 如是，漫游。

最喜欢主角和配角们发布自己对宗教和科学的看法的段落。引发了我很对思考。